Walang lihim na ang pag-aasawa ay isang malaking desisyon at isang malaking pangako. Ito ay isang bagay na ipinasok mo at ng iyong kasosyo sa ibinahaging layunin na gawin itong isang masaya, malusog, matagal na unyon. Gayunpaman, ang pag-aasawa ay katulad ng anumang bagay sa buhay — hindi palaging ginagawa ang paraang gusto mo. At kung ang mga bagay ay nagsisimula sa pagpunta sa timog, madali itong huwag pansinin ang mga palatandaan ng isang nakakalason na kasal dahil sa kung gaano kalala ang nais mo na magtagal ang iyong relasyon.
"Kung unang lilitaw ang mga palatandaan ng babala, maaari nating subukan na gawing katwiran ang mga ito bilang normal - pagkatapos ng lahat, walang relasyon na perpekto. At napakahirap na aminin sa isang bagay na mahalaga sa kasal ng isang tao na nagpapakita ng mga palatandaan ng problema, " sabi ni Inna Khazan, PhD. isang psychologist na pinag-aralan ng Harvard. "At habang ito ay ganap na totoo na walang relasyon ay perpekto, mahalaga na makilala sa pagitan ng mga pagkadiliis na nais nating mabuhay kasama ang mga hindi natin. Sa sandaling ang mga problema na hindi tayo handang mabuhay kasama ang simula ng niyebeng binilo, maaari itong maging partikular na mahirap. upang matugunan ang mga ito."
Kung nababahala ka na maaaring magkaproblema ang iyong relasyon, oras na upang bigyang-pansin ang mga pulang bandila na maaaring tama sa harap mo. Ito ang mga banayad na palatandaan na nagpapahiwatig sa iyo at ang iyong kapareha ay maaaring nasa isang nakakalason na kasal.
1 Patuloy kang ipinagmamalaki kung gaano kalaki ang iyong relasyon sa social media.
Shutterstock
Habang ito ay maaaring tunog ng hindi mapag-aalinlangan, kung patuloy kang bumubulusok tungkol sa iyong kasal sa online, maaaring sinusubukan mong subconsciously overcompensate para sa isang nakakalason na kasal. Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa journal na Personalidad at Social Psychology Bulletin ay nagsiwalat na ang mga taong walang katiyakan o hindi nasisiyahan sa kanilang mga relasyon ay mas malamang na mag-post tungkol sa kanila sa social media.
2 Ang buong buhay mo ay umiikot sa isa't isa.
Shutterstock
Maraming mga tao ang nag-iisip na ang kanilang buong mundo ay dapat na umiikot sa kanilang pag-aasawa, ngunit kung iyon ang kaso, maaari kang maging isang nakakalason. "Ang reseta sa lipunan ay palaging mas 'sama-sama, ' ngunit kailangan mo ang puwang upang maging isang indibidwal sa isang relasyon, " sabi ni Jim Fleckenstein, may-akda ng Love That Works . "Ang mga ganitong uri ng mga relasyon ay maaaring mag-slide sa labis na paninibugho, pagkakaroon, at kontrol ng mga pakikibaka. Pagkatapos ay maaari silang maging mapang-abuso sa maikling pagkakasunud-sunod."
3 Gumugol ka ng mas maraming indibidwal na oras sa iyong mga anak kaysa sa ginagawa mo bilang mag-asawa.
iStock
Habang walang tiyak na isyu sa mga magulang na gumugol ng indibidwal na oras sa kanilang mga anak, kung madalas mong ginagawa ito kaysa sa paggugol ka ng oras sa kanila bilang isang mag-asawa, maaaring ito ay isang pag-sign mayroong problema, sabi ng manunulat at psychoanalyst Tapo Chimbganda, PhD. Sinabi niya na ang nasa malusog na pag-aasawa ay may posibilidad na kasangkot ang buong pamilya sa mga aktibidad — kasama na ang kanilang asawa — sa halip na paghiwalayin ang kanilang oras sa kanilang mga anak.
