Ang pag-on 40 ay isang malaking deal. Habang ito ay tiyak na isang milestone age, ang ilang mga tao ay maaaring mahanap ito kakila-kilabot. Ang mga taon ay nagsisimula ng pag-zipping ng mas mabilis kaysa dati, at ang mga saloobin ng hinaharap na pop sa iyong ulo nang mas madalas kaysa sa gusto mo. Kung nakakaramdam ka ng anumang pagkabalisa tungkol sa pagtanda, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at tumuon sa positibo. Pagkatapos ng lahat, ang iyong buhay ay mapapabuti lamang mula rito. Punan ang iyong kalendaryo ng pang-araw-araw na paalala na ang bawat araw ay isang pagpapala, at tandaan ang lahat ng mga paraan na iyong pinagbubuti sa edad. Kung ikaw ay nagpapasara sa 40 sa 2020 at nangangailangan ng ilang inspirasyon, tingnan ang 20 mga kadahilanang ito kung bakit ang taong ito ay talagang magiging pinakamahusay ka pa.
1 Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay makakakuha ng isang malaking tulong.
Shutterstock
Ang pag-on 40? Ang iyong "subjective na pagsusuri ng halaga bilang isang tao" ay makakabuti lamang sa edad, hindi bababa sa ayon sa isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa Psychological Bulletin . Kaya, maghanda na maging mas mabuti ang iyong sarili kaysa sa mayroon ka.
2 Mas mababa ka ng pagpapawis.
iStock
Ang mga babaeng may edad na 40 pataas ay may posibilidad na pawis na malaki kaysa sa ginawa nila sa kanilang 20s at 30s. Iyon ay ayon sa isang madalas na pag-aaral ng 1987 sa Journal of Applied Physiology , na natagpuan "isang pagbabago na may kaugnayan sa istruktura ng edad sa mga glandula ng eccrine, " kung hindi man kilala bilang iyong mga glandula ng pawis. Anuman ang magdadala sa iyo ng bagong taon, hindi ito kasangkot sa mga mantsa ng pawis.
3 Bumaba ang iyong mga rate ng seguro sa kotse.
iStock
Ang pag-on ng 40 ay mas mahusay kung mayroon kang seguro sa kotse: Ang iyong mga rate ay bababa. Siyempre, babalik sila kapag naabot mo ang 75, ngunit sa ngayon, tamasahin ang makabuluhang diskwento, sanggol!
4 Maaari mong asahan na makakuha ng kaunting friskier sa bahay.
Shutterstock
Akala mo nakikipagtalik ka ngayon? Oh, wala kang ideya! Ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa The American Journal of Medicine ay natagpuan na ang mga kababaihan na higit sa 40 ay mas nasiyahan sa kanilang buhay sa sex kaysa sa kanilang mga mas bata na taon - at ang kasiyahan lamang ay nagdaragdag sa edad, kaya mayroon kang isang bagay na inaasahan.
5 Pumasok ka sa kalakasan ng iyong potensyal na pagkamit.
iStock
Ang PayScale, isang firm na sumusubaybay at nag-aaral ng data ng kabayaran, ay natagpuan na ang mga manggagawa sa kanilang mga 40 at 50s ay nasa kanilang pinansiyal na rurok ng pagkamit ng kapangyarihan. At makakakuha lamang ito ng mas mahusay mula dito, sa patuloy na pagtaas ng suweldo, o hindi bababa sa manatiling pareho, sa iyong 50s. Ang pinakamagandang edad para sa kita ay nagsisimula ngayon.
6 Malapit ka nang gumana.
iStock
Ayon sa isang ulat ng 2018 Reuters , ang mga kumpanya sa buong mundo ay sinubukan ang isang apat na araw na linggo ng trabaho para sa kanilang mga empleyado, at ang mga resulta ay walang iba kundi positibo. Mas kaunting oras na hindi lamang gaanong nabigyang diin ang kanilang mga manggagawa, ngunit nadagdagan din nila ang kanilang pagganyak at pagiging produktibo. Kung hindi pa ito isinasaalang-alang ng iyong boss, mayroong isang disenteng pagkakataon na sila ay sa susunod na taon.
