Totoo ang matandang pagsamba: ang mga kilos ay nagsasalita nang malakas kaysa sa mga salita. Kapag nakikipagpulong ka sa isang tao sa kauna-unahang pagkakataon, hindi ito ang iyong sinasabi ngunit kung paano mo kumilos ang pinakamahalaga. Mayroong isang bulto ng pinagsama-samang pananaliksik na iminumungkahi na ang mga wika sa katawan ng mga pahiwatig-tulad ng kung saan inilagay mo ang iyong mga kamay, o kung gaano katagal ka nakikipag-ugnay sa mata - magsalita ng dami tungkol sa kung sino ka at kung ano ang iniisip ng mga tao sa iyo. Kaya, makakatulong ito upang malaman ang mga pitfalls.
Dito, ikinulong namin ang pinaka-pangunahing mga goof ng wika ng katawan na ginagawa ng karamihan sa araw-araw, isang eksperto na curated na kompendyo ng tahimik, hindi malay-tao na mga ticks upang maiwasan ang lahat ng mga gastos. Kung handa kang alisan ng masamang gawi at alindog ang mga medyas sa lahat ng iyong nakatagpo, magsimula dito.
1 Tinaasan mo ang iyong baba
Ang isa sa mga pinakamalaking pagkakamali na maaari mong gawin sa isang unang pagkatagpo ay ang pagtaas ng iyong baba na mas mataas kaysa sa magiging isang normal na pag-uusap. Ayon kay Janine Driver, pangulo ng Body Language Institute, ang isang itinaas na baba ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na kalokohan na maaaring isipin ng iba na puno ka ng iyong sarili - kahit na hindi ka. Dalhin si Hillary Clinton sa ikalawang pangkalahatang debate sa halalan ng 2016, halimbawa. Kapag nahaharap sa pintas ni Donald Trump, tumawa siya at tinaas ang kanyang baba, na sinabi ni Driver na lumilitaw na tila naisip niya na siya ay higit na mataas sa kanya. Huwag gawin ang pagkakamali ni Clinton sa iyong mga nakatagpo.
2 Isang malagkit na handshake
Shutterstock
Ayon kay Forbes , ang isang mahina na pagkakamay lamang ay nakikipag-usap, maayos, kahinaan. Upang matiyak na ang iyong handshake ay humahanga sa lahat na nakatagpo mo, tiyakin na ang iyong katawan ay nakaharap sa tao na ang kamay mo ay nanginginig, at iwasang gawin ang yakap na masyadong matatag sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa kamay ng ibang tao upang mabigyan ang iyong sarili ng higit na kontrol sa pagtatagpo. Ang sobrang kamay na ito ay nagpapalabas din ng kabaitan, na hindi isang masamang pagtukoy ng katangian sa isang unang impression.
3 Sobrang pag-fidget
Shutterstock
Kung ito ay isang mas mabigat na unang pagkikita sa isang potensyal na tagapag-empleyo o unang petsa, o kahit na hindi ka komportable lamang sa paligid ng mga bagong tao, malalaman mo na higit pa sa iyong unang mga impression ay matagumpay kapag sinanay mo ang iyong sarili na manatiling kalmado at binubuo, sabi ng negosyanteng si Andrew Thomas. Ang patuloy na pagpapatawad ay nakikipag-usap sa ibang tao na natatakot ka man o walang tiyaga — dalawang bagay na, sa katunayan, mag-iiwan ng isang hindi magandang impression.
4 Mga cross arm
Shutterstock
Kung hindi mo pa alam ang mishap na wika ng katawan na ito, pagkatapos ay mai-clue ka namin: tumawid lamang ang mga sandata sa iba na pakiramdam na hindi ka nagtitiwala o nagtatanggol. Hindi lamang iyon, ngunit sinasabi nito sa iba na hindi ka bukas sa komunikasyon, ayon kay Dr Travis Bradberry, isang klinikal na sikolohikal na gumugol ng maraming taon sa pagsusuri ng wika ng katawan. Kung pumirma ka na hindi ka bukas sa pakikipag-usap sa isang bagong tao, pagkatapos ay lumipat lamang sila sa susunod na pakikipag-ugnay nang hindi kumikislap.
