Walang naglalakad sa pasilyo na may balak na maghiwalay mamaya. Ngunit, sa kasamaang palad, humigit-kumulang 50 porsyento ng mga pag-aasawa sa US ay nagtatapos sa diborsyo. At kung nahanap mo ang iyong sarili na nakaupo sa tapat mula sa iyong dating asawa na may mga abogado sa pamamagitan ng iyong mga panig, mahalagang tandaan na hindi ito ang katapusan ng mundo. Pagkatapos ng lahat, habang ang diborsyo ay hindi maiiwasang ilingin ang iyong buhay sa maraming paraan, malaya ka rin nito mula sa negatibiti ng isang hindi malusog na kasal. Para sa tulong na ilipat ang iyong pananaw, basahin upang malaman ang mga pangunahing pag-aalsa ng diborsyo na hindi inaasahan ng sinuman. At para sa higit pa tungkol sa diborsyo, suriin ang 25 Lihim na Hindi Masasabi sa Iyo ng Abugado ng Diborsyo.
1. Ang iyong mental at pisikal na kalusugan ay nagpapabuti.
Habang marahil ay narinig mo ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng masayang pag-aasawa, ang pagdiborsyo ay maaaring magkaroon din, lalo na kung ang iyong relasyon ay mabato o hindi matatag. Ang isang pang-matagalang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa University of Nevada at University of Michigan ay natagpuan na ang salungatan sa pag-aasawa ay humantong sa mapinsala na mga tugon sa katawan, tulad ng pamamaga, pagbabago sa gana sa pagkain, at pagtaas ng pagpapalabas ng mga hormone ng stress, lahat ng ito ay maaaring makaapekto maraming aspeto ng iyong kalusugan.
"Ang kaguluhan ay maaaring maging nakapipinsala sa kalusugan kung ang mag-asawa ay magalit o nagtatanggol sa panahon ng mga hindi pagkakasundo o kung paulit-ulit na pinagtatalunan nila ang parehong paksa nang walang anumang resolusyon, " sabi ni Rosie Shrout, na inilahad ang mga resulta ng pag-aaral sa International Association for Relations Research kumperensya sa 2018. Ang paglutas ng iyong mga salungatan sa isang paghihiwalay o diborsyo ay maaaring mapababa ang iyong mga antas ng stress at mapabuti ang iyong kalusugan.
2. Maaari kang bumuo ng mas mahusay na gawi sa pananalapi.
Bagaman ang diborsiyo ay madalas na ipininta bilang nakapipinsala para sa kagalingan sa pananalapi, maaari itong talagang itulak sa iyo patungo sa isang paradigma shift sa kung paano mo iniisip ang tungkol sa pera. Sa panahon ng isang diborsyo, ang parehong mga kasosyo ay dapat na tumingin nang mas malalim sa kanilang mga realidad sa pananalapi, na makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na badyet at manatili dito. "Pinipilit ng diborsyo ang mga tao na magkaroon ng isang badyet, at kung manatili sila sa badyet na iyon maaari silang aktwal na makapasok sa isang mas mahusay na lugar sa pananalapi, " sabi ng sertipikadong pag-aaral sa pananalapi ng diborsyo na si Nicole N. Middendorf, isang tagapayo sa kayamanan at CEO ng Prosperwell.
3. Magpapaunlad ka ng pagtaas ng pasensya.
Ang pagtitiyaga ay maaaring maging isang kabutihan, ngunit madalas na ito sa isang maikling supply, lalo na sa mga throes ng isang nag-aalalang kasal. Ang isang masakit na karanasan tulad ng diborsyo ay maaaring magbigay ng isang pagkakataon upang linangin ang mas malakas na mga kasanayan sa pagkaya habang natututo kang ilipat ang lumipas ang kalungkutan at iba pang mga hamon sa diborsiyo.
"Tandaan na ang lahat ng iyong pinagdadaanan ay pansamantalang, " hinihimok ni Jennifer Giamo, tagapagtatag ng Fresh Start Fitness, na tumutulong sa mga kababaihan na pagalingin at umunlad pagkatapos ng diborsyo. "Ano ang maaaring pakiramdam tulad ng pagtatapos ng mundo sa sandaling ito ay magbabago at magbabago sa paglipas ng panahon at ito ay makakabuti. Ang pagiging mapagpasensya - bagaman mahirap - ay bahagi ng proseso na hahantong sa isang mas mapayapang lugar."
