Ang katalinuhan ng emosyonal (EQ), o ang kakayahang maunawaan at ayusin ang iyong sariling emosyonal na estado at makiramay sa iba, ay isang napakahalaga na hanay ng mga kasanayan para sa sinumang magkaroon. Gayunpaman, habang maraming mga tao ang nakakaalam kung paano ang emosyonal na katalinuhan ay maaaring mag-ambag sa kalusugan ng mga relasyon, pagkakaibigan, at iba pa, ang mga aplikasyon nito sa lugar ng trabaho ay medyo hindi gaanong halata. Ang hindi napagtanto ng maraming tao na, pagdating sa pag-abot ng kanilang mga layunin sa trabaho at pag-landing ng isang promosyon, Eats beats IQ halos bawat oras.
Ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa Journal of Vocational Behaviour , ang mga taong mataas ang marka sa mga panukala ng intelektwal na intelektwal ay nagtapos ng kumita ng higit sa isang dekada kaysa sa mga hindi gaanong naaayon sa kanilang nadarama. Kaya, bakit napakahalaga ng emosyonal na katalinuhan pagdating sa pagmamarka ng isang promosyon?
"Ang pagkakaroon ng emosyonal na katalinuhan ay isang napakalaking pag-aari kung nais mong puntos ang isang promosyon. Higit sa na, makakatulong ito sa iyo na maging isang empleyado na pangunguna sa mahabang panahon, " sabi ni Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "Sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang iyong nararamdaman at pamamahala ng iyong emosyon nang epektibo, ikaw ay naging isang empleyado na madaling makatrabaho, na pinapahalagahan ng mga boss. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga emosyon ng superyor, mas mahusay mong mahawakan ang kanilang masamang pakiramdam o mapataob at ipakita ang mga ito na hindi ka lamang bihasa sa iyong trabaho, ngunit sa mga interpersonal na relasyon sa pangkalahatan. Ang mga boss ay mas malamang na itaguyod ang mga taong hindi nagtatanggol, matuto mula sa kanilang mga pagkakamali, at talaga namang nakabubuti, lahat ng mga ugali ng emosyonal na katalinuhan. " Sa kabutihang palad, ang pagpaparangal sa iyong emosyonal na intelihensiya ay hindi isang mahirap na gawain. Mag-buto lamang sa 20 Madaling Mga Paraan upang Dagdagan ang Iyong Pang-emosyonal na Katalinuhan.
1 Pinatataas nito ang Iyong Tiwala
Shutterstock
Ang kakayahang makilala at maproseso ang iyong damdamin ay isang pangunahing kadahilanan sa pagkakaroon ng malubhang kumpiyansa. Ang pagkakaroon ng sapat na emosyonal na intelihensiya ay makakatulong sa iyo na makilala ang iyong mga lakas sa lugar ng trabaho at magamit ang iyong kaalaman sa iyong kalamangan pagdating ng oras upang mapang-akit ang iyong boss. Ang pagiging emosyonal na matalino ay nakakatulong din na mabawasan ang ilan sa mga kahihiyan na nararamdaman ng mga tao kapag humihingi ng tulong, kung gayon lalo pang nadaragdagan ang iyong tiwala sa katagalan. At para sa higit pang mga paraan upang mapalakas ang iyong tagumpay, tingnan ang 40 Pinakamagandang Mga Paraan sa Jumpstart Ang Iyong Karera.
2 Ito ay Gumagawa sa iyo ng isang Mas mahusay na Negotiator
Ang katalinuhan ng emosyonal ay napupunta nang mahabang panahon pagdating sa pagwagi sa isang negosasyon. Ang pagpapanatiling iyong emosyon sa tseke, lalo na kung talagang gusto mo ang isang promosyon o maaaring gumamit ng suweldo ng cushier, ay makakatulong na madagdagan ang iyong kakayahang makipag-usap nang estratehikong, sa halip na emosyonal. Mas mabuti pa, ang pagiging emosyonal na matalino ay makakatulong sa iyo na mapagtanto kung oras na upang lumakad palayo sa isang trabaho na hindi lamang nagbibigay sa iyo ng gusto mo - o kailangan. At kapag handa ka na para sa pagbabago ng tulin, suriin ang mga ito 25 Magtrabaho Mula sa Mga Trabaho sa Bahay Sa Mataas na Bayad.
