Halos imposible na makarating sa taglamig nang hindi bababa sa isang masakit na taglagas. Gayunpaman, ang mga pinsala na nagreresulta mula sa pagdulas ng yelo ay hindi dapat ang iyong pag-aalala lamang sa panahon ng niyebe. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang aksidente ay nangyayari habang lumilikha ng maligaya na paggamot sa kusina o habang pinapalamutian ang Christmas tree. Sa katunayan, ayon sa US Consumer Product Safety Commission (CPSC), noong 2012, ang madalas na naiulat na mga insidente sa dekorasyon sa bakasyon na nakikita sa mga kagawaran ng pang-emergency na nahulog (34 porsiyento), kasunod ng mga laceration (11 porsyento) at likod na galaw (10 porsiyento). "Mayroong halos 250 pinsala sa isang araw sa panahon ng kapaskuhan, " sinabi ng chairman ng CPSC na si Robert Adler sa isang pahayag. "Ang pagdaragdag ng kaligtasan sa iyong listahan ng tseke ay maaaring mapanatili ang tradisyon ng holiday mula sa pagiging isang trahedya sa holiday." Nais malaman kung ano ang eksaktong dapat mong maging maingat? Narito ang ilang mga karaniwang pinsala sa taglamig upang subukang maiwasan ang lahat ng mga gastos.
1 Bumagsak mula sa mga hagdan
Shutterstock
Ang mga tao ay pupunta sa mapanganib na haba at taas para sa perpektong dekorasyon ng Pasko. "Kung paakyat ka ng kaunti lamang sa hindi matatag na hagdan na mag-hang up ng mga Christmas light o nakasandal sa puno upang ilagay ang bituin, ang mga piyesta opisyal ng taglamig ay madalas na nakakahanap sa amin sa mga posisyon, " sabi ng doktor ng ER na si Darria Long Gillespie, MD.
"Tandaan na kapag nag-hang ka ng mga ilaw sa Pasko o anumang iba pang dekorasyon, palaging may isang taong nakatayo sa base ng hagdan upang makita at panatilihin itong matatag. Gayundin, siguraduhin na ang lahat ng mga paa ng hagdan ay nasa antas ng lupa, at mag-ingat dekorasyon sa dilim, kapag mas madaling makaligtaan ang isang rung o iba pang peligro."
2 Oven burn
Shutterstock
Sa mga buwan ng taglamig, ang pagluluto ay isang dapat . Kinakailangan ni Santa ang kanyang gatas at cookies, pagkatapos ng lahat! Siguraduhing mag-ingat ka kapag kukuha ng lahat ng mga sweets sa loob at labas ng oven, dahil ang mga pagkasunog sa kusina ay talagang pangkaraniwan. Sa dagdag na bahagi, kadalasan sila ay menor de edad: Nasasaktan at namumula sila, ngunit maaari silang magaling sa kanilang sarili. Kung mayroon kang isa, inirerekumenda ng Mayo Clinic na hawakan ito sa ilalim ng cool na tubig pagkatapos itong mangyari at pinapanatili ang nasusunog na moisturized at nakabalot.
3 Nasirang buto mula sa pagdulas sa yelo o niyebe
Shutterstock
Siyempre, ang isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa taglamig ay mga nasirang mga buto. At nangyayari ito sa makakaya sa atin. "Ako mismo ay nakabasag ng aking bukung-bukong isang taon nang ako ay may suot na mataas na takong sa yelo at nadulas at nahulog. Hindi ang pinakamatalinong sandali ng aking fashion, " sabi ni Long Gillespie. Sinabi niya na dapat mong "payagan para sa dagdag na pagbiyahe-at paglalakad-oras kapag ang mga kondisyon ay malamig at o nagyeyelo" upang maiwasan ang pagbagsak at pagsira ng isang bagay.
4 Masakit na bruises mula sa mga kondisyon ng nagyeyelo
Shutterstock
Ang mga nasirang buto ay hindi lamang ang mga kinahinatnan ng mga kondisyon na nagyeyelo. "Ang pagbagsak ng taglamig ay maaari ring magresulta sa masakit na mga bruises, na hindi eksaktong naaakma ang iyong wardrobe ng holiday, " sabi ni Long Gillespie. Ito ay maaaring tila tulad ng isang menor de edad na pinsala, ngunit maaari silang maging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na masakit, hindi sa pag-iwan ng isang hindi wastong marka sa loob ng mga linggo .
