Maaari mo itong tignan bilang ibang araw lamang sa kalendaryo, o bilang petsa na nagmamarka ng pagsisimula ng iyong pinakamagandang dekada pa — alinman sa paraan, na nakikita ang 40 kumidlap na kandila sa isang cake ng kaarawan ay sapat na upang bigyan kahit na ang pinaka-makatuwirang tao kahit papaano kaunting pagkabalisa. Ngunit ang katotohanan ay napakaraming tungkol sa pag-40 na maaari mong asahan na may kaguluhan, hindi natatakot. Handa nang makakuha ng sapat na tungkol sa malaking 4-0? Basahin ang upang matuklasan ang 20 mga katotohanan na na-back sa pamamagitan ng agham at mga survey na matiyak na handa ka upang harapin ang iyong ika-apat na dekada sa aplomb.
1 Mayroon kang higit na kumpiyansa.
Shutterstock
Dahil hindi ka kasing bata noong una ay hindi nangangahulugang dapat kang makaramdam ng hindi gaanong tiwala. At sa iyong 40s, napatunayan sa istatistika na malamang na hindi mo. Ayon sa pananaliksik sa 2019 na isinagawa ng Harvard University, ang aming mga antas ng kumpiyansa ay nagsisimula na lapitan ang kanilang rurok pagkatapos mag-40.
2 Ang iyong utak ay ganap na binuo.
Shutterstock
Habang madalas nating naririnig na 26 ay ang edad ng mahika kung saan sa wakas ay nagpasya ang ating talino na lumaki nang isang beses at para sa lahat, kung hindi man, sabi ng isang bagong pag-aaral. Ayon sa mga mananaliksik sa University College London's Institute of Cognitive Neuroscience, ang prefrontal cortex ng utak ay patuloy na nagbabago nang maayos sa aming 40s, nangangahulugang maaari mong wakas na matamasa ang buong pakinabang ng lahat ng natutunan mo sa nakaraang apat na dekada.
3 Mayroon kang mas mahusay na pagtuon at konsentrasyon.
Shutterstock
Ang isa pang magandang bagay tungkol sa iyong 40s ay maaari kang makahanap ng isang mas mataas na kakayahan upang manatiling nakatuon at mag-concentrate nang mas mahusay kaysa sa magagawa mo sa mga dekada bago. Sa katunayan, ang iyong span ng pansin ay maabot ang rurok nito sa edad na 43, ayon sa 2015 na pananaliksik na inilathala sa journal Science Science .
4 Ang iyong pagkamalikhain ay may oras pa rin sa rurok.
5 Mas emosyonal ka na.
iStock
Ang ilang mga bagay ay mas mahusay sa edad - kasama ang iyong emosyonal na intelektwal. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Psychological Science , ang kakayahang kilalanin at maunawaan ang damdamin ng ibang tao ay isang kasanayang nagbibigay-malay na hindi karaniwang rurok hanggang sa maabot mo ang iyong 40s.
6 Mas ligtas ka.
Shutterstock
Ayon sa data ng 2018 mula sa Kagawaran ng Hustisya ng Estados Unidos, ang iyong panganib na maging biktima ng isang marahas na krimen ay pinakamataas sa pagitan ng edad na 18 at 24, at patuloy na tumanggi mula sa iyong huli na 30s.
7 Malamang may sariling bahay ka.
Shutterstock
Kung ito ang iyong unang foray sa residential real estate o mayroon kang isang may-ari ng bahay, hindi malamang na bumili ka ng isang lugar upang tawagan ang bahay (marahil kahit na pangarap na bahay na lagi mong nais) sa ilang mga oras sa iyong 40s. Sa isang ulat ng Nobyembre 2019, tinukoy ng National Association of Realtors na ang panggitna edad ng lahat ng mga mamimili sa bahay sa US ay 47.
8 Mas mababasa ka na.
Shutterstock
Ang pagiging pinaka-kagiliw-giliw na tao sa isang partido ng cocktail ay maaaring kasing simple ng pagbabasa ng higit pang mga libro, na malamang mong simulan ang paggawa sa iyong 40s. Ayon sa datos ng 2018 mula sa Bureau of Labor Statistics, ang mga kalalakihan at kababaihan sa kanilang 40 at 50s ay gumugol ng mas maraming oras sa isang average na pagbabasa ng araw para sa kasiyahan kaysa sa mga mas bata sa kanila. At ang interes na iyon sa pagbabasa ay patuloy lamang na lumalaki pagkatapos!