3 Ito ay Gumagawa sa iyo ng Mas Epektibong Komunikator
Shutterstock
Ang malakas, tahimik na uri ay may lugar nito, ngunit ang pagiging uncommunicative ay bihirang maglagay ng landas patungo sa isang sulok ng tanggapan. Ang pagiging isang mabuting tagapakinig at nakikinig na komunikator ay kapwa mataas na pinahahalagahan na mga kasanayan sa lugar ng trabaho, at ang mga mas madali kang magtrabaho. Kung sa palagay mo ay hindi mapapansin ng iyong boss na madali kang kausap at tila talagang isinasaalang-alang ang kanyang payo, isipin muli. At para sa higit pang mga tip sa komunikasyon, suriin ang mga 40 Mga Bagay na Hindi Mo Dapat Masabi sa Trabaho.
4 Ito ay Tumutulong sa Iyong Pag-akit ng mga Mentor
Shutterstock
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang makilala ang iyong mga nagawa at makuha ang mga kinakailangang kasanayan upang mapataas ang iyong karera ay sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mentor sa iyong larangan. Sa kasamaang palad, kung marunong kang mag-emosyonal, mas madaling maghanap ng isang taong sabik na magturo sa iyo — isang tao na maaaring potensyal na mapagtanto na karapat-dapat ka rin sa isang promosyon. Mas mabuti pa, kung ikaw ay may emosyonal na talino, magiging mas bukas ka sa karunungan na sinusubukan mong ibigay sa iyo ng iyong tagasunod. At para sa karagdagang payo mula sa mas mataas na pag-upa, suriin ang mga 15 Pinakamagandang Tip mula sa Mga Hiring Managers.
5 Ito ay Gumagawa sa iyo ng isang Mas Social Co-Worker
6 Ito ay Gumagawa sa iyo ng Higit pang Disiplina
Shutterstock
Namin ang lahat ng slack off sa trabaho paminsan-minsan, kahit na mas kilala natin. Gayunpaman, para sa mga taong may talino sa emosyonal, mas madali ang pagpapanatili ng disiplina sa buong araw ng trabaho - at pumili mula sa isang paghinto. Ang katalinuhan ng emosyonal ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong lugar bilang bahagi ng isang koponan at mapagtanto nang eksakto kung ano ang mga panahong iyon na ginugol sa paglipas ng gastos ay maaaring magastos sa iyong mga katrabaho sa paglipas ng panahon, kasama ang mas maraming trabaho sa kanilang mga plato. Sa kabutihang palad, ang disiplina na iyon ay tiyak na mapapansin sa katagalan, potensyal na kumita sa iyo ng isang promo kasama ang paraan. At kung kailangan mo ng kaunting pagganyak, suriin ang mga 20 Mga Paraan na Maging Procrastinate.
7 Ito ay Ginagawa ka ng Mas Bukas sa Nakagaganyak na Kritismo
Hindi madaling tanggapin ang pintas, ngunit madalas na kinakailangan, lalo na sa lugar ng trabaho. Ang mga taong may emosyonal na intelihente ay may posibilidad na tumugon nang mas mahusay sa nakabubuo ng pintas, dahil naiintindihan nila ito bilang isang paraan ng pagpapabuti sa halip na isang personal na pag-atake. Sa kabutihang palad, pagdating sa pag-promote, ang mga manggagawa na kumukuha ng mga kritikal na iyon at pinapabuti ang kanilang sarili nang naaayon ay tumaas sa tuktok ng bunton. At kung nais mong tamasahin ang iyong oras sa trabaho nang higit pa, suriin ang mga 20 Mga Paraan ng Genius na Mas Masaya ang Trabaho.