4 Hinahabol mo ang pagkakaibigan na hindi alam ng asawa mo.
Shutterstock
Siyempre, ang pagkakaroon ng iyong sariling indibidwal na buhay sa labas ng iyong relasyon ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na kasal. At habang wala talagang pinsala sa bawat isa sa iyo ang pagkakaroon ng iyong sariling mga kaibigan, kung ikaw o ang iyong asawa ay patuloy na hinahabol ang mga bagong pagkakaibigan na hindi alam ng iba, na kapag ito ay naging tanda ng isang potensyal na malubhang problema sa pag-aasawa.
Sinabi ni Chimbganda kung ang isang asawa ay naghahanap ng mga bagong pagkakaibigan kung saan "masasabi nila sa kanilang panig ang kwento, " ito ay dahil alam nila na ang mga tao "na nakakaalam sa parehong partido o ang kasaysayan ng relasyon ay maaaring magtaguyod." Kaya hinahanap nila ang mga bagong pagkakaibigan o koneksyon na gagamitin bilang isang uri ng "kanlungan" mula sa kasal. At sa paggawa nito, binubuksan nila ang mga bagay hanggang sa posibilidad ng pagkakaibigan na maging isang bagay na mas matalik, alam na nila iyon o hindi.
5 Ang iyong mga kaibigan ay nagpahayag ng malubhang maling akala tungkol sa iyong kasal.
Shutterstock
Marahil ay narinig mo na hindi mo dapat pakinggan ang sasabihin ng ibang tao tungkol sa iyong relasyon, at iyon ang mabuting payo sa ilang mga kalagayan. Ngunit kapag nagmumula ito sa mga taong pinagkakatiwalaan mo at alam mong may pinakamainam kang interes sa puso, marahil nagkakahalaga na marinig ang mga ito.
"Maaari mong balewalain ang mga palatandaan ng hindi malusog na pag-uugali dahil nais mong bigyan ang iyong kapareha ng isang pagkakataon, sa palagay na maaari mong baguhin siya, pakiramdam na mayroon kang hindi malusog na pag-uugali kaya hindi ka dapat humatol sa ibang tao, o naniniwala na hindi ka karapat-dapat sa ibang tao, "sabi ng may-akda at lisensyadong psychotherapist na si Karen R. Koenig, MEd. At kahit walang perpekto, kung nalaman mong ang mga taong nagmamalasakit sa iyo ay regular na nagbabahagi ng mga alalahanin tungkol sa iyong kasal, oras na isaalang-alang ang malupit na katotohanan na maaaring may tunay na problema.
6 Ang iyong kasosyo ay hindi ganap na naroroon kapag nakikipag-usap.
iStock
Totoo talaga ang sinasabi nila: Mahusay ang komunikasyon ay mahalaga sa anumang malusog na relasyon. Kaya kung ang iyong kapareha ay palaging nakalilihis sa iyong mga pagtatangka na magkaroon ng isang pag-uusap, huwag iwaksi ang tulad ng pag-uugali. Si Maria Sullivan, bise presidente ng Dating.com, ay nagsabi na ang isa pang tanda ng isang nakakalason na kasal ay kapag sinusubukan ng iyong asawa na mag-multitas sa tuwing susubukan mong magkaroon ng isang seryosong pag-uusap sa kanila. Maipahiwatig nito na tunay na hindi sila nagmamalasakit sa iyong sasabihin.
7 Ang iyong kapareha ay sobrang hinihingi ng iyong pansin.
Shutterstock
At ano ang nakakalason bilang hindi matulungin at sapat na ngayon? Ang labis na hinihingi ng oras, atensyon, at enerhiya ng bawat isa. Ayon kay Sullivan, dapat malaman ng iyong kasosyo kung kailan bibigyan ka ng puwang at hindi itulak ka o maging labis na pagtitiis. May oras at lugar na dapat igagawad, ngunit mayroon ding oras at lugar upang bumalik ng ilang hakbang.
