Ang bawat ugnayan ay may pagtaas at pagbagsak. Ang hamon para sa karamihan ng mga tao, gayunpaman, ay alam kung kailan ang isang "down" ay talagang isang nakagawiang na paga sa kalsada at hindi isang mas malaki, mas malalim na isyu. At kung hindi ka maingat, kung ano ang maaaring mukhang isang menor de edad na hiccup sa iyo ay maaaring maging ang napaka bagay na nagiging sanhi ng iyong makabuluhang iba pang ihagis sa tuwalya.
Upang mailigtas ka mula sa pagiging bulag ng iyong kasosyo na nag-iimpake ng kanilang mga bag, nakipag-usap kami sa mga psychologist at mga eksperto sa pakikipag-ugnay na nagsusulat ng ilang mga palatandaan ng problema sa relasyon na hindi mo dapat balewalain.
Ang iyong mga mag-aaral ay hindi natutunaw para sa bawat isa.
Isang madaling paraan upang makita kung mayroon pa ring hots para sa iyo ang iyong kapareha? Tingnan lamang ang kanilang mga mata, sabi ni Patti Wood, isang dalubhasa sa wika ng katawan. "Kung ikaw ay sekswal na nakakaakit sa isang tao, ang iyong mga mag-aaral ay matunaw sa isang sandali ng pagpapalagayang-loob. Nangyayari ito nang hindi malay, kaya't isang mahusay na tagapagpahiwatig ng iyong makabuluhang interes sa iyo, " sinabi ni Wood sa Magandang Pangangalaga sa Bahay .
Itinigil mo na ang pakikipaglaban.
Sa mga naunang yugto ng iyong relasyon, ang mga pinainit na debate sa iyo at ang iyong kapareha ay malinaw na mayroong maraming apoy sa pagitan ng dalawa. Ngayon, ang katotohanan na ang pakikipag-away ay tumigil sa kabuuan ay maaaring ituro sa isang nakakagambalang bagong katotohanan: na wala man sa isa sa inyo ang namuhunan sa relasyon.
"Ang co-umiiral ay isang tahimik na pumatay, " sabi ni Sonya Kreizman, ang co-founder at CEO ng JCrush, isang dating app para sa mga solo na Judio. "Kung kapwa kayo ay naging walang malasakit at sumasang-ayon sa halip na makipaglaban sa simbuyo ng damdamin para sa pinaniniwalaan mong dapat magbago sa relasyon, ito ay isang senyas na ang relasyon ay maaaring magtungo sa pagtatapos nito." Ang ilang mga maliliit na hindi pagkakasundo ay tumutulong sa iyo na lumaki bilang isang mag-asawa, na pinapasaya mong pareho ang relasyon sa katagalan. At para sa higit pang mga signal ng pagkabalisa sa relasyon na dapat mong makita, suriin ang mga 23 Pangunahing Mga Palatandaan ng Pag-aasawa sa Pag-aasawa Isang Nakakagulat na Bilang ng Mga Tao na Hindi Makakakita.
Parehong kayo ay nagsasagawa ng pananalapi sa pananalapi.
Huwag kang magkamali: ang mga isyu sa pananalapi ay maaaring maging tangke ng isang relasyon nang mabilis sa pisikal o emosyonal na pagtataksil. Kung nagsisimula ka nang mapansin na itinago ng iyong kapareha ang kanilang mga gawi sa paggastos sa iyo, maaaring ituro nito ang isang mas malaking hatiin sa iyong relasyon.
"Ang pananalapi sa pananalapi ay tumutukoy sa lihim na pag-uugali na may kaugnayan sa pera, kung lihim ba ang pagtatakda ng cash o bukod na mai-maximize ang mga balanse ng credit card, " paliwanag ni Sean Messier, isang analyst ng industriya ng credit kasama ang Credit Card Insider. "Habang ang kalayaan sa pananalapi sa mga unang yugto ng isang relasyon ay malusog at inaasahan, ang mga pangmatagalang kasosyo ay dapat na sa pangkalahatan ay gumawa ng mga pinansiyal na mga desisyon na nakakaapekto sa kapwa partido. Ang pananalapi sa pananalapi ay maaaring magpahiwatig na ang mga layunin ng iyong kapareha ay naiiba sa iyo - at iyon ang isang mahalagang palatandaan na ang iyong ang relasyon ay maaaring nasa problema."
Ang iyong pangunahing mga halaga ay naiiba.