9 At mas mahusay kang magsalita.
Shutterstock
At sa mas mataas na interes sa pagbabasa ay dumating ang isang mas malawak na personal na lexicon. Ang isang pag-aaral sa 2015 mula sa Harvard University at Massachusetts General Hospital ay natuklasan na ang bokabularyo ng isang tao ay patuloy na nakakakuha ng mas mahusay sa pamamagitan ng kanilang mga 40, na kalaunan ay kumikot ng higit sa dalawang dekada mamaya.
10 At ikaw ay mas may edukasyon.
Shutterstock
Hindi lamang ang iyong utak ay malamang na maging sharper sa iyong 40s kaysa sa apat na dekada bago, mas malamang na mayroon ka ring malubhang mga nakamit na pang-akademiko sa ilalim ng iyong sinturon. Ayon sa data ng US Census na inilabas noong 2016, higit sa 13 porsyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 35 at 44, at higit sa 12 porsiyento ng mga tao sa pagitan ng 45 at 64, ay mayroong isang advanced na antas - ang dalawang pinakamataas na porsyento ng lahat ng naaangkop na mga pangkat ng edad.
11 Mas nakakatipid ka.
Shutterstock
Kahit na mayroon kang ilang mga malaking pangako sa pananalapi kung mayroon kang isang pautang, mga alagang hayop, o isang pamilya, ang iyong mga kita sa iyong edad na 40 ay magiging mas malaki kaysa sa iyong paggasta. Ayon sa datos ng 2013 mula sa Bureau of Labor Statistics, ang mga taong nasa pagitan ng edad na 35 at 54 ay may pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng kanilang kita at paggasta (ang dating paglalagpas sa huli), nangangahulugang ang average na indibidwal sa loob ng dalawang dekada na ito ay makatwirang bulsa sa paligid ng $ 19, 000 bawat taon.
12 Mas malaki ang halaga ng iyong net.
Shutterstock
Ang mga gabing kumain ng ramen at pag-inom ng murang beer ay mga bagay ng nakaraan sa pamamagitan ng oras 40 roll sa paligid. Sa katunayan, natagpuan ang data ng 2016 mula sa Federal Reserve na ang median net nagkakahalaga ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 45 at 54 ay halos $ 130, 000. At ang figure na iyon ay patuloy na tataas sa edad, kaya hanggang dito lang mula!
13 Mas kaunting oras ang ginugol mo sa social media.
Shutterstock
Hindi lamang ang 40-somethings ay may posibilidad na gumamit ng mas kaunting mga platform ng social media sa kabuuan kaysa sa kanilang mga mas bata na katapat, ayon sa data ng 2018 mula sa Pew Research Center, ngunit 56 porsiyento ng mga gumagamit na may edad na 30 hanggang 49 ay nagsabi din na hindi magiging mahirap na isuko para sa kabutihan ng social media. At isinasaalang-alang ang lahat ng mga negatibong epekto ng oras ng screen sa iyong kalusugan, siguradong mas mahusay ka sa sans-phone sa iyong 40s.
14 Mayroon kang mas kaunting acne.
Shutterstock
Habang maaaring nakipagpunyagi ka sa mga breakout sa buong iyong mga kabataan at 20s, ang iyong mga 40 ay maaaring sa wakas ay magbibigay sa iyo ng pahinga na iyong hinahanap. Ayon sa pananaliksik sa labas ng University of Alabama sa Birmingham School of Medicine noong 2008, halos 3 porsyento lamang ng mga kalalakihan at 5 porsiyento ng mga kababaihan sa kanilang 40s ay nagdurusa sa klinikal na acne.
