Maliban kung ikaw ay isang sapilitang sinungaling o isang propesyonal na artista (matapat, inaasahan namin na ikaw ay hindi), malamang na nahanap mo na ang pagsisinungaling ay hindi dumating sa natural. Linawin natin: magandang bagay iyon.
Ngayon, hindi ka namin hikayatin na gawin ang madilim na sining ng panlilinlang, ngunit may mga kaso kung saan ang pagsisinungaling ay talagang isang mabuting bagay, at dapat kang maging isang maliit na mas mahusay dito. Upang matulungan ka, tinanong namin ang mga tao na ang mga trabaho ay upang masuri kung ang isang tao ay matapat sa kanila - mga opisyal ng CIA, mga kampeon ng poker, mga opisyal ng pagpapatupad ng batas, mga therapist, at higit pa — upang makakuha ng kanilang mga pananaw sa kung paano maiwasan ang mahuli kapag ikaw ay ' sinusubukan kong sabihin sa isang whopper. Kaya basahin mo, at good luck!
1 Tiwala sa Iyong Kasanayan
Shutterstock
Ang isa sa mga pinakamalaking paraan upang talikuran na hindi mo sinasabi ang katotohanan ay kapag nawalan ka ng tiwala at kumbinsihin ang iyong sarili na ang taong namamalagi mong alam na hindi ka nagbibigay sa kanila ng isang tuwid na sagot. Sa katunayan, mayroong isang magandang pagkakataon na wala silang ideya, at kung pinagkakatiwalaan mo lamang ang iyong sarili malamang na makalayo ka rito.
"Natutukoy lamang ng mga tao ang mga kasinungalingan sa isang rate ng halos 50 porsyento, " sabi ni Andrew Bustamante, isang dating covert officer ng CIA na nanirahan sa ilalim ng isang dekada. "Nangangahulugan ito na laging may 'anino ng pagdududa' kapag sinubukan ng isang tao na masuri kung nagsinungaling ka ba o matapat. Tandaan na mayroon kang kalamangan dahil alam mo lamang na may 100-porsyento na katiyakan na nagsisinungaling ka."
2 Dumikit sa Iyong Kuwento
Shutterstock
Ito ay maaaring mukhang malinaw, ngunit kahit na ang pinakamaliit na pagsasaayos sa iyong kwento ay malamang na magtaas ng mga hinala sa isang may pag-aalinlangan. "Kung magbabago ka ng anuman tungkol sa iyong orihinal na kwento, ipinakilala mo ang pagkakasalungatan at pinanghihinalaan ang kredibilidad, " sabi ni Bustamante. "Kahit na ang matapang na nakahiga na pagtanggap ay tatanggapin bilang 'posibleng katotohanan' hangga't pinapanatiling pare-pareho ang iyong kwento. Huwag maniwala sa akin? Panoorin ang mga debate sa pagitan nina Barack Obama at Mitt Romney noong 2012."
Alamin kung ano ang iyong kwento ay hanggang sa pinakamaliit na mga detalye, at huwag magpalayo sa ito mula sa pagsasabi sa susunod.
3 Panatilihing Mapaniwala ang Iyong mga kasinungalingan
Binigyang diin ni Bustamante na sa pangkalahatan ay "ang mga tao ay palaging ipinapalagay ang katapatan" - ngunit kung ang iyong mga kasinungalingan ay maaaring paniwalaan.
"Panatilihin ang iyong mga kasinungalingan sa loob ng kaharian at ikaw ay palaging palaging makumbinsi ang taong nakaupo sa tapat mula sa iyo, " sabi ni Bustamante. "Magsinungaling tungkol sa iyong edad sa loob ng limang taon, ang iyong taas sa loob ng dalawang pulgada, at ang suweldo mo sa loob ng $ 15k at walang sinuman ang makakakuha sa iyo."