Noong una mong nakilala, ang katotohanan na ang iyong mga pangunahing mga halaga ay hindi eksaktong nakahanay ay maaaring hindi tulad ng isang pangunahing hadlang - ngunit ngayon ang hindi pagkakasundo na ito ay tila mabigat sa iyong isip. Marahil ay inaasahan mong magbabago ang kanilang pag-iisip tungkol sa pagnanais ng mga bata pagkatapos ng ilang taon na pakikipag-date, o na sila ay maglibot tungkol sa pagpapakasal, paglipat sa ibang bansa para sa trabaho, o pagsuporta sa iyo kung bumalik ka sa paaralan. Alinmang paraan, ang hindi pagkakatugma na ito ay maaaring mag-sign sa katapusan ng iyong relasyon, sabi ni Adina Mahalli, isang sertipikadong dalubhasa sa relasyon para sa Maple Holistic.
"Habang normal na magkakaiba sa ilang mga pananaw, ikaw at ang iyong kapareha ay dapat na sumasang-ayon sa parehong mga pangunahing halaga, " sabi niya. "Ang iyong pangunahing hanay ng mga halaga ay kung ano ang gagabay sa iyo sa buhay. Kahit na pareho o gusto mo ng Tsino na pagkain ay hindi gagawa o masira ang relasyon, ngunit tulad ng nais na simulan ang isang pamilya ay maaaring. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay naiiba sa pangunahing mga halaga, ang iyong romantikong relasyon ay maaaring nasa problema."
Aktibo kang naghahanap ng pawis ang maliit na bagay.
"Kung ang mga mag-asawa ay tila nagtatalo sa mga hindi gaanong mahahalagang bagay, malamang na hinahanap nila ang salawik na dayami na sumisira sa likuran ng kamelyo, " sabi ni Lawrence Siegel, isang klinikal na sexologist at tagapagtatag ng Sage Institute for Family Development. "Sa puntong ito, madalas na mayroong maraming pasibo-agresibo na pag-uugali na gumagapang, tulad ng banayad na maliit na jabs upang itulak siya o palayo. Napakaraming sama ng loob na napakahirap bumalik."
Tumigil ka na sa pag-vent sa bawat isa.
Tandaan kung kailan ang iyong makabuluhang iba pa ay ang tanging taong nais mong maibulalas sa lahat ng drama ng buhay? Kung parang gusto mong pareho na makipag-usap sa ibang tao tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, maaaring nangangahulugan ito na mayroon ka nang mabato na daan, ayon sa pakikipag-ugnay at dalubhasa sa sex na si Dr. Kat Van Kirk.
"Maaari mong ihinto ang pagtatanong sa bawat isa para sa payo at puna sa parehong malalaki at menor de edad na mga sitwasyon sa buhay. Nangangahulugan ito na ang isa sa iyo ay maaaring magkaroon ng ibang pagkakaibigan — o relasyon - na nagsisilbi sa layuning iyon, o hindi ka na nagtitiwala sa input ng bawat isa, " she sabi.
Hindi ka nagtitiwala sa bawat isa.
Kung ang iyong makabuluhang iba pa ay hindi maaaring tumakbo sa grocery store nang hindi ka nakakakuha ng kahina-hinalang, o kung hindi ka kailanman magbigay ng tuwid na sagot tungkol sa kung sino ka talaga sa pag- text, ang pagtitiwala na kailangan mong lumikha ng isang matatag na relasyon ay wala doon — at sapat na, maaaring hindi, ang iyong kasosyo.
"Ang anumang relasyon, romantikong o hindi, ay itinatag sa batayan ng pagtitiwala. Sa isip nito, kung hindi ka nagtitiwala sa isa't isa at sa iyong kapareha, ang iyong relasyon ay maaaring maging problema. Kahit na ito ay mula sa iyo o sa iyong kapareha, kailangan mong harapin ang iyong mga isyu sa tiwala upang magkaroon ng isang pagkakataon sa isang malusog na relasyon, "sabi ni Mahalli. Kung ang iyong mga isyu sa tiwala ay nagmula sa kawalan ng katapatan, mga isyu sa pananalapi, o sa iyong sariling pagkabalisa, kung nais mong mapanatiling buo ang iyong relasyon, oras na upang makakuha ng puso ng problema alinman sa isang therapist o sa pamamagitan ng ilang malubhang paghahanap ng kaluluwa sa iyong kapareha.
Palagi kang nasa depensa.