5 Mga crossed legs
Katulad sa pagtawid ng iyong mga braso, ang pagtawid sa iyong mga binti ay maaaring nangangahulugang nag-aalangan kang ilabas ang iyong sarili doon - at kahit mahiya, ayon kay Minda Zetlin, may-akda ng The Geek Gap . Ang pagpapanatiling hindi pa nababago ng iyong mga paa ang iyong pinakaligtas na mapagpipilian kung nais mong makita bilang tiwala at komportable. Higit sa anumang bagay, muli, ang pagpapanatiling walang bisig sa iyong mga bisig at paa ay nagsasabi sa ibang tao na nakabukas ka sa pakikipag-usap sa kanila at hindi sa lahat ay binabantayan.
6 Malapit na
Shutterstock
Maliban kung ikaw ay nasa isang unang petsa, dapat mong gawin ang iyong makakaya na huwag salakayin ang teritoryo ng ibang tao, dahil gagawin lamang itong hindi komportable sa iyong kakulangan ng mga hangganan. (At kahit na sa isang unang petsa, lumapit lamang kapag maliwanag na kristal ito ay okay na.) Sa katunayan, ayon sa pag-uulat sa Real Simple , ang mga kakulangan ng mga hangganan ay maaaring makipag-usap kahit na desperado ka para sa mga bagong kaibigan o na maaari mong maramdaman ang kailangang itulak ang mga hangganan kahit na sa hinaharap. Sa madaling sabi: huwag kilabutan ang iyong hinaharap na kaibigan o boss o empleyado — o kaninuman!
7 Nakasandal sa likuran
Nakahiga sa iyong upuan ay isang negatibong anyo ng wika ng katawan na iminumungkahi ng maraming eksperto na maagang tapusin ang mga pagpupulong kung nakita nila ang karamihan sa pangkat na ginagawa ito. Kapag sumandal ka sa iyong upuan sa anumang anyo ng pakikipag-ugnay, ipinapakita nito na ikaw ay lubos na nababato. Si Evan Thompson, ang tagapagtatag ng Evan Thompson & Associates, isang nangungunang kumpanya ng komunikasyon, ay nagmumungkahi na upo nang tuwid at nakasandal nang bahagya upang maipakita ang iyong patuloy na interes sa paksa sa kamay - kahit na ito ay isang faked interest.
8 Mga kamay sa bulsa
Shutterstock
Kung nakatayo ka sa pakikipag-usap sa isang tao na may libreng mga kamay, maaaring pakiramdam ito ay likas na pagkalagot sa mga ito sa iyong mga bulsa. Katulad sa pag-fidget, nais naming bigyan ang aming mga paa't kamay ng isang palaging layunin, kahit na ito ay nakakaabala. Ayon kay Anita Barbee, isang propesor ng gawaing panlipunan sa Unibersidad ng Louisville, Kentucky, ang paglipat ng iyong mga kamay sa iyong bulsa ay maaaring makaramdam sa iba na parang sinusubukan mong itago ang isang bagay o na lihim ka. Kaya, kung sa tingin mo ay parang wala kang itago, iwasan ang iyong mga kamay sa iyong mga bulsa at hayaan silang natural na mag-hang sa iyong mga panig.
9 Walang ngiti
Shutterstock
Kapag una mong nakatagpo ang isang tao, isang ngiti, na sinamahan ng isang palakaibigan sa kamay, tila ang pamantayan, tama? Mayroong isang dahilan kung bakit kami ngumiti kapag nakatagpo kami ng isang bagong tao - ipinapaalam nito sa ibang tao na tunay kaming nalulugod na makilala sila. Sa katunayan, ayon sa negosyanteng e-commerce na Tom Popomaronis, ang isang ngiti ay nag-uudyok sa mga neuron na salamin sa utak ng ibang tao na ginagawang gusto nilang gayahin ang mga aksyon at ngiti ng smiler.
10 Pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata
Kung patuloy mong iniiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata sa isang pakikipag-ugnay, maaari itong makaramdam sa ibang tao na parang hindi ka interesado sa pag-uusap o, mas masahol pa, na mayroon kang dapat itago. Tulad ng isiniwalat sa isang ulat sa Wall Street Journal , ang pagpapanatili ng contact sa mata ay mahalaga sapagkat ipinaalam nito sa ibang tao na masigasig kaming nakikinig sa sinasabi nila sa halip na tingnan lamang ang ating mga paa at lumabas. Bilang isang patakaran ng hinlalaki, dapat nating gumastos ng 50 porsyento ng oras na nakikipag-ugnay sa mata kung tayo ang nagsasalita, at 70 porsyento ng oras na nakikipag-ugnay sa mata kapag sila ang gumagawa ng pakikipag-usap.
