Marahil narinig mo na sinisi ng mga tao ang kanilang kawalan ng kakayahang mawalan ng timbang sa kanilang mabagal na metabolismo. Ngunit ang hindi mo marinig ay kung ano talaga ang metabolic process: kung paano pinapagpalit ng iyong katawan ang iyong kinakain at uminom sa enerhiya. At isa sa mga pinakamalaking kadahilanan sa pang-araw-araw na cycle? Ang iyong teroydeo. Tulad ng ipinaliwanag ng Obesity Action Coalition, ang hugis-butterfly na glandula na gawa sa butterfly ay gumagawa ng mga hormone na "gumaganap ng isang mahalagang papel sa iyong metabolismo at sa regulasyon ng enerhiya sa katawan."
Kaya kung ano ang mangyayari kapag ang glandula na ito ay tumitigil na gumana nang maayos? Buweno, tulad ng maaaring sabihin sa iyo ng ilang 20 milyong Amerikano, ang parehong sobrang pagiging epektibo at pagiging hindi aktibo sa iyong teroydeo ay maaaring humantong sa ilang mga malubhang komplikasyon, mula sa pagkalumbay at mood swings upang matuyo ang balat at malutong na mga kuko. Kung sa palagay mo tulad ng iyong metabolismo ay wala sa whack at isipin na maaari mong pagharap sa sakit sa teroydeo, pagkatapos ay basahin ang mga palatandaan na ang iyong metabolismo ay hindi gumana nang maayos.
1 Mayroon kang migraines.
Shutterstock
Ang hypothyroidism ay isang kalagayan kung saan ang thyroid gland ng isang tao ay hindi makagawa ng sapat na mga hormone na mahalaga sa pagsukat ng pagkain — at dahil dito, ang mga taong may hindi na naipalabas na hypothyroidism ay may mga metabolismo na gumagana sa isang mas mabagal na bilis. Ngunit paano mo malalaman kung ang iyong teroydeo - at samakatuwid ang iyong metabolismo - ay hindi gumagana nang maayos? Sa totoo lang , isang pag-aaral sa 2019 na inilathala sa journal Cephalalgia natagpuan ang isang link sa pagitan ng migraines at hypothyroidism. Partikular, natagpuan ng pag-aaral na 13 porsyento lamang ng mga paksa na walang hypothyroidism ang may migraines, kung ihahambing sa isang nakakapagod na 46 porsyento ng mga pasyente na may sakit sa teroydeo.
2 Mayroon kang tuyong balat.
Shutterstock
Ang migraines ay hindi lamang ang bagay na sanhi ng mga karamdaman sa teroydeo tulad ng hypothyroidism. Sa halip, sinabi ng American Academy of Dermatology (AAD) na "maraming mga palatandaan at sintomas ng sakit sa teroydeo ang bumubuo sa balat, buhok, at mga kuko." Ang isa sa mga sintomas na ito ay "tuyo, maputla, at cool na balat." Kaya't kung nalaman mo na ang iyong mukha ay naghahanap ng flakier kaysa sa dati, dapat kang makipag-usap sa iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga tungkol sa posibilidad ng isang sakit sa teroydeo.
3 Ang iyong buhok ay manipis.
Shutterstock
Kung nagtataka ka kung bumagal ang iyong metabolismo, tingnan lamang ang iyong mga follicle ng buhok. Ayon sa AAD, ang mga taong may sakit sa teroydeo ay may posibilidad na makaranas ng pagkawala ng buhok sa mga patch - at tungkol sa buhok na nananatili sa kanilang ulo, ito ay may posibilidad na "magaspang, mapurol, matuyo, at malutong."
4 Mayroon kang malutong na mga kuko.
Shutterstock
Mukhang tuyo at mahina ang iyong mga kuko kahit anong gawin mo upang mabuhay ang mga ito? Iyon ay maaaring maging teroydeo - at metabolismo - pakikipag-usap. Ang tala ng AAD na ang mga kuko na "makapal, tuyo, at malutong na may nakikitang mga tagaytay" ay isa lamang sa mga palatandaan ng sakit sa teroydeo. Katulad nito, ang mga kuko na tumatagal ng mahabang panahon upang lumaki muli ay maaari ring maging isang senyales ng isang mabagal na metabolismo.
5 Nakakakuha ka ng timbang nang hindi maipaliwanag.
Shutterstock
Ang mga taong may hypothyroidism ay may underactive na thyroids na hindi gaanong mahusay sa pagtulong sa metabolic process. Tulad nito, ang American Thyroid Association ay nagtatala na ang isa sa mga palatandaan na ang iyong metabolismo ay mabagal ay hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang-at ang mas masahol na kalagayan ng teroydeo, mas matindi ang iyong pagtaas sa timbang. Sa kabutihang palad, ang pagbawas ng timbang na ito ay karaniwang lamang ng "labis na akumulasyon ng asin at tubig, " nangangahulugang madali itong malaglag sa sandaling ginagamot ang napapailalim na kondisyon.
6 Nakakaranas ka ng mga swing swings.
Shutterstock / garetsworkshop
Ang kalinisan, maniwala o hindi, ay maaaring maging isa sa mga palatandaan na ang iyong metabolismo ay mabagal. Ngunit paano ito nangyari? Buweno, isang 2007 na pag-aaral na ipinakita sa Taunang Pagpupulong ng Lipunan ng Nuklear Medicine na natagpuan na ang "mga pasyente ng hypothyroid-kumpara sa mga malusog na indibidwal - ay nabawasan ang metabolismo sa mga espesyal na bahagi ng utak na may pananagutan sa pagproseso ng impormasyon, " Waltraud Eichhorn, isang manggagamot sa nuklear na gamot. sa Alemanya at co-may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang press release.