5 Ang mga kalamnan ng kalamnan mula sa pala
Shutterstock / Markik
Nangyayari ang mga Strains kapag ikaw ay nakabatak o humila ng isang kalamnan o tendon. At sa kasamaang palad, sa lahat ng mga shoveling na bumababa sa mga taglamig na niyebe, hindi bihira para sa kanila na mangyari sa panahon.
"Ang pagsabog ay maaaring maging isang makabuluhang pisikal na aktibidad, at ang mga pinsala ay dumating sa dalawang anyo: ang mga mangyayari kaagad-tulad ng paghila ng isang kalamnan - o sa susunod na araw na gumising ka at hindi makagalaw dahil sa sobrang overstrained mo ang iyong mga kalamnan, " Long Gillespie sabi. Ang isang pag-aaral sa 2010 na inilathala sa The American Journal of Emergency Medicine ay natagpuan na ang mga galaw at kalamnan ng kalamnan ay ilan sa mga pinaka-karaniwang mga pinsala sa snow shoveling, kaya't mag-ingat kapag linisin ang daanan!
6 Ruptured discs mula sa mabigat na pag-angat
Shutterstock
Ang mga Ruptured disc ay hindi masaya. Minsan nangyayari ang mga ito sa edad, ngunit sa taglamig, madalas silang nangyayari pagkatapos bumagsak o kahit na salamat sa sobrang pisikal na aktibidad tulad ng pag-angat ng mga mabibigat na bagay o pala. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas, tumungo sa doktor para sa isang pagsusuri upang malaman ang pinakamahusay na plano sa paggamot.
7 Chilblains
Shutterstock
Ilang oras matapos ang iyong balat ay nalantad sa sobrang malamig na temperatura ng taglamig, maaari mong makita ang iyong sarili na nakikitungo sa makati na mga sugat, mga bukol, at mga paltos, malamang sa mga hindi protektadong bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong mga daliri ng paa, daliri, tainga, at ilong. Iyon ang mga bata.
Sa kabutihang-palad, ayon sa National Health Service (NHS), kadalasan ay nagpapagaling sila sa kanilang sarili, at walang paglalakbay sa kinakailangang doktor. Iyon ang sinabi, tiyak na nagkakahalaga ng pag-bundle sa anumang oras na nasa labas ka upang maiwasan ang mga ito, lalo na dahil maaari silang tumagal ng hanggang sa tatlong linggo.
8 Frostbite
Shutterstock
Kapag ang iyong balat ay nalantad sa sobrang malamig na temperatura, ang mga bata ay hindi lamang ang isyu na iyong haharapin. Maaari mo ring makaranas ng hamog na nagyelo, na karaniwang nakakaapekto sa mga daliri, daliri ng paa, mukha, at mga tainga. Ayon sa Cleveland Clinic, ang frostbite ay nagreresulta sa pamamanhid, pamumula, at isang pakiramdam na "pin at karayom". Kung ang kaso ay malubha, maaari ka ring magkaroon ng paltos o scabs.
9 Gashes mula sa pagbubukas ng mga regalo
Shutterstock
Ang mga pagbubukas ng mga regalo ay maaaring maging mapanganib, lalo na kapag nakabalot sila sa imposible na buksan na plastik. "Bawat taon, nakikita namin ang mga pasyente na may malaking pagbawas sa kanilang mga kamay - at kung minsan kahit na pinsala sa nerbiyos - mula sa plastic 'clamshell' packaging na karaniwan sa napakaraming mga produkto, " sabi ni Long Gillespie. "Ang plastik ay napakahirap at ang mga gilid ay matalim, na ginagawang madali upang maputol ang iyong sarili."
10 Ang mga sprained ankles mula sa taglamig ay bumagsak
"Sa pagitan ng mga nagyeyelo na kondisyon at nagmamadali sa paligid upang makalabas ng malamig, lahat tayo ay nasa mas mataas na peligro ng pagkahulog sa panahon ng pista opisyal at panahon ng taglamig, na maaaring magresulta sa mga pinsala, " sabi ni Long Gillespie. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala na nagreresulta mula sa mga pagbagsak na ito ay isang sprained ankle, na nangyayari kapag nag-twist, hinila, o pilitin ang isang kalamnan o tendon, ayon sa University of Rochester Medical Center. Kung nakakaranas ka ng isang sprain, siguraduhing gumamit ng mga saklay upang makalibot habang nagpapagaling ka.