4 Iwasan ang Pag-alam ng mga bagay na Hindi mo Nais Ipakita
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang hitsura ng isang sinungaling ay ang hindi malaman kung nagsisinungaling ka ba.
"Itatanggi ng mga manlalaro ng Propesyonal na poker ang impormasyon sa kanilang sarili upang hindi nila mailalantad ang anumang lihim na impormasyon, " sabi ni Michael Josem, isang dalubhasa sa seguridad ng poker.
Nagbibigay siya ng halimbawa ng isang pro poker player na maaaring hindi man tumingin sa kanilang mga kard hanggang sa oras na ito ay kumilos, upang kahit na mayroon silang masamang ugali ng banayad na reaksyon sa kanilang mga kard, ang mga manlalaro na kailangang kumilos nang mas maaga ay hindi maaaring alamin ang anuman sa kanila.
"Katulad nito, maiiwasan nila ang pagtingin sa mga kard ng komunidad hanggang sa oras na ito - at sa halip ay gugugol ang oras na iyon na nakatuon sa pag-obserba ng mga kalaban, " sabi niya.
5 Itago ang Iyong Bibig
Shutterstock
Ang isa pang epektibong paraan upang maiwasan ang mahuli sa isang kasinungalingan ay upang mapanatili ang isang maliit na chit-chat. Sabihin lamang kung ano ang talagang dapat mo, pagbabawas ng mga pagkakataon na sasabihin mo ang isang bagay na kahina-hinala - o ang iyong wika sa katawan ay magbibigay sa iyo.
"Kung naglalaro ka ng poker laban sa isang sopistikadong kalaban, sa pangkalahatan, nais mong bawasan ang impormasyong ibinibigay mo sa kanila, " sabi ni Josem. "Sa halip na subukang linlangin ang isang tao o magsinungaling sa kanila, mas mabuti kang mabawasan upang mabawasan ang dami ng impormasyong ibinibigay mo, kaysa subukan mong linlangin sila."
6 Paggalang sa Pag-uulit
Shutterstock
Ang wika ng katawan ay madalas na isang bigay na bigay kaysa sa anumang mga salitang lumalabas sa iyong bibig, kaya tulad ng nais mong i-minimize ang iyong pag-uusap, pareho rin ito sa iyong wika sa katawan. Kumilos natural, ngunit panatilihing limitado ang iyong mga paggalaw.
"Pangunahin, ang poker ay isang laro ng impormasyon, at ang higit pang impormasyon na ibinigay mo sa isang kalaban, mas malamang na makagawa sila ng isang mahusay na desisyon, " sabi ni Josem. "Kaya, susubukan ng dalawang sopistikadong mga manlalaro na kontrolin ang kanilang mga katawan upang kumilos sa isang paulit-ulit na paraan sa bawat kamay - upang ang kaunting impormasyon hangga't maaari ay ibigay."
7 Mga Batayang Pahayag sa Katotohanan
Kung magsisinungaling ka, panatilihin ang totoo sa iyong makakaya.
"Sa loob ng iyong kwento, ang pundasyon at marami sa mga katotohanan ay dapat na isang bagay na totoo at isang bagay na alam mo nang mabuti, " sabi ni Laura MacLeod, isang therapist at HR eksperto at tagalikha ng Mula sa Inside Out Project.
Nagbibigay siya ng halimbawa ng iyong pagtakbo ng huli upang matugunan ang iyong kapareha, marahil dahil namimili ka at gumastos ng mas maraming pera kaysa sa gusto nila. Ang kwento na sinasabi mo sa iyong kapareha ay maaaring isama ang iyong paglalakbay sa tindahan, ang iyong pagbili ng mga kinakailangang item at / o ang iyong pagtatangka upang makahanap ng mga kinakailangang item at marahil ay masikip ang tindahan at kailangan mong maghintay sa linya - lahat maliban sa sobrang labis na ginawa mo sa ang cash register.
