Ang pagpapawis at tag-araw ay karaniwang magkakasabay. Ngunit, sa kabila ng kung anong taon ang itinuro sa iyo, hindi nila kailangang. Sa halip na pabayaan ang pawis na kuwintas na bumagsak sa iyong mukha tulad ng Niagara Falls tuwing pupunta ka sa labas ng ilang oras sa araw, maaari mong ipatupad ang ilang mga simpleng pamamaraan upang mapunta mula sa ipinakita lamang na chic (upang maging kristal na malinaw: iyon ay isang masamang hitsura) sa mga antas ng Sahara ng fly-and-dry.
Kung nais mong pumunta ng isang mas natural na ruta o nasa lahat ng mga pinakamahusay na paggamot na mabibili ng pera, narito ang 20 mga tip na gagawing mas taglamig ang iyong tag-araw. At sa malubhang pag-cool off, ipares ang mga hack na ito sa pinaka-halata (at epektibo ) sa isa sa kanilang lahat: paggugol ng iyong mga araw lounging sa isang pool na may isang margarita sa kamay. At para sa higit pa sa kung ano ang gumagawa ng ilang-buwan na ito ay pinaka-brutal ng taon, suriin ang 30 Pinakamasama na mga bagay tungkol sa Tag-init.
1 Mag-apply ng Deodorant Bago Mo Ipindot ang Mga Sheet
Ang pag-swipe ng antiperspirant sa iyong mga armpits bago mag-crawl sa kama ay maaaring maging kakatwa, ngunit makakatulong din ito sa iyo na pawisan nang mas kaunti sa susunod na araw. Ayon sa dermatologist na David Bank, MD, ang pagbagsak sa temperatura ng iyong katawan sa gabi ay mas mahusay na makakatulong sa deodorant na gawin ang trabaho nito: "Para sa iyong antiperspirant na gumana, kailangan itong makapasok sa mga glandula ng pawis at hadlangan ang mga ito. Overnight, kalmado ka at cool at ang iyong balat ay ganap na tuyo, kaya ang isang mas mataas na porsyento ay masisipsip. " Matapos mong magising, simpleng mag-aplay at magpunta sa iyong araw na walang pawis. At para sa higit pang mga paraan upang makamit ang iyong pinakamahusay na balat ng tag-araw, suriin ang mga 20 Mga Produktong Pampaganda na Hindi Mo Dapat Ginamit.
2 Iwasan ang Maanghang na Pagkain
Ang tag-araw ay ang perpektong oras upang maabot ang iyong mga paboritong al fresco at tumpok sa mainit na sarsa. Sa kasamaang palad, ang lahat ng init na iyong dinadala sa iyong bibig ay maaaring makamit ang iyong pagpapawis sa matinding. Tulad ng iniulat ng Business Insider , kapag ang iyong katawan ay nakikipag-ugnay sa capsaicin-ang kemikal na tambalang matatagpuan sa maanghang na pagkain - sinusubukan nitong palamig ang sarili sa pamamagitan ng pagpapawis. Maaari mong tiyak na bumuo ng isang pagpapaubaya sa oras, ngunit kung nais mong pawis ng kaunti hangga't maaari, dapat mong malamang na manatili sa mas banayad na mga pagpipilian.
3 Putulin ang iyong Pag-inom ng Kape
4 Subukan ang Botox
Huwag kang mag-alala — ang pamamaraang ito ay hindi gagawing magmukhang ikaw ay 20 taong mas bata. (O, uh, literal na nagyelo sa oras.) Ayon sa Cleveland Clinic, ang Botox ay talagang isang wildly na karaniwang pagpipilian ng paggamot para sa labis na pagpapawis at maaaring ma-injected sa mga apektadong lugar — yep, kahit na ang iyong mga pits-upang matiyak na mananatili ka maganda at tuyo ngayong tag-init. Ang magaling na bahagi ay nananatili ito para sa natitirang bahagi ng taon, din: ang paggamot, na kasama ang ilang mga iniksyon na "nakakaapekto sa mga pagtatapos ng nerve at binawasan ang paghahatid ng mga impulses ng nerve sa mga glandula ng pawis, na nagpapababa ng pagpapawis, " ay maaaring tumagal hanggang sa 12 buwan. Kung nais mong mag-ahit ng ilang taon, bagaman, buto hanggang sa 50 Pagkain na Ginagarantiyahan upang Gawing Mas Bata ka.