11 Torn ACLs mula sa sports sa taglamig
Shutterstock
Ang mga pinsala sa tuhod ay hindi kapani-paniwalang masakit — lalo na kung pinunit mo ang iyong nauuna na cruciate ligament (ACL), isa sa pangunahing ligament ng kasukasuan. Ang pinsala ay karaniwang nangyayari sa mga insidente na nauugnay sa palakasan, at iyon ang dahilan kung bakit karaniwan sa taglamig sa lahat ng mga ski, snowboarding, ice skating, hockey, at iba pang mga panlabas na aktibidad ng taglamig. Ayon sa Cleveland Clinic, ang parehong operasyon at pisikal na therapy ay karaniwang kinakailangan kapag ang isang napunit na ACL ay nangyayari upang matiyak na ang gulugod ay gumaganap nang normal muli. Sa kasamaang palad, maaari itong tumagal ng maraming buwan upang ganap na pagalingin, kaya't maging mapagpasensya kung ikaw ay na-diagnose ng isang napunit na ACL.
12 Whiplash mula sa mga aksidente sa sasakyan
Shutterstock
Ang ibig sabihin ng taglamig ay nadagdagan ang mga aksidente sa sasakyan dahil sa nagyeyelo at madulas na mga kalsada: Ayon sa data mula sa National Highway Traffic Safety Administration, 17 porsiyento ng lahat ng mga pag-crash ng sasakyan ang nangyayari dahil sa mga kondisyon ng taglamig. At sa kasamaang palad, ang mga pag-crash na ito ay maaaring magresulta sa maraming iba't ibang uri ng pinsala. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang, gayunpaman, ay whiplash, na nangyayari kapag ang iyong ulo ay kusang bumubulusok pabalik-balik, na nagdudulot ng pinsala sa leeg. Ayon sa Harvard Medical School, higit sa isang milyong Amerikano ang nakakaranas ng nakakatakot na kondisyon bawat taon. Habang ang paggaling ay tumatagal lamang ng mga buwan, kung minsan ang sakit mula sa pinsala ay tumatagal ng mga taon.
13 Hypothermia
Shutterstock
Mayroong isang mahalagang kadahilanan kung bakit kailangan mong tiyakin na ang temperatura ng iyong katawan ay hindi masyadong mababa sa taglamig: upang maiwasan ang hypothermia, na maaaring mapanganib sa buhay. "Ang hypothermia ay maaaring makaapekto sa utak at sistema ng nerbiyos, ang cardiovascular system, at atay. Kung hindi ito ginagamot nang mabilis, maaari itong humantong sa kamatayan, " sinabi ni Thomas Waters, MD, sa Cleveland Clinic.
Upang matiyak na nananatili kang ligtas, mag-bundle sa tuyo, mainit, at maluwag na mga layer. Gayundin, siguraduhin na ang iyong tahanan ay maayos na pinainit dahil ang hypothermia ay maaaring mangyari din sa loob ng bahay.
14 Mga pag-uusap mula sa pagdulas
Shutterstock
Ang pagdurog, snowboarding, at iba pang mga aktibidad sa taglamig ay lahat masaya at mga laro — hanggang sa may isang tao na bumagsak at tumama sa kanilang ulo. "Bawat taon nakikita namin ang mga bata at matatanda na may mga concussion o iba pang mga pinsala mula sa pagtakbo sa mga puno o iba pang mga bagay, " sabi ni Long Gillespie. Upang maging ligtas, siguraduhin na nasa isang lugar ka na walang anumang mga hadlang, at kung nakikibahagi ka sa ilang malubhang sports taglamig, palaging magsuot ng helmet.
15 Dislocations
Shutterstock
Ang isa pang pinsala na karaniwan sa taglamig dahil sa lahat ng sports ng taglamig at aksidente sa kotse ay mga dislocations. Ayon sa Cleveland Clinic, ang mga dislocation ay maaaring mangyari sa anumang kasukasuan sa katawan, at sa mga malubhang sitwasyon, nangangailangan sila ng mga buwan ng rehabilitasyon.