11 Slouching
Shutterstock
Kapag natulog ka sa isang pagpupulong o pakikipag-ugnay sa ibang tao, ipinapabatid nito na wala kang tiwala o anumang interes sa talakayan. Ayon kay Zeena Dhalla, isang sertipikadong dalubhasa sa pustura, upo nang tuwid at pag-iwas sa natatakot na posisyon ng slouch ay ipaalam sa iba na hindi ka tamad at sinasadyang binibigyang pansin ang anumang sinasabi.
12 Nakikipaglaro sa iyong buhok
Shutterstock
Sa pangkalahatan, ang hakbang na ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwalang nakakagambala sa ibang tao. Hindi lamang napinsala nito ang iyong buhok sa paglipas ng panahon, maaari rin itong makapinsala kung paano mo nakikita ang mga tao, sabi ng eksperto sa wika ng katawan na si Tonya Reiman. Hindi lamang ito nakakagambala, ngunit maaari nitong ipakita ang iyong kawalan ng kapanatagan o pagkabagot na naglalagay lamang ng isang pilay sa pulong.
13 Patuloy na suriin ang iyong telepono
Alam ng lahat na ngayon ay patuloy na sumasulyap sa iyong telepono o manood sa panahon ng anumang uri ng pakikipag-ugnay, maging sa isang tao na nakilala mo o hindi, ay hindi inaasahan. Huwag magdusa ng isang masamang unang impression dahil lamang sa nais mong suriin at makita kung mayroon kang anumang mga bagong gusto sa iyong pinakabagong post sa Instagram. Sa pamamagitan ng pagsuri sa iyong telepono, ayon sa pananaliksik sa labas ng Niigata University, sinasabi mo sa ibang mga tao sa silid na mas gusto mong makipag-usap sa taong nasa screen. Totoo man o hindi, pinakamahusay na panatilihin ang iyong telepono sa haba ng isang braso — o mas mabuti pa, sa iyong bulsa — kung nais mong mapanatili ang tiwala ng mga nakikipagkita ka.
14 Lumilitaw na ginulo
15 Ang pagiging masyadong
Ang mananatili pa rin ay hindi lamang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala off-Puting ngunit maaari ring gawin ang iyong kapwa pakikipag-usap sa pakikipag-usap na parang hindi ka interesado sa kanilang sasabihin. Ayon kay Dr. Jeff Thompson, isang propesor ng negosasyon sa krisis, na sinusubukang gayahin ang mga paggalaw ng ibang tao ay maaaring mas madali ang iyong kapareha. Bagaman, mag-ingat na huwag kopyahin ang lahat ng kanilang ginagawa, dahil iyon ay lubos na katakut-takot.
16 Masyadong maraming contact sa mata
Shutterstock
Marahil kahit na mas masahol pa kaysa sa hindi pagsisimula ng anumang pakikipag-ugnay sa mata ay sinimulan ang labis nito. Kung ikaw ay masigasig na tinitigan ang mata ng ibang tao nang napakatagal, maaari itong lumabas bilang agresibo, na makatuwiran na gawin ang iba na hindi mapaniwalang hindi komportable, sabi ni Sharon Sayler, may-akda ng Ano ang Iyong Katawan ng Sasabihin (At Paano Magturo ng Mensahe) . Ang matamis na lugar ay nasa pagitan ng 7 at 10 segundo, isa-sa-isa, at 3 hanggang 5 segundo, sa isang pangkat.
17 Nakayakap sa iyong mukha
Shutterstock
Ayon sa dalubhasa sa wikang pang-katawan na si Robert Phipps, ang paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong mukha ay hindi pinaniniwalaan ng iba na ikaw ay partikular na nag-isipan - ipinakikilala nito na sinusubukan mong itago mula sa pakikipag-ugnay. Bukod dito, kapag hinawakan mo ang iyong mukha, nakakapagpaligaya sa sarili — ang mga nerve endings sa iyong mukha ay nakakarelaks sa hawakan ng iyong kamay. Kung nais mong lumitaw nang mas mapanigting at kumpiyansa, itago ang iyong mga kamay sa malayo sa iyong mukha hangga't maaari.