5 Mamahinga ang Iyong Isip - at Ang Iyong Katawan
Ang tag-araw ay tungkol sa nakakarelaks, ngunit mahirap gawin kapag mayroon kang pawis na tumutulo sa iyong mukha sa buong araw at buong gabi. Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa sa regular, magpapalala lamang sa mga bagay-na ang dahilan kung bakit pinapakalma ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong hinaharap na walang singsing. "Ang anumang bagay na maaari mong gawin upang bawasan ang iyong pagkabalisa - tulad ng malalim na paghinga o iba pang mga diskarte sa pamamahinga - ay babawasan ang potensyal na pagpapasigla ng mga neurotransmitters na pagkatapos ay mapukaw ang iyong mga glandula ng pawis, " sabi ni Redbord. Upang mapagbuti ang iyong gawain sa pagmumuni-muni, suriin ang mga 10 Mga Paraan na Magtutuon ng Mas mahusay Sa Pagmumuni-muni.
6 Kumuha ng isang Tattoo
Upang maging sigurado, ito ay isang matinding panukala. Ngunit kung nasa bakod ka tungkol sa pagkuha ng ilang tinta, alamin na makakatulong din ito sa iyo na pawisan nang kaunti. Sa isang maliit na pag-aaral sa Medisina at Agham sa Palakasan at Ehersisyo , natagpuan ng mga mananaliksik na ang tattoo ay maaaring magpapawis sa iyo. Sa katunayan, ayon kay Maurie Luetkemeier, PhD, "ang tattoo na balat na ginawa ng halos kalahati ng maraming pawis bilang balat na hindi naka-tattoo." Kumalat ang buong katawan, kahit sino?
7 Kumuha ng isang Personal na Fan
Shutterstock
Oo, huwag mag-atubiling maging taong iyon . Alam mo: ang isa ay laging nakabitin kasama ang kanilang buhok na namumulaklak sa simoy ng kanilang personal na tagahanga habang ang natitirang grupo ay nagpapawis ng mga bala. Sa katunayan, maaari kang pumili ng mga naka-istilong at functional na mga modelo, tulad ng isang ito, nang mas mababa sa $ 25! Kung lubos kang komportable at tuyo sa 90-degree na panahon habang ang lahat sa iyong paligid ay nasa gilid ng heatstroke, magpapasalamat ka sa amin-at sa iyong sarili.
8 Huwag Mag-apply ng Deodorant Pagkatapos Mag-shower
Hinawakan mo ang iyong stick ng deodorant at agad na ilapat ito pagkatapos mong mag-towel mula sa shower ay matalino, di ba? Hindi mo nais na bigyan ang iyong katawan ng isang pagkakataon na pawisan ang iyong kalinisan, pagkatapos ng lahat. Ang tanging problema ay kung ang iyong balat ay kahit na medyo basa-basa, ang antiperspirant ay hindi magagawang magawa ang trabaho nito at panatilihing tuyo ang iyong underarm area sa lahat ng mga maiinit na araw ng tag-araw: "Mas mabuti kung ilalapat mo ito pagkatapos mo ' ve toweled off at ang iyong mga underarm ay natuyo nang lubusan. Ang pangunahing punto ay ang iyong balat ay malinis at tuyo, "sabi ni Dove in-house dermatologist na si Ellen Marmur, MD.
9 Dab sa Ilang Apple Cider Cuka
Ang listahan ng mga benepisyo ng cider ng Apple cider ay tila walang katapusan. Kahit na hindi mo pa naririnig, kahit na? Ang kakayahang makatulong sa iyo na manatiling medyo mas pawis. Ang mga taong nanunumpa sa pamamaraan ay nagsasabi ng lahat ng kailangan mong gawin ay inilalapat ito upang linisin, tuyo ang mga armpits sa gabi, pagkatapos ay hugasan ito sa umaga. Kasabay ng iyong antiperspirant, makakatulong ito na panatilihing maganda at tuyo ang mga bagay.
10 Mag-book ng session ng Acupuncture
Isang bungkos ng mga karayom na natigil sa iyo sa pangalan ng hindi gaanong pawis? Oo, hindi iyon nakakatakot sa lahat… Ang isang ulat ng kaso na nai-publish sa BMJ ay natagpuan na maaari itong gawin ng mabuti para sa mga nakikitungo sa labis na pagpapawis, na tumutulong sa pagpapakalma ng basa. Dagdag pa, bukod sa hindi gaanong kahalumigmigan, maaari kang umani ng ilang iba pang mga benepisyo mula sa lahat ng mga istratehikong nakapasok na karayom, din, tulad ng pag-alis ng sakit at pananakit ng ulo, pati na rin ang pag-alis ng iyong katawan ng pagkapagod, sabi ng Mayo Clinic.