"Kung nalaman mong laging nasa depensa ka sa iyong kapareha, hindi iyon isang magandang tanda. Ang iyong makabuluhang iba ay dapat na isang tao na nagpapasuso sa iyong paglaki at tumutulong sa iyo na maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, hindi isang tao na naramdaman mo na ikaw kailangang ipaliwanag o paumanhin ang iyong sarili sa. Kung mas madalas ka sa depensa, hindi isang pulang bandila na ang iyong relasyon ay nasa problema, "sabi ni Mahalli. At kung ang iyong relasyon ay nasa huling mga paa nito, siguraduhin na alam mo ang mga ito 20 Nakakagulat na Mga Bagay na Maaaring Magdulot ng Isang Tao sa Paglilinlang.
Iniiwasan mo ang mga pag-uusap tungkol sa mga pangmatagalang plano.
Sa mga unang yugto ng iyong relasyon, maaaring natural na makipag-chat tungkol sa hinaharap. Ngayon wala sa inyo ang pumayag na makisali sa mga usaping ito tungkol sa hinaharap — at maaaring nangangahulugang ang iyong relasyon ay nasa pangwakas na yugto nito, ayon kay Celia Schweyer, isang pakikipag-date at dalubhasa sa relasyon sa DatingScout.com,.
"Ito ay alinman sa tunog na ito ay nag-aalangan o umiwas sa paksa nang ganap kapag gumagawa ng mga kritikal na plano para sa hinaharap tulad ng paglipat nang magkasama, pag-aasawa, o pagkakaroon ng mga bata. Ang pulang watawat na ito ay naaangkop din sa mas maliit na mga plano na maaari mong gawin sa iyong kapareha. hindi naka-unawa sa ideya ng pagkakaroon ng mga paglalakbay kasama ang iyong pamilya o pagpunta sa isang bakasyon nang magkasama, "sabi niya.
Hindi ka nagsisikap na makita ang mga kaibigan at pamilya ng bawat isa.
Kung ang iyong kasosyo ay tila nag-i-drag ang kanilang mga paa pagdating sa tunay na paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan at pamilya, maaaring maging tanda ang iyong relasyon ay nasa mapanganib na teritoryo.
"Kung ang iyong kapareha ay patuloy na gumagawa ng isang dahilan na hindi makilala ang mga mahahalagang tao sa iyong buhay, baka hindi ka masyadong mamuhunan sa pagkilala sa iyo . Hindi niya kinakailangang mahalin ang lahat sa iyong bilog. Ngunit kailangan nila, kahit papaano, gumawa ng isang pagsisikap na igalang ka at ang iyong relasyon sa iyong mga mahal sa buhay, "sabi ni Schweyer.
Hindi ka kailanman naroroon kapag nasa paligid ka ng bawat isa.
Tulad ng ipinaliwanag ni Kevon Owen, isang clinical psychotherapist at tagapayo ng relasyon, ang paraan na ginugol mo ang iyong oras kapag kasama mo ang iyong kapareha ay isang mabuting indikasyon ng iyong mga damdamin sa kanila. Kaya, kung patuloy ka sa iyong telepono o nagagambala sa iba pang mga bagay habang kasama mo ang iyong makabuluhang iba pa, ipinapakita nito sa kanila na hindi mo pinahahalagahan ang iyong oras sa kanila — at marahil na hindi mo ito pinahahalagahan bilang isang tao, alinman.
"Inihayag ng iyong mga pagpipilian ang iyong mga priyoridad, " sabi ni Owen. "Pinipili mo ba ang oras na magkasama? Pinipili mo bang bigyan ang iyong buong pansin kapag ikaw ay magkasama? O pipili ka ba ng mga karera, kaibigan, at mga abala? Pinipili ka bang tumingin sa isang tao o isang screen ng telepono?"
Mas masaya ka kapag wala sila sa paligid.
C'mon, kung ikaw ay tunay na mas masaya kapag ang iyong makabuluhang iba pa ay wala sa paligid, mahirap gumawa ng isang kaso para sa iyong pamumuhunan sa relasyon. Kung ang alinman sa iyo ay nararamdaman sa ganitong paraan, maaaring oras na upang tumawag ito na huminto. Kung nahanap mo ang iyong sarili na tumatalon sa halos anumang pagkakataon na gumugol ng oras nang wala ang iyong kapareha, oras na upang malaman kung bakit ganyan ang kaso — o maaari mong makita ang iyong sarili nang maraming solo.
Malamig at malayo ang kanilang mga kaibigan.
