Ang nakakalungkot na katotohanan ay ang karamihan sa atin ay gumugol ng mas maraming oras sa aming mga tanggapan kaysa sa anumang iba pang lokal sa ating buhay. Sa katunayan, ayon sa data ng Mayo 2019 mula sa Bureau of Labor Statistics, ang average na Amerikano ay gumugugol ng halos 1, 789 na oras bawat taon sa kanilang lugar ng trabaho. At habang ang istatistika na iyon ay sapat na ng isang bummer sa sarili, mas nakakainis kung isasaalang-alang mo na ang iyong puwang ng opisina ay napapahamak ng higit sa presyon at stress - napuno din ito ng mga mikrobyo.
Mula sa iyong computer mouse hanggang sa komunal na palayok ng kape sa break room, halos lahat ng item sa iyong lugar ng trabaho ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga nakakahawang bacteria. Panatilihin ang pagbabasa upang matuklasan kung saan eksaktong nagtatago ang mga mikrobyo sa iyong tanggapan (ibig sabihin kung aling mga item ang dapat mong ituon kapag susunod mong ibigay ang iyong desk ng malalim na malinis).
1 Ang iyong tabo ng kape
Unsplash
Gustung-gusto namin na maging isa upang sabihin sa iyo ito, ngunit ang kape ng kape na pinananatili mo sa iyong desk ay karaniwang isang magnet para sa bakterya. Sa isang landmark 1997 na pag-aaral mula sa University of Arizona — na nagpapatuloy na gumawa ng mga ulo ng balita ngayon — sinubukan ng mga mananaliksik ang mga tasa ng kape sa isang setting ng opisina at natagpuan na ang mga coliform bacteria, na natagpuan sa fecal matter, ay nasa 20 porsiyento ng mga ito. Ano ang mas masahol, pagkatapos na mapunit sa alinman sa isang aparador o espongha, ang bawat solong tasa ay sinubukan ang positibo para sa coliform bacteria. Ew!
2 Ang iyong desk
baona / iStock
Kung kumakain ka ng tanghalian o pag-hack sa layo sa isang spreadsheet ng Excel, marahil ay gumugol ka ng mas maraming oras sa iyong desk kaysa sa iyong sopa o sa iyong talahanayan sa kusina sa anumang naibigay na linggo. Kaya maaaring dumating ito bilang isang hindi kanais-nais na sorpresa upang malaman na ang iyong desk ay isa sa mga pinaka-kuryente na lugar sa iyong buong opisina. Sa katunayan, ang average desk harbour hanggang sa 10 milyong bakterya, ayon sa 2004 na pananaliksik mula kay Dr. Charles Gerba, isang microbiologist sa University of Arizona, na binanggit ng BBC News.
3 Ang iyong telepono
Shutterstock
Maraming mga landas sa karera ang nangangailangan ng paggastos ng maraming oras sa telepono. Ang problema? Ibinibigay kung magkano ang average na telepono ng opisina na ginagamit (at hinawakan), sakop ito ng bakterya.
Partikular, natagpuan ni Gerba na ang average na telepono ng opisina ay naglalaman ng 25, 127 na mikrobyo sa bawat parisukat na pulgada, na ginagawa itong isa sa mga pinaka marumi sa iyong desk. "Kung walang paglilinis, ang isang maliit na lugar sa iyong telepono ng telepono ay maaaring mapanatili ang milyun-milyong mga bakterya na maaaring maging sanhi ng sakit, " sinabi ni Gerba sa BBC News.
4 Ang iyong upuan
Shutterstock / wavebreakmedia
Ang upuang iyon na nakaupo ka sa buong araw ay halos kasing-mikrobyo-infested bilang iyong telepono sa opisina, kung hindi higit pa. Sa isang pag-aaral ng 2012 na inilathala sa journal na PLOS Isa , sinuklay ng mga mananaliksik ang mga tanggapan sa buong bansa at natagpuan na ang mga upuan ay karaniwang mas kontaminado sa mga mikrobyo kaysa sa mga telepono, computer daga, computer keyboard, at desktop na nasubok sa pananaliksik. Kasama dito ang parehong mga upuan at mga bisig ng iyong upuan, kaya tiyaking nasusuka mo ang bawat bahagi ng iyong upuan ng desk ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
5 Ang iyong keyboard
Shutterstock
Sa panahon ng pananaliksik ni Gerba, natagpuan niya na ang average na keyboard ay naglalaman ng 3, 295 na mikrobyo bawat parisukat na pulgada. At dapat na maging maingat ka sa ibinahaging mga keyboard: Kapag ang mga mananaliksik mula sa Swinburne University of Technology sa Australia ay nag-swabbed ng mga keyboard sa unibersidad noong 2009, napagpasyahan nila na ang nagbahagi ng mga keyboard ay may mas malaking pagkakaroon ng bakterya.
