Ito ay isang kasabihan na malamang na narinig mo ng isang libong beses: "Ang katapatan ay ang pinakamahusay na patakaran." At habang maraming mga sitwasyon kung saan iyon ang katotohanan - sa tanggapan ng doktor o kapag pinupunan ang application na iyon ng mortgage, halimbawa - maraming mga iba kapag iniiwasan ang ganap na katotohanan ay mas mabuti para sa lahat na kasangkot. Oo, kung minsan ang isang maliit na puting kasinungalingan ay napapalayo.
"Kapag naramdaman nating pilitin na sabihin ang 'ganap na katotohanan, ' aktwal na tayo ay kumikilos mula sa pagmamataas sa halip na kabaitan, " sabi ng sikologo na si Elisa Robyn, PhD, isang espesyalista sa relasyon at karera sa paglilipat sa Arvada, Colorado. Tulad ng sinabi ni Erin Hinek, LPC, pinuno ng pagsasanay ng grupo na Fleurish Psychotherapy sa Atlanta, Georgia, "Madalas nating nadarama na sabihin ang mga lihim o pananaw na ito sapagkat nararamdaman ito sa amin sa panandaliang, ngunit ang pagsisiwalat ay maaaring humantong sa huli nakakasira sa aming mga relasyon."
Kaya, bago mo sinasadyang sunugin ang isang tulay na may isang malapit na kaibigan o itakda ang iyong sarili para sa kabiguang propesyonal, siguraduhing alam mo ang mga pagkakataong ito kung saan mas mahusay kang hindi matapat. At para sa higit pang mga bagay na hindi mo dapat hayag, suriin ang mga 17 na bagay na Magalang na Mga Tao na Huwag Masabi.
1 Kapag napopoot ka ng isang regalo
Mga Imahe ng Shutterstock / Alliance
Ang panglamig na niniting ng iyong lola ay maaaring mayroon kang napakaraming mga pagkakasunud-sunod at pom poms dito na sa palagay mo nahihilo lamang ang pagtingin dito. Ngunit nangangahulugan ba ito na kailangan mong ihulog ang iyong matapat na damdamin kay Nana? Talagang hindi.
"Maaaring mas mahusay na ngumiti at magpasalamat pa rin sa nagbibigay ng regalo, " sabi ni Hinek. Sa pangkalahatan, mas madali lamang na "matanggap na tanggapin ang regalo, lalo na kung ang relasyon ay mahalaga sa iyo, " paliwanag niya.
2 Ano ang iyong pakiramdam tungkol sa istilo ng pagiging magulang
Shutterstock
Ang desisyon ng iyong kaibigan sa lampin ng tela, homeschool, o pinahiran ang kanilang mga anak ng mga kristal sa buong buwan ay maaaring tila kakaiba sa iyo, ngunit ang mga logro na nais nilang marinig ang iyong opinyon sa mga kasanayan? Payat sa wala. Ang pagpapalaki ng mga bata ay sapat na mahirap, at karamihan sa mga magulang ay sinusubukan lamang na panatilihing masaya ang lahat at malusog sa pagtatapos ng araw, hindi makuha ang selyo ng pag-apruba mula sa bawat mahusay na balak na kaibigan o miyembro ng pamilya.
"Ang pagiging magulang ay personal at pumuna sa pagpili ng isang magulang ay hindi kinakailangang mapabukas ang kanilang pakiramdam upang matanggap ang iyong opinyon, " paliwanag ni Hinek. Maliban kung ano ang ginagawa nila ay nagtatanghal ng agarang panganib, sinabi ni Hinek na kadalasan ay pinakamahusay na itabi lamang sa iyong sarili ang mga opinyon. At para sa higit pang mga bagay upang maiwasan ang sabihin sa paligid ng mga magulang, narito ang 23 Pinakamasama na mga bagay na Masasabi mo sa isang Bagong Magulang.