15 Mayroon kang mas mahusay na balanse sa buhay-trabaho.
Shutterstock
Inaalam kung gaano karaming oras ang italaga sa iyong mesa at kung gaano karaming oras ang gugugol sa kasiyahan sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay ay hindi madali. Iyon ay sinabi, ang 40-somethings ay tila may isang mas matatag na hawakan sa balanse sa buhay ng trabaho kaysa sa mga mas batang propesyonal. Ayon sa isang poll ng YouGov ng 2017, 57 porsyento ng mga propesyonal sa pagitan ng edad na 34 at 44 ang nakakaramdam ng kasiyahan sa kung paano nila binabalanse ang buhay sa loob at labas ng opisina, isang pagtaas ng 8-porsyento kumpara sa 25 hanggang 34 taong gulang na mga manggagawa na naramdaman ang parehong paraan.
16 Kailangan mo ng mas kaunting pagtulog.
Shutterstock
Kung nais mo na makatulog ka nang mas kaunti at gumising ka pa rin na nakakapreskong, nasa swerte ka. Ayon sa isang pag-aaral sa 2010 na inilathala sa journal na Tulog , ang mga matatanda sa pagitan ng edad na 40 hanggang 55, sa average, ay natutulog ng mga 23, 6 minuto mas mababa kaysa sa mga nasa kanilang 20s at 30s.
17 Malamang na maligaya kang kasal.
Shutterstock
May sasabihin para sa paghahanap ng pag-ibig ng iyong buhay sa 18, ngunit ang paghihintay ay maaaring talagang magbigay ng susi sa higit na kaligayahan. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga indibidwal na mag-asawa nang mas maaga kaysa sa average ay may posibilidad na magtamasa ng higit na kasiyahan sa relasyon sa katagalan.
Halimbawa, ang mga mananaliksik sa University of Alberta noong 2017 ay nagsuri sa 405 na mga taga-Canada sa pagtatapos ng high school at muli sa edad na 43 taong gulang. Ang nahanap nila ay na ang mga nag-asawa sa ibang pagkakataon ay nakakakuha ng mas maraming edukasyon at mas mataas na bayad na trabaho, dalawang mga tagapagpahiwatig para sa higit na pangmatagalang tagumpay sa pag-aasawa. "Hindi namin natagpuan na ang pag-aasawa ng huli ay negatibo sa mga tuntunin ng kagalingan ng subjective sa hinaharap, " sinabi ng mananaliksik ng ekolohiya ng pamilya na si Matt Johnson sa isang pahayag. "Sa katunayan, ang pag-aasawa ng huli ay mas mahusay kumpara sa pag-aasawa ng maaga."
18 Ang mga kababaihan na may mga anak kapag mas matanda ay may posibilidad na mabuhay nang mas mahaba.
Shutterstock
Isipin na ang mga bata ay nasa labas-limitasyon dahil malapit ka na sa gitnang edad? Mag-isip muli. Ang pananaliksik na nai-publish sa journal Menopause noong 2015 ay nagsiwalat na ang mga kababaihan na may mga anak sa 33 o pagkatapos ay doble ang mga logro ng pamumuhay sa 95 kaysa sa mga huling huling bata noong 29.
19 Narating ng kababaihan ang kanilang potensyal na ranggo ng kita.
Shutterstock
Kung ikaw ay isang babae sa lugar ng trabaho, ang iyong 40s ay ang oras kung saan malamang na magsimula kang kumita ng pinakamaraming pera sa iyong karera, na tiyak na isang bagay na ilalagay sa pro haligi ng pag-40. Sa katunayan, ayon sa 2019 data mula sa PayScale, sa average, ang mga kababaihan ay tumama sa kanilang mga kinita sa rurok sa edad na 44. (Ang mga kalalakihan sa kabilang banda, huwag gawin ito hanggang sa paglaon, sa edad na 55.)
20 At mas kasiya-siya din ang sex.
Marilyn Nieves / iStock
Habang naririnig mo na ang iyong interes sa sex ay bumababa habang tumanda ka, hindi naman dapat totoo iyon, hindi bababa sa mga kababaihan na hindi. Ayon sa isang pag-aaral sa 2016 mula sa University of Pittsburgh, ipinahayag ng mga kababaihan sa edad na 45 na ang pagtaas ng tiwala at mas kaunting mga alalahanin na may kaugnayan sa pang-araw-araw na buhay ng pamilya na ginagawang mas kasiya-siya ang kanilang buhay sa sex.