11 Uminom ng Isang baso ng Juice Juice sa isang Araw
Sino ang nangangailangan ng mansanas kapag mayroon kang tomato juice? Ang isang baso ng mga pulang bagay sa isang araw ay maaaring tunog ng kaunti, uhh, gross - ngunit isipin lamang ito bilang isang di-nakalalasing na madugong Maria. Ayon sa Cosmos Clinic, ang inumin ay maaaring "makatulong sa pag-neutralize ng mga asido sa katawan, " na bumabawas sa dami ng pagpapawis na ginagawa mo. At, mabuting balita: makakatulong ito sa iyong amoy mas mahusay.
12 Gupitin ang Pagawaan ng gatas sa Iyong Diyeta
Shutterstock
Ang pamumuhay na walang buhay na keso ay hindi lamang makakatulong sa iyo na malaglag ang ilang pounds at de-bloat - makakatulong din ito sa iyo na manatiling medyo mas matamis na tag-init. Ayon kay Ben King, MD, ang pagkain ng iyong katawan ay hindi maiproseso nang maayos — tulad ng pagawaan ng gatas, na, sa bawat NIH, nakakaapekto sa mga sistema ng pagtunaw ng 65 porsyento ng buong populasyon ng tao — ay maaaring gawing mas mahirap ang iyong immune system, na iginiit ang iyong nakikiramay na sistema ng nerbiyos at pagtaas ng paggawa ng pawis. Matapos subukan ng King ang isang pasyente na pag-alis ng pagawaan ng gatas upang maging mas pawis, nagtrabaho ito: sa katunayan, ipinakita niya ang agarang pagpapabuti.
13 Kumuha ng isang cooling Bantog
Hindi mo na lang kailangang harapin ang mga pang-araw na panglamig sa tag-araw - kailangan mo ring harapin ang mga panglamig sa gabi. At pareho ay kapwa nakakatakot. Kapag ang iyong silid-tulugan ay naramdaman tulad ng isang sauna, kumuha ng isang paglamig gel na paglamig na, hindi tulad ng iba pang mga unan, ay hindi nakakalat ng init. Ito ay maaaring tila isang maliit na dagdag, ngunit makakatulong sila na magising ka na kumportable, kumpara sa pakiramdam tulad ng isang nalunod na daga na nalubog sa iyong sariling pawis. At para sa higit pang mga pag-upgrade ng headrest, suriin ang 10 Pinakamagandang Pillows Para sa Isang Mahusay na Pagtulog sa Gabi.
14 Tiyakin na Nag-aaplay ka nang Tiyak na Deodorant
Shutterstock
Oo, mayroong isang aktwal na agham sa kung paano mo dapat ilagay sa deodorant upang makuha ang pinaka-bang para sa iyong usang lalaki. Sa halip na pag-iipon lamang sa mga tambak at tambak na subukan at hadlangan ang iyong pawis mula sa darating, sinabi ni Marmur na mas kaunti ang maaaring maging higit pa, sa mga tuntunin ng kontrol ng kahalumigmigan: "Tiyaking naglalagay ka ng tamang dami. Karaniwan kong inirerekumenda ang tatlong mga swipe: up, pababa, at pataas."
15 Magsuot ng mga nakamamanghang Tela
Minsan ang pagpapanatili ng pawis-free ay hindi nagsasangkot ng anumang magarbong paggamot - bumababa lamang ito sa pagsusuot ng tamang tela na hindi maipit sa init at kahalumigmigan. Dalawa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na maaari mong gawin upang matalo ang init ay lino at magaan na koton. At kung nakakaramdam ka ng magarbong, puntas at gantsilyo ay mahusay din. Siguraduhing hindi ka nagsusuot ng anumang masikip na balat, na maaaring magpalala ng buong isyu sa pagpapawis. At kung ikaw ay isang espesyal na pawis ng pawis, maaaring gusto mong suriin ang mga 15 Mga Estilo ng Mga Taglay ng Mga Taglay ng Tag-init ng Tag-init na Dapat Bumili ng Maramihang.
16 Gumamit ng Baking Soda sa Mga Sensitive Area
Shutterstock
Sa mas sensitibong mga lugar ay maaaring abala ka ng antiperspirant — lalo na ang iyong dibdib - subukang gumamit ng ilang baking soda. Ayon sa dermatologist Bank, maaari nitong ayusin ang problema nang hindi ginagawa ang iyong balat ng lahat ng makati at hindi komportable: "Ang baking ng soda ay antibacterial at anti-namumula. Bilang karagdagan sa pagpapatayo ng kahalumigmigan, pinipigilan nito ang pangangati."
