Ang maligaya bukas na kasal. Walang alinlangan na narinig mo ang tungkol dito. O basahin ang tungkol sa online sa online — o marahil sa ilang masungit, matarik na gawa ng kathang-isip. Ngunit tulad ng mga lumilipad na kotse, ang sub-two-hour marathon, at unicorn, ang mga bukas na pag-aasawa ay hindi talaga umiiral, sila? Posible ba na makahanap ng isang mag-asawa na maligaya nang magkasama, nananatili pa rin ang isang malusog na buhay sa sex sa labas ng kanilang sariling kama?
Ito ay lumiliko maaari mong. Parami nang parami ng ebidensya ang tumataas na ang mga mag-asawa ngayon ay nagbubukas ng kanilang mga silid-tulugan sa iba pang mga kasosyo sa sekswal at nahanap nila ang kanilang mga relasyon na mas malakas para dito. Kaya't naabot namin ang ilang mga nangungunang eksperto sa relasyon para sa kanilang mga tip sa paggawa ng bukas na relasyon - o isang bukas na pag-aasawa - talagang gumagana. Kaya kung nagtataka ka na "gawin ang mga bukas na gawain sa pag-aasawa", basahin mo. At para sa higit pang mga paraan upang matiyak na ang iyong pag-aasawa ay matibay na batayan, subukan ang mga estratehiyang ito upang gawin ang iyong kasal magpakailanman.
1 Siguraduhin mong Pareho Talagang Nais ng Isang Bukas na Kasal
"Upang maging matagumpay ang isang bukas na pag-aasawa o relasyon, talagang kinakailangan para sa parehong pangunahing kasosyo na sumang-ayon sa 100 porsyento, " sabi ni Christene Lozano, ang lisensyadong pag-aasawa at terapiya ng pamilya na dalubhasa sa sex at relasyon. "Kadalasan, maaaring magkaroon ng isang kasosyo na nais nito nang higit pa kaysa sa iba pa, at pinatataas nito ang posibilidad ng salungatan at sama ng loob sa hinaharap." Kung ang isang kalahati ay hindi nakasakay, narito ang ilang mga paraan upang pagandahin ang iyong sariling sex life.
2 Unahin ang Komunikasyon
Shutterstock
"Malinaw, direkta at madalas na komunikasyon ay gagawing masisira o buksan ang isang bukas na relasyon, " sabi ni Angie Gunn, LCSW, isang kasarian, trauma, at therapist ng relasyon na nakabase sa Portland, Oregon. "Ang mga paksa ng komunikasyon ay nagbabago nang malaki depende sa kung anong yugto ng pagbubukas up na pinasok mo, " dagdag niya. Sa pangkalahatan, ipinapayo niya na pag-uusapan mo kung paano bukas ang eksaktong nais mo na ang iyong relasyon, kung ano ang magiging istraktura, at eksaktong kung ano ang nais mong malaman tungkol sa ibang kapareha ng asawa mo. Magandang ideya din na mag-set up ng mga regular na "check-in" upang pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang napunta sa pakikipag-date-matalino at tiyaking pareho kang naramdaman sa kung ano ang nangyayari. At nagsasalita ng pakikipag-usap, narito ang mga pinakasarian na bagay na maaari mong sabihin sa isang babae.
3 Gawin ba ang Iyong Pananaliksik sa Buksan na Kasal
Kung nagtataka ka "gawin ang mga bukas na gawain sa pag-aasawa", nais mong gumawa ng ilang pananaliksik. Sa parehong paraan na gumawa ka ng isang pananaliksik bago magpasya kung aling kotse, camera, o computer ang bibilhin, mas mabuti na huwag pumunta lahat sa isang bukas na pag-aasawa o isang bukas na relasyon nang hindi alam kung ano ang iyong pupuntahan. Makipag-usap sa iba na nagawa ito at gumawa ng ilang pagbasa sa paksa. "Lubhang inirerekumenda ko ang mga tao na basahin ang ilan sa mga kamangha-manghang mga libro sa paksa tulad ng Pagbubukas Up o Higit Pa Sa Dalawa, " sabi ni Gunn. Hindi rin ito masaktan upang malaman ang ilan sa mga pinakamahusay na magagamit na apps sa pakikipag-date.