8 Hindi ka alerto sa isa't isa tungkol sa mga pagpapasya, malaki o maliit.
iStock
Kung napansin mo na ang iyong kasosyo ay dahan-dahang tumigil sa pagkuha ng iyong mga damdamin at mga saloobin kapag nagpapasya, huwag isulat ito na walang kasalanan. Si Kevin Darné, may-akda ng How to Date Online Matagumpay , ay nagsabi kapag nagsisimula ang pakiramdam ng iyong asawa na parang hindi nila kailangang "gumawa ng isang courtesy call o text" upang ipaalam sa iyo ang mga nagbago na plano, kahit na hindi mo hiniling na gawin nila, ito ay maaaring nangangahulugan na sinimulan nila na bigyang-kasiyahan ka. At nagdudulot ito ng isang nakakalason na "akin" na kaisipan sa halip na isang "us" na kaisipan pagdating sa iyong kasal.
9 Palagi kang nakadarama sa pagtatanggol.
Palagi mo bang naramdaman na nagbabantay ka pagdating sa iyong kasal? Ayon kay Brandon Santan, isang lisensyadong relasyon sa terapiya sa Tennessee, ang nonstop defensive state na ito ay isang reaksyon sa labis na pagpuna ng iyong kapareha. At kapag ang isang kasal ay nagiging nakakalason, ang pintas na likas mong ipagtatanggol ang iyong sarili laban sa maaaring maging pasibo-agresibo, kaya't mas nakakadismaya dahil mas mahirap matukoy nang eksakto kung bakit ka naging napaka nagtatanggol.
10 Napapagod ka sa lahat ng oras at hindi mo alam kung bakit.
iStock
Ang isang hindi malusog na pag-aasawa ay maaaring maging labis na pagod, na ang dahilan kung bakit nagmumungkahi si Santan na mag-imbento sa iyong relasyon kung nahanap mo ang iyong sarili na palaging nasusunog, maging pisikal, emosyonal, mental, o lahat ng tatlo.
11 Hindi ka maaaring makapagpahinga o maging sa iyong sarili sa iyong asawa.
iStock
Ang iyong kasal ay dapat na isang lugar ng kaginhawaan. Kung palagi kang naramdaman at hindi makapagpahinga sa paligid ng iyong asawa, maaaring nangangahulugang mayroong isang napapailalim na isyu. "Imposibleng maging tunay na masaya sa anumang relasyon kung hindi ka maaaring maging iyong tunay na sarili, " sabi ni Darné. "Kung sa tingin mo ay naglalakad ka sa mga egghells, tumatalon sa mga hoops, o napag-alaman mong patuloy na pangalawang-hulaan ang iyong sarili, nasa isang nakakalason na relasyon."
12 Naging iskolyo ka para sa mga problema ng iyong kapareha.
Shutterstock
Karaniwan ang mga pangangatwiran sa anumang pag-aasawa. Ngunit kung ang iyong kapareha ay may isang paraan upang i-back ang lahat sa iyo, maaaring oras na upang makalabas. Ayon kay April Davis, ang tagapagtatag ng Luxury Matchmaking, hindi mo maaaring mapagtanto na ang iyong asawa ay gumawa sa iyo ng kanilang scapegoat, na nagpo-project ng anumang negatibong bagay na nangyayari sa iyo. Ang pagtanggap ng palagiang pagsisisi o pag-backlash sa lahat ng bagay na nagkamali sa kanilang buhay, anuman ang antas ng pagkakasangkot na mayroon ka talaga, ay isang hindi malalaswang palatandaan ng pagkakalason.
