Ang pakikipag-date ay maaaring maging pag-ubos na pagod sa mga araw na ito. Mula sa presyur ng walang katapusang mga petsa hanggang sa patuloy na gawain ng pagsunod sa lahat ng mga pinakabago at pinakadulo na apps sa pakikipag-date, madali-dali na makita ang apela sa pagkuha ng iyong sarili sa pinakamalapit na relasyon at humawak sa iyong kapareha para sa mahal na buhay. Ngunit tiyak na hindi ito nangangahulugang dapat. Ang katotohanan na ang marami sa atin ay kailangang mag-iisa - hindi bababa sa pansamantala.
Ngayon, hindi ko nangangahulugang "solong" sa isang rack-up-your-hook-up-score na uri ng paraan (bagaman, kung iyon ang iyong bagay, huwag mag-atubiling subukan). Ibig kong sabihin ay solong sa kamalayan na kailangan mo ng oras sa iyong sarili upang makakuha ng kumpiyansa, karanasan, at aliw sa iyong sariling balat. Kailangan mo rin ang oras ng solo na ito upang pagalingin ka ng nakakalason na mga epekto ng isang masamang relasyon na pinipiling ka pa rin. Kaya narito ang mga palatandaan na dapat kang manatiling nag-iisa, hindi bababa sa kaunting panahon. At kapag handa ka nang bumalik doon, narito Kung Paano Malalaman na Siya ang Isa.
1 Hindi ka komportable na Mag-isa
Shutterstock
Ang isang numero ng pag-sign dapat mong subukang maging solong? Ginagawa ka nitong hindi komportable. "Para sa ilang mga tao, ang malungkot ay isa sa pinakamahirap na damdamin upang pamahalaan, " paliwanag ni Monte Drenner, ang lisensyadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan sa Orlando. "Ang isang bagong relasyon ay madalas na napagkakailangan na pangangailangan, ngunit ang higit na nauugnay na pangangailangan ay ang pag-aaral kung paano hindi malulungkot kapag nag-iisa."
Kumuha ng komportable na lumipad nang solo at ang iyong mga relasyon sa hinaharap ay aanihin ang mga benepisyo. Ngunit kapag handa ka nang bumalik doon, siguraduhing alam mo kung ano ang laging gustong marinig ng mga kababaihan.
2 Nagtapos Ka Lang ng Isang Relasyon
"Ito ay isang pagkakamali na nakikita kong madalas na ginawa, " sabi ni Amber Soletti, isang pakikipag-date at coach ng relasyon at tagapagtatag ng NYC at Austin-based dating service OnSpeedDating.com. "Lumabas ka lang sa isang relasyon, at sa halip na maglaan ng oras upang maipakita ka sa halip ay subukang agad na tumalon sa pagkikita ng ibang tao."
Ang tala ni Soletti na ang pag-uugali na ito ay kadalasang nagmumula sa takot na mag-isa, ngunit mahalagang maglaan ng oras upang pagalingin at i-reset pagkatapos ng isang breakup.
3 Nagmamahal Ka Pa Sa Iyong Hal
Nai-hang up pa rin sa iyong dating? Pagkatapos ito ay talagang pinakamahusay na maglaan ng oras upang makakuha ng higit sa kanila bago tumalon sa isang bago. "Makakaakit ka lamang sa isang tao tulad ng iyong dating dahil naakit mo ang iyong nakatuon, " sabi ni Lisa Concepcion, Dalubhasang Pakikipag-ugnayan at Pakikipag-ugnay at Pakikipagtatag ng LoveQuest Coaching.
"Sa halip, pahalagahan mo ang iyong natutunan mula sa iyong pakikipag-ugnay. Mangyaring maunawaan kung ano ang mabuti at kung ano ang hindi gumana. Pagkatapos, magpasalamat sa kung nasaan ka ngayon. Ang pagiging masaya sa sandali ay ang pinakamahusay na paraan upang sumulong mula sa isang nakaraang relasyon. " At para sa higit na mahusay na payo sa relasyon, narito ang ilang mga palatandaan ng babala na hindi dapat pansinin ng ilang.
4 Ikaw ay Super May Pag-aalinlangan sa bawat Potensyal na Mate
Minsan ang pakikipag-date nang walang swerte sa loob ng mahabang panahon ay maaaring mag-jaded ka. Kung sa palagay mo sa ganitong paraan, marahil ay isang magandang ideya na kumuha ng isang hininga mula sa pagsubok na makilala ang mga tao.