8 Tumutulong Ito na Manatili kang cool sa ilalim ng Pressure
Shutterstock
Kahit na ang pinaka-walang tablang mga tao paminsan-minsan ay ipaalam sa stress ang trabaho sa kanila. Para sa mga partikular na naakit sa kanilang mga damdamin, mas madali na maiiwasan ang mga damdamin ng pagkadismaya bago sila lumulubog. Walang sinuman ang nais na maisulong ang tao na kilala bilang isang maluwag na kanyon, pagkatapos ng lahat. At para sa higit pang mga paraan upang mapanatili ang iyong bangka, tuklasin ang mga 30 Madaling Mga Paraan upang Labanan ang Stress.
9 Ito ay Gumagawa sa iyo ng Higit na Empathetic
Ang mga taong intelektuwal na intelektwal ay may posibilidad na maging mas kaakit-akit kaysa sa kanilang mga closed-off counterparts, at maaari itong madalas na gumawa ng mga kababalaghan para sa kanila kapag umakyat sa hagdan ng kumpanya. Kung kilala ka ng iyong mga katrabaho bilang isang kapaki-pakinabang, pag-unawa, at sa pangkalahatan ay mabait na respeto sa kanilang mga damdamin, mas malamang na ikaw ay malantad sa mga tagapamahala na igagalang ang mga kasanayang interpersonal.
10 Tumutulong sa Iyong Pagmamay-ari ng Iyong Mga Pagkakamali
Hindi madali na pakiramdam na nagkamali ka sa trabaho. Gayunpaman, para sa mga taong may partikular na mataas na emosyonal na mga tagasalin ng intelektwal, mas madaling kilalanin na ang mga pagkakamali ay hindi sumasalamin kung sino sila bilang isang tao. Ginagawang madali itong malaman mula sa mga pagkakamali at sumulong, sa halip na makakuha ng pagtatanggol o hayaan ang kanilang napansin na kabiguan ay makaabala sa kanila sa gawain sa kamay. Pagdating ng oras upang makakuha ng isang promosyon, nais ng mga tagapamahala ng isang tao na maaaring sabihin, "Nagulo ako, ngunit narito kung paano ko ito naayos" sa isang tao na hindi kailanman umaamin sa kanilang mga pagkakamali.
11 Ito ay Gumagawa sa iyo ng Higit na Pagmumuni-muni ng Sarili
Pagdating ng oras upang maipasa ang mga promo, ang mga empleyado na nag-iisip nang kritikal tungkol sa trabaho na kanilang ginagawa ay may posibilidad na tumayo nang higit pa kaysa sa mga nag-blithely lamang sa kanilang mga gawain araw-araw. Ang mga taong may emosyonal na intelihente ay hindi natatakot na sumasalamin sa kanilang trabaho at pag-iisip sa labas ng kahon kapag ang lumang paraan ng paggawa ng mga bagay ay hindi nakakakuha ng mga resulta. Ang ganitong uri ng pagmumuni-muni sa sarili ay hindi napansin ng mga namamahala.
12 Nakakatulong Ito sa Iyong Kritikal na Masuri ang Iyong mga Kahinaan
Masaya na isipin na lagi kaming gumagawa ng A-plus na trabaho sa aming mga trabaho. Gayunpaman, hindi malamang iyon ang mangyayari. Sa kabutihang palad, ang mga empleyado ng intelektwal na intelihente ay mas mahusay na masuri ang kanilang mga kahinaan kaysa sa mga sarado, na ginagawang madali para sa kanila na matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang lugar ng trabaho at humingi ng tulong kapag may kasanayan na hindi nila lubos na pinagkadalubhasaan. Sa katagalan, ang pag-alam sa iyong mga kahinaan at pagtatrabaho sa mga ito ay mapapasulong ka ng isang buong pulutong nang mas mabilis kaysa sa sinusubukan mong walisin ang mga ito sa ilalim ng alpombra.