"Ang punto ay maaari mong ibenta ito, " sabi ng MacLeod. "Alam mo ang tindahan, kung ano ang ibinebenta nila, kung gaano kalipunan ang makukuha nito, hindi epektibo ang mga clerks, atbp Kapag pinag-uusapan mo ang nalalaman mo, mas madali itong ipangako sa ito. Kapag nakagawa ka, ang iyong tagapakinig ay magagawa din."
8 Panatilihin itong Liwanag
Shutterstock
Ang depensa ay isang patay na giveaway na mayroon kang dapat itago. Kung ang taong nakikipag-usap sa iyo na may mga tanong tungkol sa iyong kwento, panatilihing magaan, masigla, at kaswal ang mga bagay.
"Kung pinag-uusapan ka, ngumiti , " sabi ng MacLeod. "Inaalis kaagad ito ng init at pinapinturahan ka ng lubos na walang kasalanan. Sikaping tulungan ang nakikinig na makuha ito: 'Hindi sigurado kung ano ang hindi mo maintindihan. Alam mo kung gaano kabagal ang mga clerks na iyon sa tindahan ng X-alalahanin ang oras na naghintay kami ng 15 minuto upang makakuha ng isang presyo? ' Tinanggal mo ang atensyon at gamit ang alam mo na itinatanggal ang iyong nakikinig."
9 Huminga
Ang pagdidilig, paglubog ng madalas, o pagpapakita ng isang pangkalahatang pakiramdam ng pag-igting ay ilang mga karaniwang hindi pangkaraniwang paraan na ipinahayag ng mga sinungaling ang kanilang sarili, ayon kay Ashley B. Hampton, Ph.D., isang lisensyadong sikolohikal at may-ari ng Psychology, Consulting, & Evaluations, LLC. At isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang ma-kontrol ang mga tics na ito? Matatag na paghinga.
"Ang paghinga ng mabagal ay nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa, na makakatulong sa mga namawis na palad at pakiramdam ng cottonmouth na ginagawang madalas lumulunok ang isang tao, " sabi niya.
10 Maging Ngayon
Shutterstock
"Ang pagiging sandali at nakatuon sa pag-uusap ay isang paraan upang makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at mga mata na lumibot sa paligid ng silid, " dagdag ni Hampton.
11 Dumikit sa Paksa
Ayon sa eksperto sa wika ng katawan na si Patti Wood, may-akda ng Snap: Ginagawa ang Karamihan sa Unang Impresyon at Charisma , ang mga nakagawian na mga sinungaling ay malamang na lumipat sa paksa kapag nahuli sila sa isang kasinungalingan o kapag ang taong nakikipag-usap sa kanila na may mga tanong tungkol sa kanilang bersyon ng mga kaganapan.
"Ang mga nagsasabi ng katotohanan ay hindi isusuko ang pag-uusap hanggang sa kumbinsihin nila ang taong inaakala nilang nagsisinungaling na nagsasabi sila ng katotohanan, " sabi niya. "Nais baguhin ng mga sinungaling ang paksa at tapusin ang pag-uusap, na sinasabi, 'Hindi ko nais na pag-usapan ito' o subukang ilipat ang paksa o guluhin ang tao."
12 Iwasan ang Mga Pinahahayag na Mga Pahayag
Katulad sa pagbabago ng paksa, ang mga sinungaling ay may posibilidad na mag-oversimplification o ganap na mga pahayag, ayon kay Wood, na nagbibigay ng mga halimbawa tulad ng, "Hindi ako magsisinungaling, " o, "Hindi ako ganoong uri ng tao, " bilang uri ng flimsy defense maaari mong marinig mula sa isang taong hindi lubos na matapat. Sa halip, ang isang mas nakakainis na tugon sa tiyak na isyu na kinukuwestiyon ay mas malamang na makitang matapat.