"Kung mayroon kang hindi pagkatiwalaan sa institusyonal o kawalan ng pananampalataya mula sa pag-iwas, dapat kang manatiling nag-iisa hanggang sa magagawa mo ang paghahanap ng kaluluwa at makarating sa isang lugar kung saan mayroon kang tiwala sa iyong sarili, sa proseso, o sa kalalakihan at kababaihan sa pangkalahatan, "payo ni Chris Armstrong, isang sertipikadong Relasyong Pakikipag-ugnay. "Masyadong maraming beses na inilalabas namin ang ating sarili, para lamang sa hindi sinasadya na pagsabotahe ng anumang pagkakataon ng isang relasyon dahil naghahanap tayo ng mga butas at mga bahid."
5 Palagi kang May Isang "backup" na Naghihintay
Shutterstock
"Kung nalaman mong hindi ka handa na makipaghiwalay sa isang tao hanggang sa magkaroon ka ng susunod na kasintahan o kasintahan na naghihintay sa mga pakpak, marahil ay kailangan mong maging nag-iisa para sa isang habang, " sabi ni Patti Sabla, isang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan na may pribado pagsasanay sa Kihei sa Maui.
Ipinapahiwatig din nito na malamang na natatakot kang mag-isa. Sa halip na laging magkaroon ng isang backup na plano, subukang maging mas komportable sa ideya na hindi maging bahagi ng ilang bago maghanap para sa isang bagong kasosyo. Maaari mong subukan ang pagbuo ng ilang mas malakas na pagkakaibigan ng lalaki.
6 Inaasahan Mo Ang Bawat Petsa Upang Lumiko Sa Isang Relasyon
Shutterstock
"Ang pinakamalaking palatandaan na kailangan mo ng pahinga ay ikaw ay mahigpit na pagkakahawak at sinusubukan mong bilisan ang bawat tao na nakikipag-date ka sa isang nakatuon na ugnayan kaagad — bago ang alinman sa iyo ay nagkaroon ng pagkakataon na makilala ang bawat isa kahit na malaman mo kung magkatugma, "sabi ni Susan Golicic, Ph.D., Certified Relasyong Coach, at tagapagtatag ng Uninhibited Wellness.
Muli, ang pag-uugali na ito ay nagmula sa hindi nais na mag-isa, "at kung iyon ang nagmamaneho sa iyong pakikipag-date, pagkatapos ay makikita mo na walang makakaya na matugunan ang iyong mga pangangailangan o inaasahan, " pagdaragdag ng Golicic. "Kailangang maging masaya ka sa iyong sarili hanggang sa kasalukuyan. Pagkatapos, magagawa mong talagang malaman ang tungkol sa ibang tao at kung sa tingin mo ay tama sila para sa iyo." At para sa mga tip sa solong tao, narito kung paano mapabilib ang sinumang babae.
7 Nagustuhan Mo lamang ang Iyong Sarili Kapag Nasa Isang Relasyon ka
"Ang ilang mga tao ay hindi maganda ang pakiramdam sa kanilang sarili maliban kung sila ay nasa isang relasyon, " sabi ni Drenner. Kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nakatali sa katayuan ng iyong relasyon, mahirap maging iyong sarili o makakuha ng anumang positibo mula sa pakikipag-date at relasyon. "Trabaho ang iyong pagpapahalaga sa sarili at makuha ang iyong halaga mula sa kung sino ka bilang isang tao - hindi kung ano ka sa ibang tao. Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyong mga relasyon sa hinaharap na maging mas malusog at mas masaya."
8 Lubhang Busy ka
Mayroon bang maraming nangyayari? Walang mali sa pagtatakda ng pakikipagtagpo para medyo matutuon ang iyong sariling mga layunin. "Ang mga ugnayan ay nangangailangan ng oras upang linangin at palaguin, " sabi ni Julienne Derichs, isang lisensyadong klinikal na tagapayo sa Chicago. "Kung wala kang oras na ibigay, pagkatapos ito ay isang magandang panahon upang maging solong para sa isang habang. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang tumuon sa iyo nang kaunti."
Kung patuloy kang abala, suriin ang payo ng nangungunang CEO na ito kung paano mag-multitask.
9 Hindi Mo Mapigilan ang Pag-iisip tungkol sa Pagiging Sa Isang Relasyon
Shutterstock
"Kung ang pagiging sa isang relasyon ay kumonsumo sa iyo at tuwing katapusan ng linggo ay isang ekspedisyon ng pangangaso upang makarating sa isang makabuluhang iba pa, kailangan mong maging solong, " sabi ni Concepcion.