6 Ang iyong mouse
Shutterstock
Bagaman hindi marumi tulad ng iyong keyboard, ang iyong mouse sa computer ay isang tanggapan din para sa mga mikrobyo. Nalaman ng pag-aaral ni Gerba na ang tipikal na mouse ay may 1, 676 mikrobyo bawat parisukat na pulgada.
7 Ang pindutan ng elevator
Shutterstock
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakasakit sa trabaho, baka gusto mong sumakay sa hagdan sa elevator. Isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa journal na Open Medicine ang nag- swipe ng 120 mga pindutan ng elevator sa tatlong mga ospital at natagpuan na ang 61 porsyento ay nagpakita ng paglago ng microbiological. Ang mga bacterial strains na natagpuan sa mga pindutan ng elevator ay kasama ang coliform bacteria, kasama ang Staphylococcus at Streptococcus , na humantong sa mga impeksyon sa staph at lalamunan sa lalamunan, ayon sa pagkakabanggit.
8 Ang iyong mga panulat
Shutterstock
Bagaman maraming mga empleyado ang umaasa sa kanilang mga computer ngayon - samakatuwid ang mga marumi keyboard at mga daga-may mga paminsan-minsang mga takdang aralin na nangangailangan ng magandang luma na notebook at panulat. At kapag sumama ang mga gawaing iyon, siguraduhin na gumamit kaagad ng ilang sanitizer ng kamay na agad na nag-jotting ng isang bagay. Bakit? Sa isang pag-aaral mula sa 2011 mula sa NSF International, 23 porsyento ng mga panulat ang sumubok ng positibo para sa lebadura at magkaroon ng amag at 5 porsyento ang nasubok na positibo para sa coliform bacteria.
9 Ang photocopier
Shutterstock
Maaaring naisin mong ilagay sa ilang mga guwantes bago gawin ang photocopy na iyon sa trabaho. Kapag ang website ng karera ng serbisyo sa karera Hloom swabbed karaniwang ibabaw sa iba't ibang mga lugar ng trabaho, nahanap nila na ang average na pindutan ng pagsugod ng photocopier ay may higit sa 1.2 milyong kolonya na bumubuo ng mga yunit ng bakterya bawat square inch (CFU / sq.). Kumpara, ang average na mangkok ng alagang hayop ay may 306, 000 CFU / sq. sa.
10 Ang hawakan ng pasukan sa opisina o doorknob
Shutterstock
Bubuksan ng bawat empleyado ang pintuan sa kanilang gusali ng opisina ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, na iniiwan ang mga mikrobyo at bakterya sa proseso. Sa pag-iisip nito, marahil ay hindi nakakagulat na natagpuan ni Hloom na ang average na pasukan ng doorknob ng opisina ay naglalaman ng 545 CFU / sq. sa,, 2.5 beses na higit na bakterya kaysa sa karaniwang bahay na banyo doorknob.
11 Tagapangasiwa ng silid ng kumperensya o doorknob
Shutterstock
At hindi iyon ang tanging pintuan na dapat mong alalahanin. Siguraduhing hugasan mo ang iyong mga kamay pagkatapos ng bawat pagpupulong na mayroon ka, nakikita bilang, sa bawat pag-aaral ng Hloom, ang average na silid ng kumperensya ng kumperensya o hawakan ay naglalaman ng 6 CFU / sq. sa, humigit-kumulang na 3.5 beses kaysa sa karaniwang gulong ng manibela. Kahit na ito ay minimal sa paghahambing sa ilan sa iba pang mga ibabaw sa iyong opisina, ang anumang halaga ng bakterya ay sapat na upang magkasakit ka sa ilalim ng tamang kalagayan.
12 Ang hawakan ng palayok ng kape
Shutterstock
Ang palayok ng kape ng komunal sa iyong tanggapan ay isa sa maraming mga item sa kusina na tumutulo sa bakterya. Natagpuan ni Hloom na ang average na hawakan ng palayok ng kape ay naglalaman ng 108, 592 CFU / sq. in. — 34 beses nang higit na bakterya kaysa sa average na upuan sa banyo ng paaralan.
13 Ang gripo ng break room
Shutterstock
Medyo marami sa bawat ibabaw sa iyong opisina ng silid ng pahinga ay nasasakop sa bakterya - kasama ang lababo. Nang sinuri ng Kimberly-Clark Professional ang iba't ibang mga lugar ng tanggapan para sa bakterya at nakolekta ng halos 5, 000 mga sample noong 2012, nahanap nila na 75 porsyento ng lahat ng break room sink faucet na humahawak ay may mataas na antas ng kontaminasyon. Sa totoo lang, sa labas ng lahat ng mga ibabaw na swabbed, ang break room sink ay ang pinaka-tuloy-tuloy na kontaminado.