7 Nalulumbay ka.
Shutterstock
Ang depression ay isa pang pagbabago sa mood na maaaring maging tanda ng isang mabagal na metabolismo. Sa katunayan, ang isang pagsusuri sa 2019 na inilathala sa Frontiers sa Endocrinology ay nagsuri ng higit sa 103, 000 mga pasyente mula sa pitong pag-aaral at natagpuan na ang mga taong may subclinical hypothyroidism ay may isang 78 porsyento na nakataas na peligro ng pagkalungkot kumpara sa mga may ganap na gumaganang mga thyroids.
8 Nakalimutan mo.
Shutterstock
Ang iyong pagkalimot ay maaaring maging isang natural na epekto ng pag-iipon, sigurado, ngunit maaari rin itong isa sa mga palatandaan na ang iyong metabolismo ay hindi gumagana nang maayos. Ayon sa nonprofit British Thyroid Foundation, ang isa sa mga karaniwang isyu sa kalusugan ng kaisipan na nauugnay sa parehong isang hindi aktibo na teroydeo at isang overactive na teroydeo ay mga panandaliang lapses ng memorya.
9 Pagod ka.
Shutterstock
Ang pagkapagod ay gumaganap ng isang medyo kilalang papel sa hypothyroidism. At isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa journal Frontiers in Physiology na natagpuan din ito sa mga indibidwal na may hyperthyroidism, isang isyu sa teroydeo na nailalarawan ng isang sobrang aktibo na teroydeo at isang sobrang aktibo na metabolismo. Ito ay dahil ang kondisyon ng teroydeo ay inilalagay ang axis ng hypothalamic-pituitary-thyroid (HPT) - ang bahagi ng sistemang neuroendocrine na kumokontrol sa metabolic function ng katawan-sa sobrang pag-iimpake. At sa huli, ang katawan ay hindi maaaring panatilihin.
10 Mayroon kang isang irregular na ritmo ng puso.
Shutterstock
Ang isang napakabilis na metabolismo at isang hindi regular na ritmo ng puso ay magkasama. Iyon ay ayon sa isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa journal BMJ , na natagpuan na ang mas kaunting teroydeo na nagpapasigla na hormone (TSH) ng isang tao, mas malamang na magkaroon sila ng atrial fibrillation. Dahil ang mga mababang antas ng TSH ay isang pangunahing marker ng hyperthyroidism, ang landmark na pag-aaral na ito ay katibayan ng katotohanan na ang isang hindi regular na tibok ng puso ay isa sa mga palatandaan ng isang sobrang aktibo na metabolismo.
11 Mayroon kang mga isyu sa paggalaw ng bituka.
Shutterstock
"Parehong labis at kakulangan ng teroydeo na hormone ay maaaring magkatulad na mga pagpapakita ng pagtunaw, tulad ng pagtatae, " sabi ng isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa World Journal of Gastroenterology . Gayunpaman, ang pagtatae ay hindi lamang ang paraan kung paano maipakita ang isang problema sa teroydeo. Tulad ng tandaan ng mga may-akda ng pag-aaral, ang parehong hyper- at hypothyroidism ay may "maraming mga pagpapakita ng gastrointestinal, " at kung gayon ang alinman at lahat ng mga isyu sa paggalaw ng bituka ay makikita bilang isang potensyal na pag-sign ng mga isyu sa metabolic.
12 Mayroon kang problema sa pagtuon.
Shutterstock
Nahihirapan ka ba na tumuon sa iyong trabaho? Iyon ay maaaring isang indikasyon na ang iyong metabolismo ay wala sa whack, ayon sa isang papel na nai-publish sa Lancet journal. Ang mga may-akda ng pananaliksik ay tandaan na ang "mahinang konsentrasyon" - bukod sa iba pang mga bagay tulad ng nabalisa na pagtulog at nerbiyos — ay ilan sa mga palatandaan ng neuromuscular na labis na teroydeo na hormone sa daloy ng dugo, ibig sabihin, hyperthyroidism.
13 Nakakaranas ka ng panginginig.
Shutterstock
Ang parehong 2016 Lancet papel na tala na ang mga panginginig ng mga paa't kamay ay isa pang pisikal na pagpapakita ng hyperthyroidism at sa gayon ay isang sped-up metabolismo.
14 Mayroon kang mga isyu sa panregla.
Shutterstock
Kapag ang metabolismo ng isang babae ay nagsisimula na pabagalin o pabilisin, madalas itong nangyayari na apektado rin ang kanyang panregla cycle. Tulad ng tala ng Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyo ng Tao sa Estados Unidos sa mga tala sa Kalusugan ng Kababaihan, dahil ang regla ng regla ay nagreregula sa siklo ng panregla, parehong labis at masyadong maliit na teroydeo na hormone "ay maaaring gawing magaan, mabigat, o hindi regular ang iyong mga panahon." Sa ilang mga kaso, nahanap din ng mga kababaihan na ang kanilang panahon ay humihinto nang buong para sa maraming buwan sa isang pagkakataon.
15 Nagbago ang iyong gana sa pagkain.
Shutterstock
Kung nag-aalala ka na ang iyong teroydeo - at samakatuwid ay ang metabolismo-ay hindi gumagana tulad ng dapat nito, tingnan lamang ang iyong gana sa mga sagot na iyong hinahangad. Ayon sa Mayo Clinic, habang ang mga may hyperthyroidism ay may posibilidad na tumaas ang mga gana, ang hypothyroidism ay mas madalas na nagiging sanhi ng pagkawala ng gana. At para sa higit pang payo sa kalusugan, basahin ang sa 17 Nakakagulat na Mga Gawi na Mas Mabilis Ka sa Edad