Sa madaling sabi, naghahanap ng katuparan sa labas sa halip na sa loob ay hindi kailanman magtatapos nang maayos. "Walang dapat maging responsable para sa pag-ibig sa iyo ng mas mahusay at higit pa kaysa sa iyong pagmamahal sa iyong sarili. Ang paggawa ng isang tao na kundisyon para sa iyong kaligayahan ay isang bitag. Mag-iisa. Alamin ang pag-ibig sa iyong sarili pagkatapos ay panoorin ang kamangha-manghang tao na pumasok sa iyong buhay nang madali, " inirerekomenda niya. Ngayon, kapag handa ka nang magsimulang mag-date muli, siguraduhin na matalino ka sa iyong ginagawa bago ang mga petsa.
10 Kamakailan lang ay Nakikipagtalo Ka Sa Pagdaraya
Ang isang pagtataksil ng relasyon ay maaaring malubhang gulo sa iyong ulo. "Hindi kasiya-siya ang pagdaraya, maliwanag iyon, ngunit madalas naming malilimutan kung paano nakakaapekto sa aming mga 'susunod na relasyon, " sabi ni Armstrong. "Kung tayo ay niloko, mahirap hangga't maaari nating subukan, sa pangkalahatan ay isasaalang-alang natin ang pinakamasama at hindi mapaniniwalaan na maingat sa sinumang ating makakasalubong. O mas masahol pa, ipapalagay natin na tayo ang dahilan na may niloko sa atin at gagawin natin anuman ang kailangan nating maging kaakit-akit at magagamit sa ating kasunod na 'kasunod' - kahit ano upang maiwasan na muling malinlang. " At kung ginawa mo ang pagdaraya, kapaki-pakinabang na galugarin kung bakit nangyari ito at makuha ang ugat ng isyu upang matiyak na hindi na ito nangyari ulit.
11 Wala kang Mga Mataas na Pamantayan para sa Iyong Potensyal na Kasosyo
12 Laging Nararamdaman mo ang "Nakagapos" sa Mga Pakikipag-ugnayan
Shutterstock
"Ito ay isang malinaw na pag-sign na kailangan mong maging solong para sa ilang sandali, " ang tala ni Soletti. "Walang mali sa pagnanais ng iyong kalayaan at hindi dapat may pananagutan sa sinuman. Kung ang pagiging sa isang relasyon ay nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa at maging sanhi ng pakiramdam mo na stifled, mas mahusay kang magsilbi upang manatili o makakuha ng 'solong.'"
13 Naranasan Mo ang Pagbabago ng Buhay
Ang mga oras ng paglipat ay maaaring gawing mahirap ang pagsisimula ng bagong relasyon. "Ang paglipat ng mga trabaho, paglipat sa isang bagong lungsod, na nagtatapos sa isang kasal o isang relasyon, ang mga bagay na ito ay nangangailangan ng pokus sa pag-iisip at pangangalaga sa sarili, " sabi ni Concepcion. "Pangasiwaan ang iyong mga gawain, tumuon sa pagiging mabuting sa iyong sarili at pag-uuri ng mga detalye ng buhay, kung gayon, kapag naayos na ang lahat, at ang isang bagong normal ay naitatag ay maaakit mo ang isang tao mula sa antas ng enerhiya."
14 Hindi ka sigurado sa Gusto mo
"Mahalaga na malinaw na alam mo kung ano ang gusto mo at kailangan - sa kaisipan, emosyonal, pisikal at espirituwal mula sa isang kasosyo, pati na rin ang hindi mo gusto bago ka magsimula ng pakikipag-date, " sabi ni Christine Baumgartner, Dating at Relasyon ng Pakikipag-ugnay. "Kung hindi ka sigurado tungkol sa mga katangiang mahalaga sa iyo, hindi mo malalaman kung ano ang hinahanap mo o kailan mo ito nahanap."
15 Hindi ka Nag-Spor ng mga pangunahing Piyesta Opisyal o Mga Kaganapan sa Buhay Nag-iisa
Kailanman nanatili sa isang relasyon dahil lang sa ayaw mong dumaan sa kapaskuhan, isang malaking kaarawan, o Araw ng mga Puso? Iyon ay isang medyo surefire sign magiging mabuti para sa iyo na subukan ang solong buhay. "Kung natatakot ka o hindi komportable na ipagdiwang ang mga pangunahing mga milestone at pista opisyal nang nag-iisa, maaari kang makinabang mula sa pagiging solong para sa isang habang nakakaranas ng mga kaganapang iyon, " sabi ni Sabla. "Kailangan mong magkaroon ng kumpiyansa na maaari kang mag-isa sa mga oras na iyon."