3 Kung mayroon kang isang paboritong anak
Shutterstock
Habang ang mga magulang ay maaaring magkaroon ng isang mas malapit na relasyon sa isa sa kanilang mga anak sa ilang mga sandali sa kanilang buhay, na sinasabi sa kanila na ang karamihan ay hindi kailanman gagana nang maayos sa katagalan. Ayon kay Robyn, ang paggawa nito ay maaaring magnanakaw ng ilang malubhang karibal ng kapatid. At sa itaas nito, ang pagpapaalam sa isang bata na hindi mo ang iyong paborito ay mas malamang na magawang umatras sila mula sa isang magulang na nakita na nila bilang hindi mapagmahal o nagpapabaya, hindi masipag masipag upang makuha ang iyong pagmamahal. At para sa mga fibers na may posibilidad na sabihin ng mga magulang, narito ang 17 Pinakamalaking Mga Lie na Guro na Laging Nagsasabi sa Mga Magulang.
4 Gaano ka kaganda ang tingin mo sa ibang tao
Shutterstock / antoniodiaz
Kapag may nagtanong, "Hindi ba ang aking sanggol ang pinutol?" alamin na hindi kailanman isang katanggap-tanggap na sagot maliban sa, "Siyempre!" Maaari mong isipin na ang mga bagong panganak na bata ay ihambing sa iyong mahalagang mga bata, o baka hindi mo nais na magsimula ang mga bata, ngunit walang isang magulang sa mundo na nais na marinig ang iyong mainit na tumatagal sa hitsura ng kanilang sanggol.
"Lahat ng mga sanggol ay maganda sa ilang paraan, " sabi ni Robyn. "Ang pagbabahagi ng kagandahang iyon sa bagong magulang ay sumusuporta sa kanila sa pamamagitan ng isang nakababahalang paglipat."
5 Ang iyong mga propesyonal na kahinaan
Shutterstock
Kapag nagtanong ang isang tagapanayam ng "Ano ang iyong pinakadakilang mga kahinaan?" dalhin ito bilang isang pagkakataon upang maging maganda ang iyong sarili. Ipinaalam sa kanila na mayroon kang problema sa pamamahala ng oras o kumuha ng isang napakaraming pens sa bahay mula sa iyong huling trabaho ay malamang na hindi magkaroon ng positibong resulta sa katagalan.
"Ang pagkakalantad nang labis ay maaaring bumalik upang kagatin ka sa pamamagitan ng paghahagis sa iyo ng isang negatibong ilaw sa tagapanayam, " sabi ni Hinek. "Mahalaga na hampasin ang isang balanse sa pagitan ng iyong layunin na makuha ang trabaho at ang iyong respeto sa sarili sa nais na maging bukas at matapat." At para sa higit pang mga kasinungalingan na sinasabi ng mga tao habang sinusubukan upang makakuha ng isang bagong gig, narito ang 30 Kasinungalingan na Lahat Sinasabi sa Isang Panayam sa Trabaho.
6 Kapag sa tingin mo ang iyong boss ay gumagawa ng isang masamang trabaho
Shutterstock
Sinasabi ang iyong mga kasamahan sa trabaho kung paano hindi ka nakakatiyak na ang iyong boss ay bihirang magkaroon ng positibong resulta. "Ang pagsasabi ng katotohanan sa trabaho ay maaaring bumalik at pinagmumultuhan tayo, " sabi ni Robyn. "Sa ilang mga oras, maaari nating marinig na ang pamunuan ay may kamalayan na hindi tayo nasisiyahan sa kanila at magtataka kung tayo ay isang mahusay na akma para sa kumpanya."
7 Kapag iniisip mong mas matalinong kaysa sa iyong mga katrabaho
Shutterstock
Ang bawat tao'y may mga katrabaho na bumagsak ng bola o sa pangkalahatan ay hindi hilahin ang kanilang timbang sa trabaho. Gayunpaman, kahit na ang iyong pagkahilig ay ibahagi ang kung gaano mo mas mahusay na sa palagay mo ay nasa iyong trabaho kaysa sa iba, mas marunong kang mapanatili ang iyong mga damdamin sa iyong sarili. "Kadalasan, kapag iniisip namin na nagtatayo kami ng isang reputasyon sa pagsasabi ng katotohanan, talagang nagtatayo kami ng isang reputasyon ng pagiging isang nagreklamo, " sabi ni Robyn.