13 Ito ay Gumagawa sa Iyo Mas Madaling Magtayo Sa Iyong Skillset
Shutterstock
Ang matalinong intelektuwal na mga tao ay nakakaalam ng pagkakaiba sa pagitan ng pag-amin na ikaw ay mahusay sa isang bagay at nagyabang. At ang mga empleyado na nakakaalam kung paano tumpak na masuri ang kanilang mga kasanayan nang hindi dumarating habang ang mga braggarts ay mas malamang na mabuo sa kanilang mga lakas, isang bagay na tiyak na pinapansin ng mga boss kung kailan oras upang maisulong.
14 Ito ay Gumagawa sa iyo ng Mas Bukas sa Pagpupuri
Shutterstock
Habang ito ay mahusay na malaman kung paano kumuha ng pintas, ang pag-alam kung paano kumuha ng papuri ay isang kapaki-pakinabang din na kasanayan. Para sa mga taong may intelektwal na intelihente, ang papuri ay hindi agad na naputol, ngunit sa halip ay na-internalize at ginamit bilang isang kaganyak-ganyak na tool, isang bagay na darating sa madaling gamiting kapag naghahanap ka ng lupain ng isang mas mahusay na titulo o mas maraming pera.
15 Nakakatulong Ito sa iyo Kumita ng Paggalang sa Iba
16 Pinapanatili Mo itong Pagganyak
Shutterstock
Ang katalinuhan ng emosyonal ay maaaring maging isang mahusay na motivator sa lugar ng trabaho. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong mga damdamin at pag-alam kung ano ang karaniwang pagdurog ng iyong pagganyak, maaari mong mas epektibong gumawa ng isang diskarte sa pagpapanatili sa track Kung ikaw ang isang empleyado na matagumpay na maiwasan ang burnout sa lugar ng trabaho at aktwal na lumalaki parehong personal at propesyonal, huwag magulat kung ikaw ang nangungunang pumili pagdating sa oras upang maisulong.
17 Ginagawa nitong Mas Madaling Pag-adapt sa Mga Bagong Papel
Habang ang mga taong may kaunting emosyonal na katalinuhan ay madalas na nakakahanap ng mas madali at mas komportable upang mapanatili ang katayuan quo, ang mga taong intelektwal na intelihente ay sa pangkalahatan ay lubos na naaangkop. Ang makita ito sa isang empleyado ay maaaring gawin lamang sa iyong boss na mas sabik na makita kung ano ang may kakayahan ka kapag may kasamang potensyal na promosyon.
18 Tumutulong Ito sa Ikinonekta mo sa Iyong Boss
Shutterstock
Ang mga bosses ay mga tao din, kahit na kung ano ang tila minsan. Pinahihintulutan ka ng emosyonal na intelektuwal na kumonekta sa iyong boss sa higit pa sa antas ng peer-to-peer kaysa sa isang boss-to-subordinate isa, na ginagawang mas malamang na makilala ang iyong halaga.
19 Tumutulong sa Iyo Maipakita ang Iyong Halaga
Shutterstock
Ang katalinuhan ng emosyonal na nagpapasalig sa iyo at sumunod sa pagtatasa ng iyong sariling mga kasanayan ay may isa pang perk: makakatulong ito sa iyo na ipakita ang iyong halaga. Ang pag-unawa kung bakit mahalaga ka sa iyong lugar ng trabaho at pagpapakita ng mga kasanayan na nagpapakita kung paano ka maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga bagong posisyon ay siguradong ilalagay ka sa maikling listahan para sa susunod na pagsulong.
20 Tumutulong Ito sa Iyong Mas Maigi na Masuri ang Iyong Sulit
Madali itong mawalan ng pag-asa kapag naramdaman mong napapasa oras ka ulit para sa mga promo. Gayunpaman, sa ilang mga kasanayan sa emosyonal na katalinuhan, mas madaling masuri ang iyong halaga, na nagbibigay sa iyo ng isang leg sa oras na pag-usapan ang isang promosyon at ipaalam sa iyo kung oras na upang lumakad palayo sa isang trabaho na malinaw na hindi pinahahalagahan ang iyong mga kasanayan o iyong oras. At para sa higit pang mga paraan upang maabot ang iyong buong potensyal na pagkamit, Ito Ay Eksakto Kung Paano Maghihingi ng isang Pagtaas.
