Ang pagkakaroon ng isang nakatuon na kasosyo ay maaaring maging kaibig-ibig: nakakakuha ka ng emosyonal na suporta, isang kaibigan na tumatawag, at mas madalas na kasiyahan sa sekswal kaysa sa ginawa mo bilang isang solong tao. (Paumanhin, Don Jons, ngunit totoo.) Sa kabilang banda, ang parehong kasosyo ay maaaring magdulot sa iyo ng galit na galit at romantikong pagtatalo. Tulad ng nangyari ito, ang iyong isa-at-lamang ay maaaring makaapekto sa higit pa sa iyong mga swings ng mood: maaari rin silang magkaroon ng isang marahas na epekto sa iyong pisikal na kalusugan. Kung ito ay masamang bagay (tulad ng pagbibigay sa iyo ng talamak na sakit sa likod) o mabuti (tulad ng paggawa sa iyo na umalis sa isang hindi nakakapanghinaang ugali), narito ang 11 na mga paraan na na-back-science na nakakaapekto sa iyong kalusugan.
1 Binago nila ang Iyong Microbiome
Ang isang pag-aaral sa mSystem ay natagpuan na ang cohabiting mga mag-asawa ay nagtatapos sa pagkakaroon ng mga kaparehas na katulad na mga microbiome. (Iyon ang koleksyon ng mga bakterya na nabubuhay sa iyong katawan at sa iyong digestive tract.) Ayon sa pananaliksik, ang isang computer algorithm ay nakakita ng cohabiting mga mag-asawa na may isang mabibigat na 86 porsyento na katumpakan. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay siguradong ituro na, kapag iniisip mo ang tungkol dito, may katuturan ito: Ang mga magkakasamang mag-asawa ay nagbabahagi ng mga shower, pagkatapos ng lahat.
2 Binibigyan ka nila ng Talamak na Sakit
Shutterstock
Hindi mahalaga kung gaano mo kamahal ang iyong kapareha, maaaring maging sanhi ka ng sakit — sa literal. Ang isang pag-aaral sa PLOS Medicine ay nagpakita na ang mga kasosyo sa mga tao na may depresyon ay 19 porsiyento na mas malamang na magdusa ng malalang sakit, alinman sa kahinaan, pananakit, o ang talamak na bugaboo na nagdudulot ng higit sa 80 porsyento sa atin: mas mababang sakit sa likod.
3 Pinapalawak nila ang Iyong Insomnia
Shutterstock
Ang mga mananaliksik sa Monash University sa Victoria, Australia, ay natagpuan na ang mga sumusuporta sa mga kasosyo ng mga taong may hindi pagkakatulog ay maaaring magpalala ng mga bagay. Ang mga suportang kilos — na naghihikayat sa mga oras ng pagtulog, mga oras na nakakagising, at iba pang mga solusyon — sa katunayan ay naglalagay ng hindi nararapat na stress at presyur sa kanilang kapareha, na mas nakakatulog sa pagtulog.
4 Pinaglalagay Ka nila sa Mga Pounds
Ang "mataba at masaya" ay isang parirala para sa isang kadahilanan, tila. Nahanap ng mga mananaliksik sa Southern Methodist University na ang masayang mga bagong kasal ay nakakuha ng timbang mas mabilis kaysa sa mga hindi maligayang mga bagong kasal. Ang dahilan? Maligayang mga bagong kasal ay hindi gaanong hilig na iwan ang kanilang kasal, at sa gayon ay hindi kailangang palakasin ang kanilang apela sa sex para sa wakas na pag-iisa.
5 Ginagawa nilang Mahirap ang Dieting Batas-Paaralan-Antas
Shutterstock
Mukhang maganda: ikaw at ang iyong kasosyo ay nagpapatuloy sa isang diyeta na magkasama, ang dalawa sa iyong pagsusumikap na mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay. Ngunit ayon sa isang pag-aaral sa Mga Pag- uugali sa Pagkain , kung ang mga romantikong mag-asawa ay sumusubok na mag-diet nang magkasama, magtatagumpay ang isa, at ang isa ay mahuhuli; ang trailing indibidwal na mas malamang na mawalan ng tiwala at sumuko sa layunin.
6 Tinutulungan Ka nila na Tumigil sa Paninigarilyo
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral sa JAMA Internal Medicine , ang pagkakaroon ng isang kasosyo ay maaaring mapabuti ang iyong pagkakataon sa pagtigil sa paninigarilyo — lalo na kung ang kasosyo ay tumigil sa parehong oras. Natagpuan ng mga mananaliksik na 8 porsiyento ng mga indibidwal ang nag-iwas sa paninigarilyo kung ang kanilang iba pang iba ay isang naninigarilyo, 17 porsiyento ang nakasama sa isang hindi naninigarilyo, at isang 50 porsiyento ang nagawang tumigil kung ang parehong nagsubok na gawin ito sa parehong oras.
7 Pinatataas nila ang Iyong Pagkakataon na Makaligtas ng Isang Bypass
Kapag na-hit mo ang isang tiyak na edad, ang mga isyu sa puso ay nagiging mas laganap — at kasama nila, ang mga rate ng coronary bypass surgery surge din. Ngunit kung may asawa ka, mas malamang na magawa mo ito sa pamamagitan ng paghihirap. Ayon sa isang pag-aaral sa Health Psychology ng mga tao na sumailalim sa operasyon ng operasyon, ang mga indibidwal na may asawa ay nakaligtas, sa karaniwan, isang karagdagang 15 taon na mas mahaba kaysa sa kanilang mga solong katapat.