Bilang ito ay lumiliko, kapag ang iyong kasosyo ay hindi na sa iyo ngayon, ang kanilang mga kaibigan ay may posibilidad na sundin ang suit, ayon kay Lavelle. Kung dati ay gusto ka nila, ngunit kumikilos nang walang paggalaw sa tuwing napapalapit ka, nangangahulugan ito na ang iyong makabuluhang iba pa ay nagpahayag na ng kanilang kalungkutan sa relasyon — at marahil detalyado ang kanilang mga plano na iwan ka.
"Ang kanilang mga kaibigan ay maaaring maging isang mahusay na sabihin, " sabi ni Lavelle. "Kung ang kanilang mga kaibigan ay biglang naging malamig o malalayo, maaaring ito ay isang pahiwatig na nag-uusap sila at ang isang paglipat o breakup ay nasa iyong hinaharap."
Ang iyong relasyon ay naramdaman tulad ng isang obligasyon.
Kung ang iyong relasyon ay mas naramdaman tulad ng isang parusa kaysa sa isang bagay na sabik mong aktibong lumahok, pagkatapos ay oras na upang masuri muli kung ang iyong ulo ay tunay na sa laro (dahil marahil hindi). Gayunpaman, kung nakasama mo ang iyong makabuluhang iba pa sa ilang oras, ang paghihiwalay sa kanila ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa Kasalukuyang Sikolohiya , ang mga tao ay mas malamang na manatili sa mga relasyon na naipuhunan na nila ang oras at pagsisikap. Ito ang bersyon ng relasyon ng kababalaghan sa pamumuhunan na kilala bilang "sunk cost effect."
Gayunpaman, kahit gaano pa katagal ka sa iyong relasyon, manatili sa isang tao lamang dahil sa palagay mo ang isang obligasyon sa kanila ay hindi kailanman isang matalinong pagpipilian, at gagawing hindi ka mapakali sa katagalan.
Ang iyong relasyon ay walang pisikal na pakikipag-ugnay.
Hindi lamang napigilan mo ang pagpapakita ng mas banayad na mga palatandaan ng pagmamahal, tulad ng paghawak ng mga kamay at pagyakap sa malapit sa isa't isa sa sopa, tila na ang iyong buhay sa sex ay tumigil sa pagiging masaya at kapana-panabik — o ito ay ganap na walang umiiral. Ayon kay Schweyer, ang kakulangan ng pisikal na pakikipag-ugnay ay maaaring mag-spell ng problema para sa iyong relasyon.
"Ang seks ay gumaganap ng malaking bahagi sa isang relasyon. Ito ay higit pa sa isang aktibidad na pareho mong ginagawa, ngunit isang malinaw na pagpapakita ng pagkakaibigan sa pagitan mo at ng iyong kapareha, " sabi ni Schweyer. "Maliban kung pareho kayong may isang wastong dahilan kung bakit ka nakakalakad ng mga aktibidad sa kama, dapat mong simulan ang pagsuri sa katayuan ng iyong relasyon."
Nakakaramdam ka ng lungkot.
Kung ang iyong relasyon ay nasa problema, malamang na makikita mo na kahit na kasama mo ang iyong iba pang iba, hindi ka nakakaramdam ng mas malungkot kaysa sa paglipad mong solo. "Kung sa tingin mo nag-iisa kahit na kayo ay magkasama at pakiramdam mo na ang iyong kapareha ay wala sa iyong likuran, ito ay hindi kapani-paniwalang nag-iisa, " sabi ni Kreizman.
Ang iyong libog ay hindi na katugma.
"Ang mga mag-asawa ay malubhang hinamon kapag mayroong isang puwang ng libido na hindi maaaring tulay, " sabi ni Ian Kerner, Ph.D., lisensyadong kasal at pamilya Therapy at may-akda ng She Comes First . "Kapag ang isang kapareha ay naramdaman na patuloy na tinanggihan at ang iba pang kasosyo ay nagpumilit na mapilit, ito ay isang recipe para sa kabiguan. Nakita ko ang maraming mga relasyon na nabigo dahil sa pag-iiba ng pagnanasa." Kaya maging bukas ka sa iyong kapareha tungkol sa kung bakit hindi ka interesado at iminumungkahi na gawin nila ang parehong - o maaari mong tawagan ito na huminto bago mo ito nalalaman. At kung nais mong gawing muli ang iyong pag-iibigan, magsimula sa mga 40 Lihim ng mga Mag-asawa na Naipakasal sa 40 Taon.