7 Magkakaroon ka ng isang pang-agham na back-excuse upang makakuha ng mas mahabang bakasyon.
iStock
Ang isang pag-aaral sa Finnish ng 2018 na inilathala sa Journal of Nutrisyon, Kalusugan at Pag-iipon ay natagpuan na kahit na sa malusog na gawi tulad ng isang nutritional diet at ehersisyo, ang mga nasa kalalakihan na nasa edad na mas mababa sa tatlong linggo ng bakasyon sa isang taon ay may 37 porsiyento na mas malaki ang posibilidad na mamatay kaysa sa ang mga nakakarelaks para sa mas mahaba. Kung sakali kailangan mo ng isa pang dahilan upang planuhin ang paglalakbay ng isang panghabang buhay para sa iyong ika-40.
8 Ito ang pinakamahusay na taon upang magsimula ng isang bagong negosyo.
Shutterstock
Kung isaalang-alang mo ang paglulunsad ng iyong sariling negosyo ngunit nag-aalala na ikaw ay masyadong matanda, palayasin ang mga negatibong kaisipang iyon. Ang isang kamakailang pag-aaral ng MIT Sloan School of Management ay natagpuan na ang average na edad para sa isang tao na nagsisimula ng isang bagong negosyo na may hindi bababa sa isang empleyado ay 42. At kung ang iyong pag-uumpisa ay nasa parehong larangan kung saan mayroon kang pinaka-karanasan, maaari mong asahan na maging 125 porsiyento na mas matagumpay kaysa sa mga bagong may-ari ng negosyo nang walang parehong record ng track.
9 Masisiyahan ka pa sa isang baso ng alak.
iStock
Hindi namin nangangahulugang ang pag-inom ng labis sa bawat gabi. Ngunit sinabi ng agham na dapat mong indulging! Hindi lamang isang baso ng alak ang malusog, kundi pati na rin ang iyong "puro diskriminasyon ng lasa ng alak" ay talagang mapapabuti, ayon sa isang Yale neuroscientist. At nangangahulugan ito na kapag iniisip mong mabuti ang lasa ng alak at kung paano naaapektuhan ang lahat ng iyong mga pandama, iyon ang parehong uri ng pampasigla sa pag-iisip tulad ng paggawa ng isang puzzle na krosword o pakikinig sa isang klasiko symphony. Kaya bottoms up!
10 At maaari kang uminom ng maraming kape.
iStock
Narito ang isang pang-araw-araw na ugali na hindi mo na kailangang makaramdam ng pagkakasala sa loob ng iyong 40s. Ayon sa isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa JAMA Internal Medicine , mayroong "isang kabaligtaran na samahan para sa pag-inom ng kape na may dami ng namamatay." Tila, sinabi ng pag-aaral na OK na uminom ng walo o higit pang mga tasa ng java bawat araw. Maaari mong maramdaman ang isang maliit na masalimuot, bagaman.
11 Malapit kang makakuha ng mas masaya.
iStock
Ang isang survey sa 2017 mula sa magazine ng Prevention ay natagpuan na ang mga kababaihan na higit sa 40 ay "mas masaya, mas tiwala, at hindi gaanong na-stress kaysa sa 20 taon na ang nakararaan." Maghanda na gumastos ng maraming oras na nakangiti.
12 Mas malusog ka.
iStock
Oo, opisyal ka dahil sa iyong unang colonoscopy. Ngayon, maaaring hindi ito tulad ng mabuting balita, ngunit tingnan ang "baso na kalahating-puno" tingnan ito. Sa 40, ito ay kakila-kilabot na balita na mas aktibo ka sa iyong kalusugan - at kasama na ang pagtingin sa isang doktor bago maging isang isyu.