17 Gumamit ng isang Facial Antiperspirant
Shutterstock
Mayroong deodorant para sa iyong underarms… at gel para sa itaas ng leeg. Kung nahanap mong malamang na makuha mo ang mga kuwintas na pawis na tumatakbo sa iyong mukha nang medyo madalas, ang mga gumagamit ng reddit ay sumumpa sa pamamagitan ng The Face Saver, isang produkto na, ayon sa pahina ng produkto, ay gumagana sa pamamagitan ng "mabilis na pagsingaw mula sa ibabaw ng balat, umaalis sa aktibo, antiperspirant na sangkap bilang isang manipis na pelikula na ang epekto ng antiperspirant ay tatagal ng ilang oras. " Ito ay nagkakahalaga ng isang shot, di ba?
18 Uminom ng Ilang Sage Tea
Maaaring oras na upang magpalit ng iyong pang-araw-araw na berdeng tsaa para sa ilang sambong. Ginamit ito ng mga menopausal na kababaihan upang balansehin ang kanilang mga hormone at mabawasan ang mga hot flashes, at maaaring magtrabaho ng mga kababalaghan para sa pagpapawis, din: ayon sa Cosmos Clinic, ang tsaa - na mayaman sa magnesiyo, tanaw na acid, at bitamina B - ay maaaring "bawasan ang aktibidad ng mga glandula ng pawis at hinihigpitan ang paglaki ng bakterya na nag-aambag sa paggawa ng pawis. " Uminom!
19 Ilapat ang Witch Hazel
Ang isa pang mahusay na natural na lunas para sa pagkuha ng ilang kontrol sa iyong pawis ngayong tag-init? Ang paggamit ng hazel ng bruha, isang pangkasalukuyan na astringent na nagmula sa palumpong ng bruha-hazel. Ayon sa Health Ambition, makakatulong ito na hadlangan ang mga ducts ng pawis kahit saan mo mailapat ito, kung nakikipag-ugnayan ka sa labis na kahalumigmigan sa iyong mga palad at paa o sa paligid ng iyong lugar ng singit.
20 Subukan ang Pag-alis ng Buhok ng Laser
Kung ang Botox at acupuncture ay hindi ang iyong bagay, maaari kang palaging pumunta para sa pagtanggal ng buhok ng laser. Ayon sa dermatologist na si Mary Lupo, MD, bagaman ang layunin nito ay mapupuksa ang buhok, mahusay na gumagana ito para mapupuksa ang labis na pawis sa underarm area, "Nalaman ko na humahantong ito sa mas kaunting paggawa ng pawis at bumababa rin ng amoy, dahil ang iyong ang buhok ay nag-iipon ng maraming bakterya kaysa sa iyong balat. " At para sa higit pa sa skincare ng tag-araw, alamin kung paano Talunin ang Tag-araw ng Tag-init Sa Mga 10 Mga Produkto sa Skincare.
Ang Nag-iisang Pinaka Epektibong Paraan upang Mapalakas ang Iyong Pag-apela sa Kasarian
Ang self-deprecation ay ang pinaka nakamamatay na sandata sa anumang arsenal ng ladykiller.
25 Mga Paraan upang Ibahin ang Iyong Sarili sa isang Diyos na Kasarian
Bonus: Maaari ka ring maging mas, mas malusog na tao.
Ang 30 Mga Paraan ng Pag-eehersisyo ay Pinagtibay ang Iyong Buhay sa Kasarian
Tulad ng kung kailangan mo ng anumang karagdagang dahilan upang tumingin at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.
4 Pinakamahusay na Smoothies para sa isang Zero Belly
Kung mayroon kang kapangyarihan upang mapabuti ang iyong buhay sa loob lamang ng 30 segundo, gagamitin mo ba ito?
5 Madaling Paglipat ng Kusina
Dalhin ang bawat oras ng pagkain at cocktail sa susunod na antas na may mga trick na ito na tumatagal lamang ng ilang minuto.
Ang Tamang Paraang Makatulong sa Isang Magdusa mula sa Pag-aresto sa Cardiac
Lahat ng itinuro sa iyo tungkol sa CPR ay mali.
Lahat ng Kailangan mong Malaman Tungkol sa Ikigai, Ang Bagong Hygge
Kilalanin ang susunod na "pilosopiya ng buhay" na kalakaran sa mundo.