13 Sagutin ang Mga Tanong sa Mga Katanungan
Shutterstock
Ang isang mabuting sinungaling ay namamalagi lamang bilang isang huling paraan. Sa halip na mag-isyu ng isang ganap na kasinungalingan, sasagutin nila ang isang katanungan sa isa pang katanungan. Narito ang isang halimbawa: Sabihin nating tatanungin ka ng point-blank tungkol sa ilang mas kaunting-kapuri-puri na pag-uugali — mga bagay na tiyak na ginawa mo, ngunit maaaring itanggi. ("Ikaw ba talaga ang pumutok ng isang grand sa mga bota?")
Sa halip na malinaw na sinasabi ang isang bagay na simple at hindi maikakaila tulad ng, "No way !, " muling sumali sa isang bagay kasama ang mga linya ng, "C'mon, paano ako naiisip na ako?" Pagkakataon, ibababa ng iyong tagapagtanong ang paksa sa lugar. Hindi nila nais na mang-insulto sa iyong katalinuhan, ngayon, gagawin nila?
14 Siguraduhin na Hindi Ito Mali-mali
Huwag mag-alok ng anumang mga katotohanan na madaling mai-double check, at napatunayan na mali, sabi ni Bruce Hurwitz, isang recruiter at tagapayo sa karera, na nagbibigay ng halimbawa ng pag-aangkin na huli ka na "dahil sa isang aksidente" kapag ang ilang mga katanungan o isang tseke ng ulat ng trapiko ay maaaring magbunyag na walang aksidente na nangyari sa ruta na inaangkin mo ito.
"Iyon ang kagandahan ng 'Aking aso na kumain ng aking araling-bahay' kasinungalingan, " sabi niya. "Go patunayan mo ito!"
15 Panatilihin ang Pakikipag-ugnay sa Mata
Shutterstock
"Dapat mong 'ibenta' ang kasinungalingan, " sabi ni Hurwitz. "Dapat kang gumawa at mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata at magkaroon ng magandang pustura. Kung titingnan mo ang layo, o ang iyong mga balikat ay tumulo, o nagkakilala ka, maaari itong bigyang kahulugan bilang tanda ng pagkabagabag o kawalan ng kumpiyansa. Ang mga matapat na tao ay hindi kailangang maging kinakabahan at huwag kang magtiwala."
16 Panatilihin ang Iyong Pagpapahayag ng Mukha
Shutterstock
Gayundin, hindi ka dapat gumawa ng malalawak o mabilis na pagpapalit ng mukha kung nais mong paniwalaan.
"Huwag baguhin ang ekspresyon ng iyong mukha, " sabi ni Hurwitz. "Kung naniniwala ka na ang taong kausap mo ay naniniwala sa iyong pagsisinungaling, at ngumiti ka, maaaring ibigay ang kasinungalingan."
17 Pumunta sa Iyong Gut
"Kung ibagsak ng mga tao ang kanilang pagsisinungaling-kung labis na nalalaman nila ang pagsisinungaling - kung gayon ito ay nagiging sobrang presyur at sila ay naiinis, at ang panlilinlang ay naging malinaw, " Neil Wood, isang dating undercover cop, sinabi sa Balitang Balita . "Kung kailangan mong mag-isip tungkol dito, iyon ang nagbibigay sa iyo."
Sa madaling salita, hindi na kailangang gumawa ng isang tonelada ng araling-bahay sa isang marka. Hindi na kailangang kabisaduhin ang isang daang mga pahayag na de-latang at mga parirala sa contingency. Basta, sa ngayon, sumama sa iyong gat. Kung na-internalize mo ang naunang payo, ang mga kasinungalingan ay dumadaloy tulad ng tubig-at walang sinumang maghinala ng isang bagay. At kung iyon ay nakakaramdam ka ng isang maliit na pagkakasala, well, Ito ang Bakit Ito Ang Pagsisinungaling ay Mabuti para sa Iyo.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