Gayundin, habang maaari mong isipin na ang iyong katalinuhan o teknikal na mga kasanayan ay dapat makatulong sa iyo na mapataas ang ranggo ng mas mabilis sa iyong kumpanya, ang mga ito ay maaaring hindi kahit na kabilang sa mga pinakamahalagang katangian sa iyong amo. Sa katunayan, ayon sa isang survey sa 2019 mula sa National Association of Colleges and Employers, ang mga employer ay nagraranggo sa pagtutulungan ng koponan sa itaas ng pagiging propesyonal, pamunuan, o karera sa pamamahala ng karera sa mga tuntunin ng mga kasanayan na pinahahalagahan nila ng karamihan sa mga empleyado.
8 Ang iyong mga dahilan sa pagnanais ng isang trabaho
Shutterstock
Ang mga Odds ay kailangan mo ng trabaho para sa isang simpleng kadahilanan: upang matulungan ang paa sa iyong mga bayarin. Gayunpaman, kung naghahanap ka ng isang bagong trabaho o umaasa na puntos ang isang promosyon, isang maliit na hibla tungkol sa kung bakit nais mo ang isang posisyon ay maaaring magbunga ng mga pangunahing benepisyo.
Ang isang mahusay na inilagay, "Nais kong makasama sa kumpanyang ito sa susunod na 10 taon" o "Ang data entry ay palaging naging aking simbuyo ng damdamin" ay magiging mas mahusay na natanggap kaysa sa, "Kailangan ko ng isang suweldo kaya hindi ako nakakuha pinalayas. " At para sa higit pa sa pag-uugali upang maiwasan ang labas ng lugar ng trabaho, suriin ang mga 30 bagay na Hindi Mo Dapat Gawin sa Trabaho.
9 Anumang negatibong damdamin tungkol sa kapana-panabik na balita ng isang tao
Shutterstock
Ang bagong trabaho na napunta sa iyong kaibigan ay maaaring hindi ka kapana-panabik sa iyo, maaari mong isipin na ang iyong katrabaho ay hindi handa sa pananalapi na magkaroon ng isang sanggol, o maaari mo lamang isipin na ang iyong asawa ay sa wakas matalo ang kanilang mataas na marka sa The Legend of Zelda ay hindi malaking deal yan. Nangangahulugan ba ito na kailangan nilang pakinggan ang iyong opinyon tungkol sa kanilang balita? Talagang hindi.
"Maging maingat sa pagiging taong iyon na palaging umuulan sa mga parada ng ibang tao, " sabi ni Adina Mahalli, isang sertipikadong eksperto sa kalusugan ng kaisipan at therapist ng pamilya para sa Maple Holistic. "Kapag may isang nakakapanabik na balita para sa iyo at mayroon kang masamang balita na ibabahagi sa kaharian na iyon… panatilihin ang iyong katapatan sa iyong sarili."
10 Ang iyong negatibong opinyon tungkol sa hitsura ng isang tao
Shutterstock
Mayroong ilang mga bagay na maaaring mawala sa iyo ang mga kaibigan nang mas mabilis kaysa sa kilalang kilala bilang isang taong nanlalamig sa hitsura ng ibang tao. Kapag nagtanong ang isang kaibigan, "Mukha ba akong nakakuha ng timbang?" naghahanap sila ng pagpapatunay, hindi katapatan.
