Kung ikaw ay 15 o 55, ang mga pagkakataon ay mayroong isang bagay tungkol sa iyong balat na nais mong baguhin. Kapag kami ay mas bata, ang acne ay may posibilidad na maging ang aming pinakamalaking komplikasyon ng kutis, na may 85 porsyento ng mga indibidwal sa pagitan ng edad na 12 at 24 na nakikitungo sa acne, at 43 porsyento pa rin ang nagdurusa sa kondisyon sa kanilang 30s.
Habang tumatanda tayo, ang mga wrinkles ay may posibilidad na makuha ang karamihan ng ating pansin. Sa katunayan, 7 milyong mga iniksyon ng Botox ang isinagawa sa Amerikano noong 2016, bilang karagdagan sa 2.6 milyong tagapuno - na kumakatawan sa isang makabuluhang pagtalon mula sa nakaraang taon. Gayunpaman, sa kabila ng bilyun-bilyong dolyar na ginugugol natin sa skincare bawat taon, mayroong ilang mga sinubukan-at-tunay na pamamaraan ng pagpapagaling sa aming mga kasamang balat na may posibilidad nating pansinin kapag sinusubukan na makamit ang isang perpektong kutis.
Naikot namin ang mga lihim na hindi sasabihin sa iyo ng iyong dermatologist tungkol sa kung paano pakitunguhan ang mga isyu sa balat na humahampas sa iyo, na lahat ay makakatulong sa iyo na magmukhang mas malusog, mas maligaya, at mas bata sa anumang oras. At kung nais mong masulit ang iyong susunod na pagbisita sa tanggapan, itulak ang 9 na Pagsubok sa Medikal na Dapat mong Palaging Kumuha mula sa Iyong Doktor!
1 Ang Acne ay Hindi Resulta ng Hindi Balas na Balat
Shutterstock
Sa kabila ng paulit-ulit na alingawngaw tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng acne, hindi ito talaga ang resulta ng iyong paminsan-minsang pizza night o scoop ng chocolate ice cream. Ang kakulangan ng paghuhugas ng iyong mukha marahil ay hindi salarin, alinman.
"Ang acne ay hindi dulot ng maruming balat at karaniwang pagkain tulad ng tsokolate at pizza ay walang epekto sa acne, " sabi ni Dr. Janet H. Prystowsky, MD, isang dermatologic na dermatologic na nakabase sa Manhattan na nakabase sa Liviad Skincare. At kung nais mong kunin ang iyong regimen sa pangangalaga sa balat sa susunod na antas, magsimula sa 20 Pinakamagandang Mga Paraan upang Magtanggal ng Mga Pagkalot!
Ang 2 Exposure ng Araw ay Mas Seryoso kaysa sa Akala mo
Ang basking sa araw ay magbibigay sa iyo ng higit sa isang glow lamang. Sa katunayan, maaaring ito ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na mukhang mas matanda ka kaysa sa tunay na ikaw.
"Ang pag-taning ay nagdudulot ng napaaga na pag-iipon. Gumamit ng isang malawak na spectrum sunscreen kung ikaw ay malantad sa sikat ng araw nang higit sa 10-15 minuto. Nalalapat ito sa New York City; ang mataas na altitude at mas mainit na klima ay maaaring mangailangan ng sunscreen sa LAHAT ng mga oras, " sabi ni Prystowsky. At kapag handa ka nang baguhin ang iyong gawain sa skincare, magsimula sa 40 Mga Paraan upang Garantiyang Malusog na Balat Pagkatapos ng 40!
3 At Hindi Gagaling ng Sunshine ang Iyong acne
Habang maaari mong mapansin ang isang bahagyang pagbawas sa iyong mga pagkasira pagkatapos ng isang araw sa araw, pinapalala mo lamang ang iyong balat sa katagalan.
"pinapatay ang Propionibacterium na nagdudulot ng acne, pansamantalang nalubog ang iyong mga glandula ng langis. Maaari itong mapabuti ang acne sa loob ng ilang sandali, ngunit ang pinsala sa UV ay hindi katumbas ng halaga sa maraming iba pang mga pagpipilian na magagamit na hindi nagiging sanhi ng kanser sa balat, " sabi ng isang dermatologist.
4 Ang Stress ay Isa sa Pinakamalaking Kontribyutor sa Mga Isyu sa Balat
Kung kumikilos ang iyong balat, subukang maglaan ng oras upang ma-de-stress bago mo mailabas ang malaking halaga ng cash para sa paggamot sa skincare. "Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at mabago ang immune system. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging sanhi ng acne flare up pati na rin ang eczema at psoriasis flare up. Kahit na ang alopecia (pagkawala ng buhok) ay maaaring mangyari mula sa pagkapagod, " sabi ni Prystowsky. At habang pinapanatili mo ang iyong hitsura, narito ang gupit na Maghahahatid ng 10 Taon Malayo sa Iyong Panahon.