13 Ang iyong kulay-abo na buhok ay ginagawang kaakit-akit ka lang.
iStock
Ayon sa isang survey sa Match.com, 72 porsyento ng mga kababaihan ang nagsasabing naaakit sila sa mga lalaki na may kulay-abo, pilak, o "asin at paminta" na buhok. Nasa loob ang pilak na fox na pilak — yakapin ito.
14 Napakagandang edad na maging ama.
iStock
Nagpaplano ka man na magkaroon ng pangalawang (o pangatlong) bata, o ikaw ay isang first-time na ama, hindi ka maaaring pumili ng isang mas mahusay na edad upang tumalon sa pagiging magulang.
Hindi lamang ikaw ay mas malamang na maging higit na emosyonal na inihanda, ngunit mas malamang na mayroon kang isang mas mataas at average at matalinong bata, ayon sa 2017 na pananaliksik na inilathala sa Translational Psychiatry.
15 Opisyal mong naabot ang tamang edad ng astronaut.
iStock
Isang 2017 PLOS Isang pag-aaral sa matagumpay na mga astronaut ng NASA na natagpuan ang isang karaniwang denominador: Lahat sila ay may posibilidad na nasa kanilang 40s. Hindi ito sasabihin na dapat mong huminto sa iyong trabaho at mag-aplay para sa susunod na misyon sa Mars, ngunit panatilihin lamang ang masayang katotohanan na ito sa iyong likod na bulsa. Hindi ka matanda! Nasa iyong astronaut prime!
16 Bahagi ka ng isang bagong "Ageless Generation."
iStock
Sa isang kamakailang survey ng ahensya ng marketing na SuperHuman, tulad ng iniulat ng The Telegraph , 80 porsyento ng mga kababaihan sa kanilang mga 40 at 50s ang nagsabing ang kalagitnaan ng edad ay mas mahusay kaysa sa inaasahan nila — at higit sa dalawang-katlo ang itinuturing ang kanilang mga sarili sa punong-puri ng buhay. Mas aktibo sila kaysa sa kanilang mga magulang, mas masaya at malusog, at 84 porsyento ang nagsabi na hindi nila masasabi ang kanilang mga sarili ayon sa kanilang edad. Hindi ka maaaring pumili ng isang mas mahusay na oras upang mag-40.
17 Pumasok ka sa iyong dekada ng peak pagkamalikhain.
iStock
Ipinapakita ng mga istatistika na ang average na edad para sa mga imbentor ng US na nag-aaplay para sa mga patente ay 47. Maaaring hindi ka sigurado kung anong magagandang ideya na darating sa 2020, ngunit nasa perpektong edad upang makuha ang iyong mga likas na likas na dumadaloy.
18 Mas magiging tiwala ka.
iStock
Sa edad ay dumating ang isang mas malaking kakayahan upang magtiwala. Iyon ay ayon sa 2015 na pananaliksik na inilathala sa journal Social Psychological and Personality Science , na tinukoy na ang isa sa mga benepisyo ng pagtanda ay isang pagtaas ng tiwala at, sa gayon, isang pagtaas sa kagalingan.
19 Magandang musika ang naghihintay sa iyo.
iStock
Inilabas ni Alanis Morissette ang kanyang unang album mula noong 2012 sa susunod na taon, pati na rin ang pagpunta sa isang paglilibot upang ipagdiwang ang ika-25 anibersaryo ng kanyang pinaka-tanyag na album, ang Jagged Little Pill . Tulad ng hinintay niya ang iyong ika-40 kaarawan!
20 Ikaw ay nasa kamangha-manghang kumpanya.
iStock
Ang pag-40 sa 2020? Nasa mabuting kumpanya ka! Sina Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian West, Chris Pine, Olivia Munn, at Ashanti lahat ay naka-40 sa 2020. Hindi na nais naming maglagay ng labis na diin sa mga hitsura, ngunit sulit na alalahanin na sila itinuturing pa rin ang ilan sa mga pinaka-kaakit-akit na mukha sa Hollywood.