4 Itakda ang Mga Batas sa Batas para sa Iyong Bukas na Kasal
Shutterstock
Lahat ito ay tungkol sa mga hangganan, mga tao. Ang pakikipag-usap at pagtalakay sa kanila ay talagang susi bago buksan ang iyong kasal, sabi ni Gunn. "Sa buong mga pag-uusap na ito, maaari mong makilala ang mga landmines, sensitivities, at mga lugar na nangangailangan ng karagdagang suporta. Habang hindi mo masisiguro ang lahat ng mga alalahanin, takot, o kawalan ng katiyakan, maaari kang makabuo ng mga estratehiya upang matulungan ang iyong kapareha na marinig, suportado, at bigyan ng kapangyarihan. sa pamamagitan ng proseso ng pagbubukas. " Ang pagkakaroon ng malinaw na mga patakaran sa lupa ay mahalaga din kung naghahanap ka ng ka-date sa isang kasamahan.
5 Siguraduhin na Talagang Kumportable ka Sa Bukas na Kasal
"Maraming mga beses, ang isang kasosyo ay nais na magkaroon ng isang bukas na relasyon upang magkaroon sila ng relasyon sa ibang tao, ngunit hindi handa na kapag ang kanilang kasosyo ay nagsisimula na makisalamuha sa mga relasyon sa iba, pati na rin, " paliwanag ni Chanta Blue, LCSW, isang sekswalidad at therapist ng relasyon. Kaya't pinakamahusay na pag-isipan kung paano mo maramdaman ang tungkol sa iyong asawa sa pagkakaroon ng romantikong pakikipag-ugnayan sa iba bago mabilis na tumalon. "Ito ay isang dobleng pamantayan na maaaring pukawin ang maraming paninibugho at maaaring wakasan ang pag-aasawa, " idinagdag niya. Para sa higit na mahusay na payo sa relasyon, narito ang The Secrets ng Pinakamahusay na Pakikipag-ugnayan.
6 Pag-usapan Kung Ano ang Nararamdaman Mo Tungkol sa Kasal sa Pangkalahatang
Kung kasal ka na, malamang na nakikita mo ang ilang halaga sa konsepto ng pag-aasawa (sana!), Ngunit maraming mga tao ang may iba't ibang mga ideya tungkol sa kung ano ang eksaktong "dapat" na pag-aasawa. "Kailangan mong tumingin sa mga pagpapalagay mula sa parehong mga kasosyo sa kung ano ang 'pag-aasawa' ay tinukoy bilang sa kanilang isip, " sabi ni Lisa Bahar, isang lisensyadong kasal at pamilya Therapy na nagsasanay sa California. Ang pag-unawa sa inaasahan ng bawat asawa mula sa pag-aasawa at pagkakaroon ng isang malinaw na ideya ng punto ng bawat isa ay ginagawang proseso ng pag-set up ng isang bukas na pag-aasawa, pag-unawa kung bakit nangyayari ito, at pinapanatili itong mas madali. Kahit na marahil ay mayroon kang pag-uusap na iyon (at iba pa) bago ka pa magpakasal.
7 Huwag Gumawa ng Isang Bukas na Bahaging Kasal ng isang Ultimatum
Shutterstock
Isang paraan upang matiyak na ang iyong bukas na kasal ay hindi magagawang? Ang paggawa ng alternatibong diborsyo. "Hindi cool para sa iyo na sabihin, 'Kung kami ay magkakasama, kakailanganin mong bigyan ako ng ilang sekswal na kalayaan, '" sabi ni Robert Weiss, LCSW, isang maling pagtatapat at pagkagumon. Huwag gawin ito. At kung isinasaalang-alang mo pa rin ang diborsyo, dapat mong malaman kung paano hindi masira ang mga matalinong lalaki.
8 Talakayin muna ang Mga Isyong Kaligtasan
Mas mahusay na ligtas kaysa sa paumanhin, di ba? "Proteksyon ng STD, kung saan ang bawat kasosyo ay nagplano upang matugunan ang mga bagong kasosyo, at iba pang mga isyu sa kaligtasan ay kailangang talakayin at sumang-ayon muna, " sabi ni Susan De Luca, LCSW, isang indibidwal, mag-asawa, at therapist ng pamilya sa pribadong kasanayan. Bagaman hindi ito ang pinaka-nakakatuwang bagay na pag-uusapan, mahalagang tiyakin na ang bawat kasosyo ay pupunta tungkol sa kanilang mga hindi pangunahin na relasyon sa isang paraan na hindi naglalagay ng alinman sa partido sa anumang uri ng panganib. At para sa isang iba't ibang uri ng kaligtasan ng silid-tulugan, narito ang hindi mo dapat sabihin sa isang babaeng hubad.