8 Tinutulungan Ka nilang Makahanap-At Patay — Kanser
Natagpuan ng mga doktor sa Harvard Medical School na ang mga may-asawa ay mas malamang na mahuli ang cancer nang maaga at gumawa ng mga hakbang patungo sa paggaling. Ang dahilan? Ang isang asawa ay mas malamang na hikayatin kang maging masigasig tungkol sa mga medikal na pag-check-up, samantalang ang mga solong tao ay karaniwang hinahayaan lamang ang mga bagay na iyon. Bukod dito, ang mga taong may asawa ay nakaligtas sa cancer sa mas mataas na rate kaysa sa mga hindi kasal.
9 Sila (Literal) Naibahagi ang Iyong Sakit
Kung babae ka, iyon na. Ayon sa isang pag-aaral sa Scientific Report , ang mga kababaihan sa malusog, maligayang relasyon ay maaaring makaranas ng isang kababalaghan na tinatawag na "interpersonal synchronization." Sa madaling salita, kapag ang isang babae ay may sakit, ang pakikipag-ugnay sa pisikal sa kanyang kasosyo ay humahantong sa ibinahagi at naka-synchronize na mga rate ng puso, mga pattern ng paghinga, at kahit na mga antas ng sakit. Alalahanin: Kapag siya ay manganak, hawakan ang kanyang kamay .
10 Nakarating ka nila sa Gym
Ang pananaliksik mula sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ay natagpuan na ang pag-aasawa ay maaaring magkaroon ng direktang epekto sa pisikal na fitness - ngunit higit pa para sa mga kalalakihan. Napag-alaman ng mga mananaliksik na, sa paglipas ng 6 na taon, kung natutugunan ng asawa ng isang babae ang kanyang mga layunin sa fitness, siya ay 40 porsiyento na mas malamang na makatagpo sa kanya. Ngunit sa kabilang banda, kung nakamit ng asawa ng isang lalaki ang kanyang mga layunin, siya ay 70 porsiyento na mas malamang na makatagpo sa kanyang. At para sa pagganyak upang makapag-ehersisyo ka, siguraduhing matutunan ang 11 mga paraan na ang mga matalinong tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili na pumunta sa gym.
11 Ginagaya nila ang Iyong Stress
O, partikular, ang kanilang amoy ay nakakagambala sa iyong pagkapagod. Tulad ng ipinahayag sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Personality and Social Psychology , isang simpleng paghuhugas ng pirma ng kapareha — nasa damit man ito o buhok — ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng cortisol. At habang ito ay gumagana para sa karamihan ng sinuman sa isang nakatuon na relasyon, sorry, fella — mas epektibo ito para sa mga kababaihan.
12 Pinapahina nila ang Iyong Immune System (Diborsyo lamang!)
Shutterstock
Ito ay nakakatawa, ngunit ito ay totoo. Bawat isang papel na inilathala sa Psychosomatic Medicine , ang pagdidiborsyo ay maaaring maging sanhi ng iyong immune system na magkaroon ng ilang mga bitak; hindi ito mas malamang na magkasakit ka - mas malamang na mabilis kang malabanan ang isang sakit kapag ikaw ay may isang bagay.
13 Maari nilang Masisira ang Iyong Puso
Itabi ang anumang mga paniwala ng melodramatic tula. Ang agham ay konklusyon: maaari ka talagang mamatay mula sa isang literal na sirang puso. Ngayon, hindi tulad ng iyong kapareha, sa pagbili sa iyo ng parehong mga one-way na tiket sa splitsville, ay tinatanggal ang iyong puso sa dalawang palakol. Ito ay higit pa, sa ilang mga kaso, ang isang hindi inaasahang antas ng matinding stress o kalungkutan ay maaaring maging sanhi ng labis na labis na pag-iingat sa puso.
Halimbawa: isang kondisyong tinawag ng mga doktor ang Takotsubo syndrome, kung saan ang mga mataas na antas ng adrenaline ay dumadaloy sa puso, na nagiging sanhi ng lobo na ito sa isang hugis eerily na nakapagpapaalala ng mga kaldero na ginagamit ng mga mangingisda sa Japan upang ma-trap ang pugita. Sa Hapon, ang Takotsubo ay ang salita para sa naturang mga kaldero.
14 Ginagawa Nila silang Nasasabik
"Lasing sa pag-ibig" ay hindi lamang isang expression ng cheesy. Ito ay ang katotohanan. Ayon sa isang pag-aaral sa Journal of Sexual Medicine , ang pag-ibig — na unang nakakaaliw, hindi mapag-aalinlanganan na yugto ng isang relasyon - naglalabas ng mataas na antas ng oxytocin at dopamine, ang tinatawag na "masayang mga hormone." Ayon sa kimika ng iyong utak, ito ay hindi naiiba kaysa sa pagiging mabuting gamot. Sana ay hindi ka na magkaroon ng comedown.
15 Pinatataas nila ang Iyong Longevity
Shutterstock
At sa wakas, ayon sa isang pag-aaral sa Annals of Behaviour Medicine , ang mga may-asawa ay nabubuhay nang mas mahaba. Napag-alaman ng mga mananaliksik na, mula sa 5, 000 mga indibidwal na ipinanganak noong 1940s, ang nag-iisang tao ay namatay nang wala sa oras sa halos dalawang beses sa rate. Aling… sige, pagkatapos: Oras upang manirahan. At kung handa ka na, tiyaking mag-buto sa 50 Pinakamagandang Tip sa Pag-aasawa sa Lahat ng Oras.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
Si Ari Notis Ari ay isang senior editor, dalubhasa sa balita at kultura.