14 Ang hawakan ng microwave
Shutterstock
Ang komunal na microwave ay isa pang item na kailangan mong bantayan. Ang pag-aaral ng Kimberly-Clark ay nagtapos na ang 48 porsyento ng mga paghawak ng pinto ng microwave na nasubok ay may makabuluhang mga antas ng kontaminasyon sa bakterya.
15 Ang hawakan ng refrigerator
Shutterstock
Ang lugar kung saan nag-iimbak ka ng iyong tanghalian at mapahamak na meryenda ay ang huling bagay na nais mong sakupin sa mga mikrobyo. At gayon pa man, natagpuan ng pag-aaral sa Kimberly-Clark na 26 porsiyento ng mga hawakan ng pinto ng refrigerator sa opisina ng kusina ay may nakagagalit na mataas na antas ng kontaminasyon ng bakterya. Eek!
16 Ang butones ng bukal ng tubig
Shutterstock
Yep, mayroong isang magandang magandang pagkakataon na ang bukal ng tubig sa iyong opisina ay nasasakop din sa mga mikrobyo. Sa pag-aaral ng Kimberly-Clark, 23 porsyento ng mga butones ng bukal ng tubig-halos 1 sa bawat 4 — ay naglalaman ng mataas na antas ng bakterya.
17 Ang pindutan ng palamigan ng tubig
Shutterstock
Sigurado, ang cool water water sa opisina ay isang mahusay na lugar upang makipag-chat sa mga katrabaho, o i-refill ang iyong bote ng tubig, siyempre. Ngunit sa kasamaang palad ay isang hotspot para sa mga bakterya. Ayon sa pananaliksik ng Hloom, ang average na pindutan ng dispenser ng tubig na naglalaman ng 185 CFU / sq. sa, na kung saan ay 4 na beses na mas bakterya kaysa sa kung ano ang nasa average cutting board.
18 Ang iyong mga headphone
Shutterstock
Ang isang item sa iyong desk na malamang na hindi ka naglilinis ngunit dapat ay ang iyong mga headphone. Para sa isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa Online Journal of Health and Allied Sciences , sinaksak ng mga mananaliksik ang 50 hanay ng mga headphone at natagpuan nila ang bakterya sa humigit-kumulang 62 porsiyento ng mga ito. Napagpasyahan nila na "madalas at palagiang paggamit ng mga earphone ay nagdaragdag ng paglago ng bakterya sa tainga." Yuck! At kung kailangan mo ng isa pang kadahilanan upang limitahan kung gaano kadalas mo suot ang iyong mga headphone, alamin kung bakit ang mga puting sa tainga ay isa sa 23 Mga Nakakagulat na Paraan na Nakasira mo ang Iyong Katawan.
19 Ang iyong cell phone
Shutterstock
Lumiliko, kung ano ang ikinakabit ng iyong mga headphone ay tulad ng marumi. Ayon sa isang pag-aaral sa University of Arizona, ang mga cell phone ay nagdadala ng 10 beses na higit pang mga mikrobyo kaysa sa karamihan sa mga upuan sa banyo. At sa isang pag-aaral ng 2017 na inilathala sa Iranian Journal of Microbiology , sinubukan ng mga siyentipiko ang mga telepono ng parehong mga manggagawa sa pangangalaga sa kalusugan at mga manggagawa na hindi pangkalusugan. Kinilala nila ang lubos na nakakahawang bakterya sa mga cell phone ng parehong grupo, kasama na ang Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (na maaaring maging sanhi ng impeksyon sa balat) at A. baumannii (na maaaring humantong sa pneumonia, meningitis, at impeksyon sa ihi).
20 Mga kamay ng iyong mga katrabaho
Shutterstock / gutesa
Aba, paano pa sa palagay mo ang lahat ay naging marumi sa iyong opisina? Ang totoo, kakaunti sa iyong mga katrabaho ang nagsasagawa ng wastong kalinisan. Ayon sa The Cleaning Services Group, 30 porsiyento ng mga manggagawa ang umamin na gumagamit lamang ng tubig upang hugasan, at iyon ang bahagi ng dahilan kung bakit ang isang nakakapagod na 26 porsiyento ng mga tao ay may fecal bacteria sa kanilang mga kamay sa anumang oras. Hindi ka kailanman tumingin sa Bob sa accounting sa parehong paraan. At para sa higit pang mga tip sa lugar ng trabaho, suriin ang mga 25 Mga Paraan ng Genius upang Lupigin ang Burnout Office.