9 Maging Handa para sa Hindi Inaasahan
Dahil inaasahan mo na ang iyong bukas na pag-aasawa na maging isang tiyak na paraan ay hindi nangangahulugan na tiyak kung paano ito magiging out - para sa mas mabuti o mas masahol pa. "Maging bukas sa katotohanan na ang mga bagay ay naiiba sa katotohanan kaysa sa mga ito sa teorya, " sabi ni Page Turner, isang coach ng relasyon na dalubhasa sa hindi monogamous clientele. "Minsan, nangangahulugan ito na natatakot ka sa isang bagay na nangyayari at ngayon na nasa makapal ka na ng mga bagay, hindi ito ganoong kalaking kabuluhan. Minsan kabaliktaran ito. Maaaring mayroon kang mga problema na hindi mo inaasahan." Ito ay isa sa mga oras na ikaw ay pagpunta lamang upang sumama sa daloy. Gayundin, suriin ang mga Dalawampu't Limang Mga Paraan upang Mapagbuti ang Iyong Pagganap sa Sekswal.
10 Tingnan ang Isang Therapist Bago Mo Simulan ang Iyong Bukas na Kasal
Shutterstock
Bagaman hindi kinakailangan, maaari nitong gawing mas madali ang paglipat mula sa sarado upang buksan ang isang buong pulutong. "Ang nakakakita ng isang therapist ay maaaring mapabilis ang paglikha ng isang matatag na hanay ng mga patakaran at hangganan, bukas na pagpapahayag ng kanilang mga alalahanin, at pag-unawa sa kung aling mga potensyal na salungatan ay maaaring lumitaw, " sabi ni Lozano. Ang paggawa nito sa isang bihasang propesyonal ay maaaring makatulong sa mag-asawa na mag-alala sa mga alalahanin na maaari nilang makaligtaan. "Nabanggit din niya na ang isang therapist ay malumanay na hamunin ang isang mag-asawa na talagang sumasalamin kung ang parehong mga partido ay tunay na nakasakay, na mahalaga para sa tagumpay ng ang bukas na pag-aasawa. At narito ang ilan pang magagandang dahilan para sa paghahanap ng pagpapayo sa pag-aasawa.
11 Map Out Isang Diskarte para sa Mga Bumps sa Daan
"Ang isa pang kapaki-pakinabang na tip upang makagawa ng isang bukas na gawain sa pag-aasawa ay ang pagtalakay sa kung ano ang protocol kung ang isang hangganan ay tumawid ng isa o parehong pangunahing kasosyo, " sabi ni Lozano. Halimbawa, marahil ay itinakda mo ang patakaran na hindi mo nais na matugunan ang iba pang mga kasosyo ng iyong asawa, ngunit hindi mo sinasadyang tumakbo sa kanila. Anong gagawin mo ?! "Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang talakayin ito nang mas maaga upang ang parehong mga kasosyo ay maaaring maging aktibo at maghanda para sa kung paano mapamamahalaan ang mga potensyal na hangganan ng hangganan, " paliwanag niya.
12 Network Sa Iba pang Open Open Couples
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan na nasa parehong bangka ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba-iba ng mundo, sabi ni Turner. "Sumali sa mga forum sa online o makahanap ng mga meetup. Kilalanin ang mga taong ito. Magaling silang suporta sa lipunan, at marami kang matututunan sa panonood ng ibang tao na mag-navigate ng mga katulad na isyu, " sabi niya.
13 Gawing Masaya ang Iyong Check-Ins
14 Huwag Magwalis ng Negatibong Emosyon sa ilalim ng Rug
Shutterstock
Maaaring mas mahusay na mapanatili ang anumang masamang pakiramdam na mayroon kang tungkol sa pagiging bukas, ngunit sinabi ni Bahar na maaari silang potensyal na niyebeng binilo at maging sanhi ng mga pangunahing problema. "Makipag-usap tungkol sa mga damdamin na may kaugnayan sa paninibugho, pag-iwan o inggit, " payo niya. "Pag-usapan kung ano ang gumagana at hindi gumagana at bakit. Maging handa na makita ang parehong mga kalamangan at kahinaan na bukas." Pagkatapos ng lahat, walang sitwasyon na perpekto, ngunit ang makita at talakayin ang pareho ng mabuti at masama sa iyong relasyon ay magpapalakas ng iyong bond sa iyong asawa.
15 Magpasya Kung at Kailan Mo Maikasara ang Kasal
Hindi lahat ng bukas na pag-aasawa o relasyon ay nananatiling bukas nang walang hanggan. "Ang posibilidad nito ay dapat na pag-usapan nang mabuti habang ginagawa ang mga patakaran at mga hangganan, bago buksan ang kasal, " sabi ni Lozano. Sa ganoong paraan, kung nais ng isa sa inyo na isara ang bukas na pag-aasawa, magkakaroon ka na ng isang plano sa laro sa lugar kung paano ito gagawin.
