Para sa maraming tao, ang isang mahabang linggo na puno ng trabaho at mga obligasyong panlipunan ay maaari lamang sundan ng kaunting oras. Gayunpaman, sa iyo, ang pag-iisip na magkaroon ng isang walang katapusan na plano sa katapusan ng linggo - o kahit ilang oras na nakakagising na hindi nakikita o nakikipag-usap sa ibang tao - ay napapahamak na pahirapan. Sa iyong isip, walang mas mahusay kaysa sa paggastos ng oras sa ibang mga tao, at pupunta ka sa halos anumang haba upang mapanatili ang iyong buong panlipunang kalendaryo.
"Ang mga tao ay madalas na natatakot na nag-iisa dahil hindi sila komportable sa kanilang mga saloobin, kung saan lahi at pagalit sa kanila. Gusto nila na makasama sa iba o patuloy na abala dahil ang pakikipag-ugnay at aktibidad ay patuloy na nakababahalang mga saloobin sa bay, " sabi ng psychotherapist na si Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. "Ang isa pang kadahilanan na hindi nagustuhan ng mga tao na mag-isa ay hindi nila alam kung paano aliwin ang kanilang sarili at hindi nasisiyahan sa kanilang sariling kumpanya. Nasanay na sila sa pagpaplano at pag-aliw sa kanila ng mga tao. Kailangan nilang bumuo ng mga interes at dagdagan ang kanilang kakayahan upang manatiling sakupin at makahanap ng kasiya-siya, kagiliw-giliw na mga bagay na dapat gawin sa kanilang sarili."
Kung totoo ang singsing na ito, panatilihin ang pagbabasa upang matuklasan ang mga 20 palatandaan na natatakot kang mag-isa. At kung nais mong gawing mas maliwanag ang iyong mga araw kahit na lumipad ka nang solo, magsimula sa mga 75 Genius Trick na Maging Agad na Masaya.
1 Kumapit ka sa mga ugnayan, kahit gaano pa sila pupunta.
Shutterstock
Hindi mo nais na maging isang relasyon — kailangan mong maging sa isang relasyon. Sa kasamaang palad, ito ay madalas na nangangahulugang magpahaba ka ng mga relasyon na hindi lamang gumagana upang hindi mo na kailangang ipagsapalaran muli na maging single. Kahit na ang mga palatandaan ay malinaw na nagpapahiwatig na hindi ka isang mahusay na tugma, gagawin mo ang halos anumang bagay upang mapanatili ang relasyon. At kung regular kang nahihirapan sa pag-alam kung kailan tatawagin ito, siguraduhin na alam mo ang mga 20 Surefire Signs na Tapos na ang Iyong Pakikipag-ugnay.
2 Ang hindi pagkakaroon ng mga plano na may linya para sa katapusan ng linggo ay nag-break sa iyo sa isang malamig na pawis.
Shutterstock
Para sa karamihan ng mga tao, ang pagkakaroon ng libre sa katapusan ng linggo ay masaya. Para sa iyo, ito ay traumatiko. Kailangan mong malaman na magkakaroon ka ng mga pagkakataon upang maging sa paligid ng mga tao, makatagpo ng mga bago, at sa pangkalahatan ay sakupin ng iba ang iyong oras upang maiwasan ang pakiramdam na sobrang hindi komportable.
3 Nagte-text ka sa mga tao para lang magkaroon ng kausap.
Shutterstock
Ang pag-text sa pangkalahatan ay isa pang paraan ng pakikipag-usap ng impormasyon para sa karamihan sa atin. Para sa iyo, ito ay isang paraan ng pakikipag-usap kung magkano ang hindi mo nais na mag-isa. Maabot mo ang mga kaibigan, dating mga kaklase, exes, kahit na ang mga miyembro ng pamilya kaya't mayroon kang isang taong makikipag-usap sa lahat ng oras ng araw. At kung nais mong lumayo mula sa iyong aparato para sa kabutihan, tuklasin ang mga 11 Madaling Mga Paraan upang Lupigin ang Iyong Pagkaadik sa Smartphone.
4 Dumalo ka sa mga kaganapan sa lipunan kahit na pagod ka na.
Dahil lamang sa pakiramdam mo mas masusuot para sa pagsusuot ay hindi nangangahulugang mag-skip out ka sa isang kaganapan sa lipunan. Ang iyong pagnanais na mapapalibutan ng mga tao at pakiramdam na gusto ay napakahusay na madalas mong pindutin ang mga partido kapag ikaw ay halos makatulog.