5 Pag-iwan ng Pampaganda sa Kapag Nag-ehersisyo ka ay isang Recipe para sa Masamang Balat
Isipin na mag-iwan ng pampaganda kapag na-hit mo ang gym ay walang malaking deal? Mag-isip muli. Hindi lamang ang pag-iwan ng pampaganda upang ilagay sa peligro para sa mga mantsa, maaari rin itong makagambala sa paggawa ng pawis ng iyong katawan. "Ang pampaganda ay ginagawang mas mahirap pawis nang maayos dahil pinapalakpak nito ang iyong mga pores ng pawis, " paliwanag ni Dr. Prystowsky. At para sa higit pang payo sa skincare, Narito Kung Paano Pinapanatili ng Meghan Markle ang Kumikinang na Balat niya.
6 Gupitin ang Protein Shakes para sa Mas mahusay na Balat
Shutterstock
Ang mga protinang iyon ay nanginginig ay maaaring maging mahusay para sa iyong mga nadagdag, ngunit hindi sila gumagawa ng mga pabor sa iyong balat. "Ang mga pagkain o suplemento na naglalaman ng whey ay maaaring magpalala ng acne, " pag-iingat ni Dr. Prystowsky. Sa kabutihang palad, ang 6 Miracle Meals Nangungunang Mga Doktor Kumain ay malusog, pinuno ang mga kahalili.
7 Ang Ilang Pinsala sa Sun Maaaring Magaling
Shutterstock
Habang ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay upang maiwasan ang direktang sikat ng araw na may proteksiyon na damit at sunscreen, maaari mong pagalingin ang ilan sa mga nakikitang palatandaan ng pagkasira ng araw. "Ang pinakamahusay na paggamot para sa napinsalang balat ng araw ay ang bitamina A (retinyl palmitate, retinol o tretinoin) mga produktong cream ng balat, " sabi ni Dr. Prystowsky. Sa kabutihang palad, maaari mong makuha ang mga ito o walang reseta.
8 Ang pagpili sa Iyong Balat Laging Gumagawa ng Mas Mapanganib kaysa Mabuti
Pimple Popper ay isang pro sa ginagawa niya. Hindi ikaw. Kung pipiliin mo ang iyong mga kapintasan, ang gagawin mo lamang ay itulak ang mga bakterya na mas malalim sa iyong balat, at potensyal na mapurol ang iyong sarili. "Ang pag-message sa mga spot ay ginagawang mas inflamed at ironically na sobrang paghuhugas ng mukha ay maaaring makagalit pa sa balat, " sabi ng isang doktor.
9 Ang Balat sa Likas na Acne ay Dapat Na Babahan
Shutterstock
Kung pinapagamot mo ang iyong balat upang makagaling sa acne, malamang na pinagsama mo ang problema. "Ang rubbing at scrubbing acne ay gagawing mas masahol. Subukan ang glycolic acid pad sa halip. Glycolic acid ay matatagpuan din sa mga prutas ng sitrus kaya ito ay isang natural na paraan upang labanan ang acne, " inirerekomenda ni Prystowsky.
10 Mga Suplemento Maaaring Magkaloob ng Ilang Proteksyon sa Kanser sa Balat
Shutterstock
Ang paglaktaw sa araw ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang maiwasan laban sa kanser sa balat. Gayunpaman, mayroong ilang mga pandagdag na maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib, pati na rin. "Ang Niacinamide at Heliocare ay 2 suplemento na makakatulong na bawasan ang mga nakasisirang epekto ng araw sa iyong balat; ito ay isasalin sa nabawasan na peligro ng kanser sa balat mula sa pagkakalantad ng araw, " sabi ni Prystowsky. At para sa higit pang mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong balat mula sa loob, idagdag ang 10 Mga Karagdagang Dapat Mong Dalhin sa iyong nakagawiang!
11 Hindi Pinakawalan na Mga Brush ng Pampaganda Maaaring Magawa ng Malubhang Pinsala
Shutterstock
Ang hindi paghuhugas ng iyong makeup brushes ay higit pa kaysa sa ilagay ka sa peligro para sa mga mantsa. Sa katunayan, maaari itong humantong sa isang pangit, kahit na nakamamatay, impeksyon. "Ito ay madaragdagan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng impeksyon dahil ang mga brushes ay maaaring mahawahan ng bakterya tulad ng Staph, " sabi ni Prystowsky, na inirerekomenda ang paghuhugas ng mga brush ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Sa kabutihang palad, maaari mo pa ring bawasan ang oras na ginugugol mo sa lababo at Pasimplehin ang Iyong Buhay sa Mga 20 na Mga Produktong Pampaganda sa Kalakasan!