4. Magkakaroon ka ng maraming mga pakikipagsapalaran.
Sa halip na maipinta ang iyong sarili sa pang-araw-araw na paghihirap ng kasal na salungatan tulad ng maaaring gawin mo, isipin ang mundo ng post-divorce bilang iyong talaba.
Ang diborsyo at abogado ng pamilya na si Randall Kessler ng Kessler & Solomiany, LLC ay nagsabi na pagkatapos ng paghihiwalay sa pag-aasawa, "Maaari mong ituloy ang mga hilig ng iyong dating wala, tulad ng paglalakbay, palakasan, sining, o daan-daang iba pa." Sa oras, maaari kang mag-isip nang iba hindi lamang tungkol sa iyong diborsyo kundi tungkol sa iyong buong hinaharap.
5. Magiging isang mabuting magulang ka.
Maraming mga mag-asawa na may mga anak ang nag-aalala na ang isang paghihiwalay ay negatibong nakakaapekto sa kanilang mga anak. Ngunit ang abugado ng diborsiyo na si Lisa Marie Bustos, ng Batas sa Pamilya ng Bustos, PLLC sa Austin, Texas, ay nagpapaliwanag na madalas itong kabaligtaran. "Ang isa sa mga hindi inaasahang benepisyo na nakita ko sa mga kliyente ng diborsyo ay ang pagpapabuti ng kalidad ng kanilang pagiging magulang, " paliwanag niya.
"Kadalasan beses, ang mga magulang ay naghahati ng oras sa kanilang mga anak. Maaaring magkaroon ng ama ang mga bata sa Lunes at Martes, at maaaring magkaroon ng Nanay ang mga bata noong Miyerkules at Huwebes. Sa halip na tumakbo sa pang-araw-araw na lahi ng daga ng pagiging 'lahat sa lahat' uri ng ang magulang, isang magulang na naghahati ng pag-iingat ay maaaring talagang nakatuon sa kanilang mga anak kapag mayroon silang pagbisita sa kanila."
6. Ang iyong mga anak ay magkakaroon ng mas malakas na relasyon sa ibang pagkakataon sa buhay.
Ang isang pag-aaral sa University of Central Florida sa mga mag-aaral sa kolehiyo mula sa parehong mga diborsiyado at buo na pamilya ay natagpuan na ang mga na ang mga magulang ay hiwalay ay madalas na may mas matagumpay na relasyon kaysa sa mga magulang na magkasama.
At si David Mahl, isa pang mananaliksik sa mga anak ng diborsyo, ay nagtapos na "ang diborsyo ay maaaring mapalakas ang kakayahan ng mga bata na mapanatili ang matagumpay na relasyon, ngunit kung ang kanilang mga magulang ay mananatiling sumusuporta sa buong paghihirap."
7. Makakatulog ka ng mas mahusay na pagtulog.
Sa pamamagitan ng stress ng isang masamang pag-aasawa sa iyong mga balikat at ilang mga bagong puwang sa iyong kama, maaari kang makakuha ng isang maliit na mas nakapikit pagkatapos ng isang diborsyo. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal Psychiatry Research ay natagpuan na sa mga indibidwal na ang mga diborsyo ay na-finalize, ang dami ng oras na ginugol nila sa pagtulog ng delta-alon (na siyang mainam na kalidad ng pagtulog) ay napabuti.
8. Maaari kang maging isang mindisip whiz.
Ang pagkaalam sa sandaling ito ay susi sa pag-navigate ng anumang nakababahalang sitwasyon, mula sa isang nakakalito na sitwasyon sa opisina hanggang sa isang diborsyo. Sinabi ni Giamo na ang pagmumuni-muni, yoga, at iba pang mga kasanayan sa pag-iisip ay makakatulong sa iyo na magtrabaho sa pamamagitan ng iyong diborsyo — at maaaring maging isang bagong gawain ng bagong kalinisan.