Kahit na ang isang tao ay humihingi ng iyong pag-input, "hindi ito nangangahulugan na maaari kang magtanong kapag binibigyan ng sobrang timbang, " sabi ni Mahalli. Kung ang iyong kaibigan ay patuloy na nagpipilit para sa isang opinyon, iminumungkahi ni Mahalli na idirekta ang mga ito sa isang istilo na maaaring mukhang mas manipis sa halip - ngunit laging pasalig na kinikilala na ang pagbabahagi ng anumang opinyon na hindi ganap na positibo ay maaaring humantong sa pangmatagalang pinsala sa iyong relasyon.
11 Ang iyong negatibong opinyon tungkol sa asawa ng ibang tao
Shutterstock / Magarbong Studio
Kaya, sa palagay mo ang asawa ng iyong kaibigan ay bastos, ang kanilang hitsura ay maaaring gumamit ng ilang mga sprucing up, at ang kanilang karera ay wala kahit saan. Kailan ang naaangkop na oras upang kunin ang iyong palad at iwaksi ang katotohanan? Huwag kailanman, ayon kay Wyatt Fisher, isang lisensyadong klinikal na sikolohikal at tagapayo ng kasal sa Boulder, Colorado. "Kung hindi mo talaga pinangangalagaan ang asawa ng iyong kaibigan ngunit mukhang masaya silang ikinasal, itago ang iyong mga opinyon sa iyong sarili, " sabi niya… O baka mapanganib mo ang pagkawala ng pagkakaibigan na iyon.
12 Kapag hindi ka nagmamalasakit sa isang bagay na kinagigiliwan ng iyong kapareha
Shutterstock
Ang pagiging sa isang relasyon ay hindi kailangang mangahulugan ng pagsamba sa lahat ng iyong pinapasukan. Iyon ay sinabi, kung ang isang ugali o libangan nila ay hindi iyong bagay ngunit hindi man ay negatibong nakakaapekto sa iyong relasyon, panatilihin ang malupit na katapatan sa iyong sarili. Nabanggit ni Robyn na ang pagiging matapat na tapat sa ganoong sitwasyon ay malamang na itulak ang iyong mahal sa buhay, na potensyal na humahantong sa iyong pagbubukod mula sa mga aktibidad na masisiyahan mong ibahagi sa kanila.
13 Maging kaakit-akit man o hindi sa mga kaibigan ng iyong asawa
Shutterstock
Masarap isipin na ang iyong makabuluhang iba pa ay ang tanging tao na kaakit-akit na muli. Hindi rin malamang. Gayunpaman, kung tatanungin nila kung sa tingin mo ay kaakit-akit ang kanilang kaibigan, ang pagpapanatili ng kapayapaan ay mas mahalaga kaysa sa pagsasabi sa katotohanan.
"Kailangan mong timbangin kung magkano ang pagsisinungaling ay makikinabang sa isang tao o isang pakikipag-ugnay kumpara sa kung paano ang pagtatalo hanggang sa katotohanan ay maaaring hindi mapapahamak, " sabi ng psychotherapist na si Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, na nakabase sa timog-kanlurang Florida.
14 Kapag may crush ka
Shutterstock
Katulad nito, habang ang pagkakaroon ng isang crush sa isang tao ay maaaring maging masaya, kung ikaw o ang layunin ng iyong pagmamahal ay nasa mga relasyon o alam mo na ang paglalandi ay hindi kailanman hahantong saanman, pinakamahusay na itago ang iyong mga saloobin sa iyong sarili. Pagdating sa paghula ng ganitong uri ng impormasyon, "ang pangkalahatang tuntunin ay mas kaunti ang higit, " ayon kay Mahalli.
Sinabi niya na, maliban kung ang iyong crush ay tatanungin ka ng blangko kung mayroon kang mga damdamin para sa kanila-at mayroon kang uri ng relasyon kung saan nararapat na ibunyag ang impormasyong iyon - pinakamahusay na manatiling mommy.