13 Nagtatago ka ng kaunting mga lihim sa bawat isa.
iStock
Ito ay ganap na normal na nais na mapanatili ang ilang mga bagay sa iyong sarili, ngunit kung makarating sa punto kung saan ang mga lihim na itinatago mo mula sa iyong kapareha ay nagsisimula na magdagdag, maging seryoso o hindi, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung bakit iyon ang kaso, sabi ni Khazan. Kung ang iyong lihim ay nasasabik mula sa isang pagnanais na iwasan ang potensyal na pag-aatras ng iyong kapareha sa kung ano sa pangkalahatan ay maituturing na katanggap-tanggap na pag-uugali, tulad ng paminsan-minsang pagbili ng iyong sarili ng isang maliit o nakabitin sa isang kaibigan, pagkatapos ay tiyak na sanhi ng pag-aalala.
14 Hindi ka pumunta sa iyong kapareha para sa emosyonal na suporta.
Shutterstock
Kapag nasa isang malusog ka nang pag-aasawa, ang asawa mo ay karaniwang taong iyong pinapansin sa mga oras ng problema. Ngunit kung ikaw ay sabik na magtiwala sa halos sinuman maliban sa iyong kapareha, malamang na sinusubukan mong makahanap ng isang koneksyon na kulang sa iyong kasal - o hindi kailanman doon magsisimula. "Mayroong ilang mga palatandaan na sa at sa kanilang sarili ay nagpapahiwatig na ang relasyon ay hindi malusog, " paliwanag ni Khazan. "Kabilang dito ang hindi pakiramdam ligtas sa pisikal o emosyonal sa relasyon."
15 Ang iyong kapareha ay hindi tuwid tungkol sa pananalapi.
iStock
Ang isa pang tagapagpahiwatig na ang iyong pag-aasawa ay maaaring maging nakakalason ay sa kung paano mo pinangangasiwaan ang bawat bagay sa pananalapi. Ayon kay Russell Knight, isang abugado ng diborsyo sa Chicago, kapag ang isang tao sa isang kasal ay may mga account sa pananalapi o mga gawi sa paggastos na pinananatili nila sa kanilang asawa, ito ay isang pangunahing pulang bandila na ang iyong kasal ay nagkakaproblema. Hindi lamang iyon, ngunit ang ganitong uri ng malasakit na pag-uugali ay maaari ring ipahiwatig ng iba pang malubhang problema na maaaring magkaroon ng asawa mo sa mga bagay tulad ng "gamot, sugal, o pagkagumon sa sex, " sabi ni Knight.
16 Ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay nabawasan.
Shutterstock
Walang pinsala sa isang mapaglarong panunukso dito o doon o ilang nakabubuo na pintas, ngunit hindi nangangahulugang ang iyong kapareha ay dapat na patuloy na ibababa sa iyo. Si Amy Hartle ng blog ng paglalakbay at relasyon na Dalawang Drifters ay nagsasabi na kung ang "kritisismo" o "negging" na ito ay unti-unting bumababa sa iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, ikaw ay nasa isang nakakalason na kasal. "Ang pag-aasawa ay dapat itayo sa pagiging pinakamalaking tagasuporta ng iyong asawa. Magkakaroon ba ng mga labanan at malupit na mga salita na sinasalita? Oo naman, ngunit dapat palaging magreresulta sa pagkakaisa, " sabi ni Hartle. "Kahit na sinabi ng mga malupit na salita, hindi ito dapat maging mga salita na ang layo sa iyong halaga sa sarili. Ang malusog na salungatan ay dapat palaging may pokus na maging sa parehong koponan at nagtatrabaho upang palakasin at pagalingin ang iyong relasyon."
17 Iwasan mong umuwi.
Shutterstock
Sinabi ni Santan na kapag nagsisimula nang maging nakakalason ang iyong kasal, "maaari mong iwasan ang iyong sarili na umiiwas sa bahay, manatiling mas matagal sa trabaho, o makahanap ng mga dahilan na umalis sa bahay nang ilang sandali." Sa halip na harapin ang iyong hindi komportableng damdamin sa iyong asawa, hindi ka sinasadya na sinusubukang ihiwalay ang iyong sarili mula sa negatibong enerhiya ng iyong nakakalason na kasal hangga't maaari.