"Natagpuan ko ang pagmumuni-muni at yoga na maging sobrang kapaki-pakinabang kapag pinagdadaanan ko ang aking diborsyo, " sabi niya. "Nakatulong talaga ito upang mahinahon ako at pigilan ang aking isip mula sa karera. Ang mga diskarte sa paghinga ay pumapasok din sa talagang madaling gamiting kapag naramdaman mo ang iyong sarili na nabigo."
9. Maaari mong mahanap ang iyong bagong paboritong libangan.
Tandaan mo ba ang lahat ng mga bagay na hindi nais ng iyong dating subukan? Ang RV na nais mong bilhin para sa isang paglalakbay sa kalsada ng cross-country? Ang mga klase ng pagsayaw sa salsa na hindi mo na oras upang kunin? Buweno, sa pag-iwas ng isang diborsyo, subukang isipin ang buhay bilang isang smorgasbord ng mga pagkakataon, handa ka upang subukan ang isa-isa.
"Tumutok sa pagbuo ng iyong buhay, " sabi ni Tina B. Tessina, Ph.D., psychotherapist at may-akda ng Gabay ni Dr. Romance sa Paghahanap ng Pag-ibig Ngayon . Ayon kay Tessina, pagkatapos ng diborsyo ay "isang mahusay na oras upang subukan ang isang bagay maliban sa isang relasyon: kumuha ng isang klase, magsimula ng isang bagong negosyo o karera, makakuha ng isang tuta." Sige lang!
10. Sa wakas makakakuha ka ng hugis.
Ang isang hindi maligayang pag-aasawa ay isang pangunahing stressor na madalas na pinipigilan ang mga tao na magkasya, lalo na kung pinagtibay nila ang hindi malusog na pagkain at pag-eehersisyo sa kanilang asawa.
Kung iniisip mo ang iyong landas sa fitness bilang isang "paghihiganti katawan" o isang positibong pagbabagong-anyo, ang isang diborsiyo ay maaaring magsilbing isang mahusay na pagganyak upang makakuha ng paglipat at maging maayos. "Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag dumaan sa isang diborsyo ay upang mapanatili ang iyong kalusugan at kabutihan, " sabi ni Giamo. "Maaari itong maging pinaka-nakababahalang oras sa iyong buhay, at kung hindi mo pinamamahalaan ito ng maayos na may mahusay na nutrisyon at ehersisyo (na kung minsan ay ang huling bagay na sa tingin mo ay ginagawa), maaari itong makaramdam ng higit na labis."
11. Magkakaroon ka ng mas kasiya-siyang sex.
Habang wala pang gaanong pormal na pagsasaliksik tungkol sa paksa ng sekswal na kasiyahan pagkatapos ng diborsyo, alam ng mga mananaliksik na ang sex sa pangkalahatang mga taluktok sa edad ng karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng isang split. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng Women in the World, ang mga kababaihan ay hindi tumama sa kanilang sekswal na hakbang hanggang matapos ang kanilang ika-36 kaarawan. At ang karamihan sa mga taong nagdidiborsyo ay nasa kanilang kalagitnaan ng huli na 40s, ayon kay Jonathan Fields, isang litigator ng diborsyo. Tingnan kung paano ito gumagana?
Ang diborsyo ay maaari ding maging isang pagkakataon upang muling mapaghanda kung ano ang talagang gusto mo at hindi gusto ng intimate at kung ano ang nais mong hanapin sa isang bagong relasyon. "Ang mga diborsiyado na tao ay nakakahanap ng mas madali upang makabalik sa hapunan upang magsalita, " sinabi ni Dr. Andy Trees, may-akda ng Isang Siyentipikong Gabay sa matagumpay na Pakikipag-date , sinabi sa CNN. "Ang pakikipagtalik sa isang bagong bagay ay palaging nakakaaliw sa isang paraan na ang pakikipagtalik sa isang pamilyar na kasosyo ay hindi (na hindi sasabihin na ang pangmatagalang sekswal na pakikipag-ugnay ay walang mga kasamang din)."