15 Ang iyong mga maliit na problema sa iyong mga in-law
Shutterstock
"Hindi mahalaga kung gaano ka nakakadismaya, nakakainis, o labis na pagmamalasakit sa pamilya ng iyong kapareha, ang iyong kasosyo ay hindi ang taong magreklamo tungkol dito, " sabi ni Mahalli, na nagtatala na ang pagdadala ng mga menor de edad na hinaing sa mga magulang ng iyong kapareha ay nangangahulugang ikaw ay marahil humihingi ng isang argumento."
Maliban kung ito ay isang bagay na tunay na kailangang malunasan, tulad ng kaso ng isang tao na malupit o mapang-abuso sa iyo o sa iyong asawa, mas mahusay na maghanap ng isang kaibigan na magreklamo tungkol sa pagbigkas ng iyong biyenan na "espresso" hanggang sa magdulot hindi kinakailangang pag-igting sa iyong relasyon.
16 Bakit hindi ka malapit sa isang tao
Shutterstock
Lahat tayo ay may mga ugnayan na kung saan, sa isang kadahilanan o sa iba pa, hindi natin tila makahanap ng karaniwang batayan sa isang tao. Bagaman hindi na kailangang magtaguyod ng isang pakikipagkaibigan sa isang taong hindi mo nakikita ng mata, pinapanatili ang iyong damdamin tungkol sa kung bakit hindi ka kaibigan sa iyong sarili ay malamang sa iyong pinakamahusay na interes. Sa maraming mga kaso, ang isang maliit na puting kasinungalingan tungkol sa hindi alam ang taong iyon lalo na sa halip na isang tirada tungkol sa kanilang mga flaws ng character ay isang mas mahusay na pusta.
Ang sikolohikal na sikolohikal na sikolohikal na si Carla Marie Manly, PhD, ay nagmumungkahi na "limitahan mo ang haba ng mga interseksyon sa ilang mga tao, pumili ng mga setting na hindi gaanong masinsinan, at kumuha ng mga maikling break sa panahon ng mga pakikipag-ugnay."
17 Paano mo ranggo ang iyong mga kaibigan, exes, o bosses
Shutterstock
Lahat tayo ay may ilang mga kaibigan na mas malapit kami kaysa sa iba. Ang ilan sa amin ay may mga exes na mas romantiko kaysa sa aming kasalukuyang mga kasosyo. At ang ilan sa atin ay hindi talaga akalain na ang aming boss ay ang pinakamahusay na naranasan namin, sa kabila ng tabing na nakuha namin sa kanila na nagmumungkahi kung hindi man.
Ngunit nangangahulugan ba ito na kailangan nating sabihin sa kanila? Talagang hindi. Ang pagpapaalam sa isang tao - maging isang kaibigan, kapareha, o kasamahan — na alam kung saan sila nahuhulog sa iyong personal na sistema ng pagraranggo ay magdudulot lamang sa kanila ng sakit kung hindi nila sakupin ang tuktok na lugar.
18 Ang mga negatibong opinyon ng iyong mga kaibigan ng ibang tao
Shutterstock
Minsan, ang iyong mga kaibigan at ang iyong mga makabuluhang iba pa ay hindi magkakasabay, at para sa karamihan, OK lang iyon. Iyon ay sinabi, walang nais na marinig kapag ang ibang mga tao ay hindi gusto sa kanila, napopoot sa kanilang mga damit, o sa tingin nila niloloko nila sa Scrabble. Kung mayroong isang isyu na maaari kang makatulong sa pagtayo sa pagitan ng mga miyembro ng iyong panloob na bilog, sa lahat ng paraan, gawin ito. Gayunpaman, kung ang pagsasabi sa katotohanan ay nangangahulugan lamang na sasaktan mo ang damdamin ng isang tao at walang magresolba, pahinga sa kanila ang sakit.
19 Bakit mo nais na makipag-hang out sa isang tao
Shutterstock
Minsan, ang pagkakaroon ng isang ganap na nai-book na katapusan ng linggo ay tila maraming masaya. Iba pang mga oras, isang bangungot. At sa kasamaang palad, maraming mga tao ang nakakarinig, "Hindi lang ako para dito" bilang "Hindi ko lang nais na gumastos ng oras sa iyo, " kapag kailangan mong tumalikod sa mga plano.
Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa sa ideya ng pagkansela, ngunit parang wala kang ibang pagpipilian, ang isang maliit na puting kasinungalingan tungkol sa pakiramdam sa ilalim ng lagay ng panahon ay makakatulong na maprotektahan ang damdamin ng iyong kaibigan nang hindi nagdulot sa iyo ng hindi kinakailangang stress tungkol sa isang paparating na argumento.
20 Kapag nag-check up ka sa mga exes sa social media
Shutterstock
Kung tulad ka ng karamihan sa mga tao, ang mga logro ay, naka-check in ka sa isang online sa online. Sa katunayan, isang pag-aaral sa 2017 mula sa SuperDrug ay nagsiwalat na ang 61 porsyento ng mga asignatura sa pag-aaral ng Amerikano ay sinuri ang kanilang dating online nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan. At habang ang kasanayan na iyon ay hindi maaaring maging perpekto, ang malinis na tungkol sa paminsan-minsan na sulyap sa pagkakaroon ng social media ng dating kasosyo ay tiyak na hindi ka makakabuti sa iyo. Kung hindi ka talaga nakakaabot sa iyong dating, walang pinsala sa pagsasabi sa iyong kasalukuyang kasosyo na hindi mo alam kung ano ang nangyayari sa kanila.
21 Ang matalik na detalye ng iyong mga nakaraang ugnayan
iStock
Maginhawang nagpapabaya upang sabihin sa iyong kapareha na ikinasal ka bago marahil ay hindi bode nang maayos para sa iyo sa katagalan. Iyon ang sinabi, ang pagtanggal ng ilan sa mga mas matalik na detalye ng iyong nakaraang mga relasyon ay maaaring maging isang mabuting bagay.
Ang paghahambing ng iyong nakaraang mga ugnayan sa iyong kasalukuyang isa ay maaaring maging isang pangunahing suntok sa tiwala sa sarili ng iyong kapareha, at sa sandaling ipinahayag mo ang lahat ng mga personal na detalye, hindi nila madali itong hindi marinig.
22 Kapag ang isang tao ay hindi kasing talino sa iniisip nila
Shutterstock
Kung ang iyong kaibigan na bingi-bingi ay nagpaplano na huminto sa kanilang trabaho upang magsimula ng isang karera sa showbiz, maaaring matalino na malumanay na babalaan sila laban dito. Gayunpaman, kung ang iyong kaibigan ay hindi lubos na matumbok ang mga matataas na tala sa "I Laging Pag-ibig Mo" sa karaoke, hindi mo tungkulin na sabihin sa kanila.
"Kung ang katotohanan ay mapapahamak lamang, dapat nating tanungin ang ating sarili kung bakit sa palagay natin ang pangangailangan na ibahagi ito, " sabi ni Robyn, na tala na ang pagsasabi sa isang tao na sila ay hindi maganda sa panahon ng isang makabuluhang pagganap ay maaaring maging sanhi sa kanila ng sapat na kahihiyan na iwanan ang pagnanasa sa likuran. buo.
23 Ang iyong personal na mga kadahilanan sa likod ng iyong pag-iingat
Shutterstock
Habang hindi eksakto ang magalang na iwanan ang iyong mga kaibigan o katrabaho na naghihintay, hindi nangangahulugang kailangan mong ibunyag ang eksaktong dahilan kung bakit ka tumatakbo sa iskedyul. Hindi nais marinig ng iyong mga kaibigan na itinapon ng iyong aso ang iyong Beauty Blender at hindi ito eksaktong nararapat na ipaalam sa iyong boss na ikaw ay tumatakbo nang huli dahil ikaw at ang iyong asawa ay hindi nakakakita ng mata-sa-mata tungkol sa kung saan gugugol ang pista opisyal Kadalasan, pinakamahusay na humingi ng tawad para sa iyong kahinaan at magpatuloy.