12 Isang Humidifier Maaaring Maging Ang Iyong Malusog na Lihim na Lihim ng Balat
Shutterstock
Ang parehong maliit na makina na ginagamit mo upang masira ang mga lamig ay maaaring gumana ng mga kababalaghan para sa iyong balat. "Gumamit ng isang mainit na halumigmig na moistifier upang makatulong na magrelaks at mag-rehydrate ng dry skin. Ang langis ng Peppermint ay maaaring magdagdag ng isang magandang nakakarelaks na amoy din, " sabi ni Prystowsky.
13 Mga Pako Strip Lamang Magkaloob ng isang Pansamantalang Pag-aayos
Habang ang iyong balat ay maaaring magmukhang mas mababa congested pagkatapos gumamit ng isang pore strip, huwag umasa sa pagkakaroon nito ng mga pangmatagalang epekto. "Kinuha ng mga butas ng butas ang clogging sebum mula sa iyong mga pores, na magiging mas mahusay sa hitsura sa isang maikling panahon, " sabi ni Prystowsky.
14 Isang Simpleng At-Home na Paggamot Maaaring Mag-ayos sa Mga Timbang sa Talong
Ang 15 Mga Pampaganda na Wipe ay Hindi Isang Kapalit para sa Wastong Paghuhugas ng Mukha
Habang ang paggamit ng isang makeup punasan ay makakatulong sa iyo na alisin ang mascara at pundasyon bago ang isang pag-eehersisyo, bahagya itong kapalit ng tamang skincare. Kung nais mong panatilihing malusog ang iyong balat, siguraduhing hugasan mo rin ang iyong mukha. Gayunpaman, kung hindi mo maaaring hugasan ang iyong mukha, ang mga makeup wipe ay mas mahusay kaysa sa wala. "Maaari silang maging kapaki-pakinabang sa isang kurot kung wala kang magagamit na tubig, " sabi ni Prystowsky.
16 Bago Mo Subukan ang Botox, Subukan ang Pagtulog
Shutterstock
Kung ang iyong balat ay naghahanap ng mas matanda kaysa sa magkakasunod na edad, subukang magdagdag ng ilang mga pag-shut-eye sa iyong nakagawiang bago ka magsimulang sumasailalim sa mga mamahaling pamamaraan. Sinabi ni Dr. Prystowsky na ang isang kakulangan sa pagtulog, kakulangan ng ehersisyo, paninigarilyo, at pagkakalantad sa araw ay ang pinaka-karaniwang mga salarin sa likod ng nakakapangit na balat.
17 Ang mga Serum na Ito ay Maaaring Hindi Maging Himala Cure na Inaasahan Mo
Habang maraming mga tao ang handang kumalat sa daan-daang o libu-libong dolyar sa mga serum, ang mga pangkasalukuyan na paggamot ay maaaring hindi gaanong epektibo ayon sa iniisip mo. "Ang mga serum ay naka-target na mga paggamot sa lugar, ngunit sa pangkalahatan ay hindi nagkakahalaga ng abala, " sabi ni Dr. Prystowsky. "Stick na may dalubhasang moisturizer at i-save ang iyong sarili sa sakit ng ulo."
18 Bago Bumili ng Mga Produkto para sa dry Skin, Tumigil sa Pag-inom
Bago mo ginugol ang iyong buong suweldo sa mga moisturizer upang gamutin ang iyong tuyong balat, subukang i-cut ang mga cocktail sa loob ng ilang linggo. "Ang alkohol ay may posibilidad na maubos ang iyong balat, " sabi ni Prystowsky.
19 Huwag Ito Ito
Habang ang pag-aalsa ng guacamole sa iyong mukha ay maaaring maging masaya, hindi malamang na ibigay ang mga resulta na iyong inaasahan. "Ditch ang DIY, " inirerekomenda ni Prystowsky. "Nakakatukso na gawin ang iyong sariling mga produkto ng kagandahan sa bahay, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ito ay magiging sanhi lamang ng problema at italikod sa iyo mula sa iyong mga layunin."
20 Ang Mabilis na Nakakakita ng isang Dermatologist, ang Mas Mabuti
Shutterstock
Dahil lamang sa mayroon kang malusog na balat ay hindi nangangahulugang maaari mong laktawan ang mga paglalakbay sa dermatologist. Inirerekomenda ni Dr. Prystowsky na makita ng mga pasyente ang kanyang "Anumang oras na mayroon silang problema sa balat, ngunit para sa mga screen sa kanser sa balat ng hindi bababa sa edad na 25, kung hindi mas maaga." Kung napansin mo ang mga pagbabago sa iyong balat, tiyaking gumawa kaagad ng appointment.