12. Maaari kang makakuha ng dagdag na daloy ng cash.
13. Malalaman mo kung sino ang iyong tunay na kaibigan.
Marami sa mga pakinabang ng diborsyo ay may kinalaman sa pagsisimula ng sariwang-at kasama na ang pag-alam kung sino ang iyong tunay na mga kaibigan, na mapagkakatiwalaan mo, at kung sino talaga ang iyong likuran sa pamamagitan ng makapal at payat.
"Hindi mo kailangang pag-usapan ang sinuman sa pananatiling kaibigan sa iyo, " paliwanag ni Katie Bingham-Smith ni Babble. "Sa halip, ang iyong buhay ay lumipat upang dalhin ang mga tamang tao sa paligid mo - at bago mo alam ito, mahahanap mo ang suporta na kailangan mo."
14. Mahahanap mo ang iyong sarili.
Kapag dumaan ka sa isang bagay na mahirap bilang diborsyo, maaaring magkaroon ng isang pagkakataon na kumuha ng mahaba, mahirap tingnan ang iyong sarili, at makilala ang iyong sarili (ang mabuti, masama, at lahat ng nasa pagitan) sa isang buong bagong paraan.
"Natuklasan ko kung sino talaga ako pagkatapos ng aking diborsyo, " sabi ng lisensyang klinikal na manggagawa sa lipunan na si Beatty Cohan. "Maaaring hindi ito nangyari kung nanatili ako sa kasal."
15. Maaari mong masira ang iyong mga dating pattern.
Ang mga nakalalasing o mahirap na ugnayan ay madalas na nagtutulak sa amin na magkaroon ng masamang gawi, tulad ng hindi malusog na pagkain, labis na pag-inom o paggastos, o katahimikan na pamumuhay. Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga bagong pakikipagsapalaran o libangan, subukan ang isang maliit na ugali-pruning pagkatapos ng iyong diborsyo. Gumamit ng mga diskarteng pang-journal o tumungo sa therapy upang subukin ang ilan sa mga negatibong pattern sa iyong buhay.
16. Maaari ka ring makahanap ng kapayapaan… kahit sa iyong dating.
Ang "mapayapa" ay hindi maaaring ang salitang nasa isip sa pag-iisip ng hiwalayan. Ngunit ang paghahanap ng pagsasara pagkatapos ng isang diborsyo ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng isang pakiramdam ng kapayapaan at marahil isang pakikipagkaibigan sa iyong dating, kahit na kung imposible iyon sa una, sabi ng lisensyang social worker na si Daniel S. Sokal. "Ang diborsyo ay maaaring humantong sa isang mag-asawa na na-lock sa pang-matagalang paulit-ulit na relational na salungatan na mga salungatan sa isang mas sibil at mapayapang pagkakasama, " paliwanag niya.
17. Ang iyong susunod na relasyon ay malamang na maging mas mahusay.
Kahit na ang isang masamang pag-aasawa ay maaaring maghanda sa iyo para sa isang mas mahusay. Kung wala ang lahat ng mga bagahe ng iyong dating relasyon na timbangin ka, maaari kang kumuha ng isang bagong bagong diskarte sa pakikipag-date at maghanda para sa isang malusog na pag-ibig sa hinaharap. Sa katunayan, "ang pangalawang kasal ay madalas na mas masaya, " sabi ni Tessina.
At isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Happiness Studies ang nagkumpirma na. "Noon ang mga indibidwal na may-asawa ay nakakaranas ng isang mas malakas na pagtaas sa parehong kaligayahan at kasiyahan kapag pumapasok sa isang bagong pakikipagsosyo kaysa sa mga hindi pa kasal, " isinulat ni Morten Blekesaune ng Agder University sa Norway, na namuno sa pag-aaral. "Ang isang posibleng paliwanag ay ang dati nang mga indibidwal na may asawa ay may… iba't ibang mga inaasahan kaysa sa mga hindi pa kasal." At para sa higit na kapaki-pakinabang na payo sa diborsyo, suriin ang 23 Mga Paraan ng Diborsyo ng Diborsyo sa Iyong Buhay na Walang Sinasabi sa Iyo.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