5 Bumubuo ka ng mga personal na koneksyon sa halos lahat ng iyong nakikipag-usap.
Shutterstock
Hindi mahalaga kung ito ang iyong tagadala ng mail, isang klerk sa kwentong groseri, o ang bartender sa iyong paboritong butas ng pagtutubig: maaari kang makipagkaibigan sa halos sinuman. Ginugugol mo ang oras upang malaman ang kanilang mga backstories, kumuha ng impormasyon sa kanilang mga mahahalagang iba, at sa huli simulan ang pagsasaalang-alang sa oras na ginugol mo sa mga taong panlipunan pagbisita.
6 Dinurog ka kapag nalaman mong hindi ka inanyayahan sa isang bagay.
Hindi mahalaga kung ito ang iyong pinakamatalik na kaibigan na magkaroon ng isang partido sa bahay o sa mga kapitbahay na hindi mo pa sinasalita upang itapon ang isang kaarawan ng kaarawan para sa kanilang mga anak: palagi kang dinurog kapag hindi ka nianyayahan ng isang tao sa isang kaganapan. Sa maraming mga kaso, nakakahanap ka rin ng mga dahilan upang mag-crash, na nagpapanggap tulad ng iyong pagbabalik ng isang bagay o mangyayari lamang na kumakain sa parehong restawran kapag alam mong nangyayari ang magkakasama.
7 Maiiwasan mo ang tunggalian sa lahat ng gastos.
Shutterstock
Mas gugustuhin mong i-pack up ang iyong mga pakiramdam nang walang hanggan kaysa makipag-away sa isang tao. Sa katunayan, talagang babalewalain mo ang isang listahan ng paglalaba ng mga hindi kapani-paniwala na pag-uugali kung sa palagay mo ay gagawin nitong dumikit ang mga tao. At kapag handa ka nang makaramdam ng higit na tiwala sa sarili, magsimula sa mga 70 Genius Trick upang Mapalakas ang Iyong Tiwala.
8 Ipinagmamalaki mo ang iyong sarili sa laki ng iyong lipunang panlipunan.
Mayroon kang maraming magagandang katangian, ngunit ang bagay na ipinagmamalaki mo ang iyong sarili sa karamihan ay ang laki ng iyong lipunang panlipunan. Mayroon kang libu-libong mga kaibigan at tagasunod online, at mayroon kang isang malaking pangkat ng mga kaibigan na nakikipag-usap ka, email, o teksto halos araw-araw.
At habang ito ay maaaring mukhang kakaiba sa iba, mayroong isang talagang ebolusyonaryong sangkap na nilalaro sa iyong pangangailangan na maging bahagi ng isang pangkat. "Kami ay walang pagbabago sa kondisyon na nangangailangan ng mga koneksyon sa lipunan. Ang koneksyon sa lipunan ay isang malaking bahagi ng kung ano ang nagpapagana sa mga tao na mabuhay bilang isang species, " sabi ng sikolohikal na sikologo na si Dr. Inna Khazan, PhD.
9 Lumalayo ka sa ibang tao kahit na nakakakuha ka ng abala.
Shutterstock
Nais mo bang ilipat ang iyong kasintahan sa kanyang bagong apartment? Ang pagsubaybay ba sa perpektong bote ng mainit na sarsa sa iyong tipsy na kaibigan sa 2:00 am ay isang putok? Hindi, ngunit palagi kang naghahanap ng mga pagkakataon na gumugol ng oras sa mga tao, kahit na pagdating sa isang personal na gastos.
10 Hindi ka pa nakakakita ng solo sa pelikula.
Kahit na sa isang lugar kung saan halos hindi mo makita ang taong kasama mo at hindi mo dapat pag-uusapan, gusto mong malaman na mayroon kang kumpanya. Ang pag-iisip ng pagpunta sa isang pelikula lamang ang nagpapasubo sa iyo.
11 Pinapanatili mo ang mga pakikipagkaibigan kahit na sila ay nag-draining.
Shutterstock
Lahat tayo ay may mga kaibigan na gumagawa ng bawat pag-uusap tungkol sa kanila o palaging kasali sa ilang pangunahing drama sa buhay. At habang sinisikap ng ibang mga tao na limitahan ang dami ng oras na ginugol nila sa mga taong iyon, aktibo mong hahanapin sila, alam na palagi silang nakagagawa para sa paggawa ng isang bagay sa iyo. Habang ito ay maaaring patunayan na nakababalisa para sa iyo sa paglipas ng panahon, halos hindi pangkaraniwan ang pag-uugali: "Hindi kami nakakaramdam ng ligtas kapag wala kaming malakas na ugnayan sa lipunan, " sabi ni Dr. Khazan. "Ang isa sa aming pinakadakilang takot ay ang tinanggihan at hindi mahal."
12 Palagi kang mayroong "mas, ang merrier" na pamamaraan sa mga pagtitipon.
Shutterstock
Hindi mo pa naunawaan na nag-aalok lamang ng mga panauhin — sa iyong libro, palaging mas mahusay na magkaroon ng maraming mga tao sa paligid. Ang nagsisimula bilang isang masarap na hapunan ng mag-asawa ay madalas na lumiliko sa isang ganap na suntok sa pagtatapos ng gabi, salamat sa iyo.
13 Nagba-bounce ka mula sa relasyon sa relasyon.
Habang ikaw ay karaniwang nasasaktan upang tapusin ang isang relasyon, hindi ka na magkaroon ng oras sa paghahanap ng bago. Bago malaman ng iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya ang pangalan ng iyong kapwa makabuluhan, lumipat ka na sa bago.
14 Palagi kang nag-aalala na ang ibang tao ay tatagain ka.
Shutterstock
Hindi mahalaga kung gaano kahusay ang isang pakikipagkaibigan o romantikong relasyon, lagi kang nag-aalala na ang sinumang malapit sa iyo ay magpapatuloy sa masaganang pastulan. Sa katunayan, gagawa ka ng halos anumang bagay upang mapanatili ang mga tao sa paligid, kaya lagi kang gumagawa ng malalaking galaw upang mapatunayan kung ano ang isang mabuting kaibigan ka o pagbili ng mga mamahaling regalo upang hindi maiwasan ang mga tao.
15 Lumandi ka sa lahat.
Hindi mo ito matutulungan: lumandi ka, kahit na sino ang kausap mo. Habang ang isang pulutong ng mga tao ay nakakakuha ng maling ideya tungkol sa kung ano ang iyong intensyon, hindi bababa sa hindi ka nagkakaproblema sa pakikipagkaibigan.
16 Nakalimutan mo ang tungkol sa iyong mga kaibigan at pamilya kapag kasama mo ang isang tao.
Kahit na gusto mong maging nasa paligid ng ibang tao, may posibilidad mong itabi ang iyong mga pagkakaibigan at pamilyar na mga relasyon kapag nagsimula kang makipag-date ng bago. Hindi bihira para sa iyo na maging napabalot sa isang bagong relasyon na hindi mo nakikita ang ilang mga miyembro ng iyong panloob na bilog nang mga linggo o buwan sa isang pagkakataon.
17 Ang pagkakaroon ng pagkain na nag-iisa ay parang pinakamalungkot na magagawa mo.
Ang solo solo ay maaaring maayos para sa iba, ngunit tiyak na hindi ito para sa iyo. Mas gugustuhin mong magutom kaysa ulo sa isang restawran lamang.
18 Nakakuha ka ng sobrang nasasabik sa anumang oras na nakatagpo ka ng bago.
Shutterstock
Hindi mahalaga kung sino sila o sa kung ano ang konteksto na nakatagpo mo sa kanila: nanginginig ka sa anumang oras na nakatagpo ka ng bago. Kahit na malinaw na hindi ka magkakaroon ng isang tonelada sa karaniwan, palagi kang napapaginhawa kapag may gustong makipag-usap sa iyo o magpalipas ng oras sa iyo.
19 Tinatapos mo ang mga relasyon bago magkaroon ng pagkakataon ang ibang tao.
Shutterstock
Habang madalas mong ididikit ito sa masamang mga relasyon mas mahaba kaysa sa dapat, madalas ka ring nagkasala sa kabaligtaran. Sa maraming mga kaso, nag-aalala ka na na iwanan ka ng isang tao na masira mo ang mga bagay bago sila makakuha ng pagkakataon.
20 Palaging handa kang gumawa ng isang pangunahing pangako pagkatapos ng maikling panahon.
Shutterstock
Hindi mahalaga sa iyo kung may kilala ka lamang sa isang buwan: palagi kang handa para sa isang malaking pangako. Ikaw ay sabik na kumuha ng bakasyon sa mga taong nakilala mo, mag-sign up sa isang lease sa isang kakilala na parang masaya, at sinisimulan mong marinig ang mga kampana ng kasal na chime ang pangalawa na tumutugma ka sa isang tao sa Tinder. At kapag nagpasya kang gumawa ng paglukso, tiyaking alam mo ang 50 Pinakamagandang Tip sa Kasal ng Lahat ng Oras.
