Kahit na pakiramdam mo ay masigla at malusog sa buong tagsibol, tag-araw, at tag-lagas, pagdating sa taglamig, walang ligtas. Kapag pinagsama ka sa loob ng buong araw sa loob ng malapit sa iba na maaaring magkasakit, ang isang ubo o pagbahing ay maaaring mag-iwan sa iyo sa ilalim ng panahon ng mga araw. "Gumugol kami ng mas maraming oras sa mga nakapaloob na mga puwang, malapit sa bawat isa, upang magkaroon kami ng mas matagal na pakikipag-ugnay sa mukha, " sinabi ni William Schaffner, MD, isang nakakahawang sakit sa sakit sa Vanderbilt University Medical Center, sinabi sa Healthline. Nabanggit niya na ang mga virus ay umunlad sa malamig na panahon kapag walang halumigmig. Bilang resulta, "ang virus ay nananatili sa hangin para sa isang sapat na matagal na oras upang ang tao na sapat na malapit sa akin ay maaaring huminga ito." Ngayon na alam mo lamang kung paano ka madaling kapitan ng sakit sa panahong ito, narito ang 15 pinakakaraniwang mga karamdaman sa taglamig na bantayan.
1 Hika
Shutterstock
Pagdating sa hika - isang kondisyon na nagpapalala sa iyong mga daanan ng daanan, na nagpapahirap sa paghinga — ang panahon ng taglamig ay mas lalong lumala. "Para sa mga taong mayroon nang diagnosis ng hika, madalas nilang nakita na ang kanilang mga sintomas ay lumala sa tuyo, malamig na panahon, " sabi ng doktor ng ER na si Darria Long Gillespie, MD. "Kung ganoon ang kaso, tiyaking ipagpatuloy ang anumang naka-iskedyul na mga gamot na dapat mong gawin upang mapanatili kang mas mahina, at makipag-usap sa iyong doktor nang maaga kung magsimula kang magkaroon ng isang apoy.
2 Ang Flu
Shutterstock
"Pagsisimula noong Enero hanggang Pebrero, ang trangkaso ay tunay na nagbabadya sa mga karamdaman sa taglamig, " sabi ni Long Gillespie. Sa katunayan, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sa ilalim lamang ng 30, 500 na mga kaugnay na hospitalizations na iniulat mula Oktubre 2017 hanggang Abril 2018.
3 Ang Karaniwang Malamig
Shutterstock
Mayroon bang isang mas laganap na karamdaman sa taglamig kaysa sa naaangkop na pangalang karaniwang sipon? "Sa tuyong klima at mas malamig na temperatura, ang rhinovirus - ang bug na ang pinaka-karaniwang sanhi ng sipon - ay may posibilidad na umunlad, " sabi ni Long Gillespie.
Sa kabutihang palad, ang iyong mga sintomas ay hindi makakaramdam sa iyo tulad ng kakila-kilabot na tulad ng trangkaso. "Kung mayroon kang isang malamig, maaari mong ipagpatuloy ang paggawa ng iyong mga normal na gawain, ngunit makinig sa iyong katawan, " payo ni Long Gillespie. "Ang susi na may sipon ay ang kumuha ng mga decongestant at gumamit ng mga rinses ng asin at isang humidifier upang makatulong na buksan ang isang barado na ilong."
4 Pink na Mata
Shutterstock
Ang konjunctivitis, na mas kilala bilang kulay rosas na mata, ay nangyayari kapag ang puti ng iyong mata ay nagiging inis o namumula dahil sa isang virus, bakterya, alerdyi, o inis. Sinasabi ng Cleveland Clinic na dahil kumalat ito tulad ng isang malamig, ang kondisyong ito ay pangkaraniwan sa panahon ng taglamig. Nakakahawa din ito, kaya kung bumaba ka ng isang kaso, siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay nang regular at, siyempre, maiwasan ang hawakan ang iyong mga mata.
5 Mga impeksyon sa tainga
Shutterstock
Ang mga impeksyon sa tainga ay nangyayari dahil sa isang buildup ng likido sa gitnang tainga. At salamat sa mas mataas na mga rate ng malamig at trangkaso at mga pana-panahong alerdyi, sinabi ng Mayo Clinic na ang uri ng buildup ay mas karaniwan sa taglamig. Ang magandang balita? Kung nililimitahan mo ang iyong pakikipag-ugnay sa mga nasa ilalim ng panahon at regular na hugasan ang iyong mga kamay, dapat mong maiwasan ang karaniwang karamdaman sa taglamig.
6 Cold Sores
Shutterstock
Ang mga malamig na sugat ay malamang na lumitaw kapag ang iyong kaligtasan sa sakit ay mababa at ang iyong katawan ay nabigyang diin - sa madaling salita, sa panahon ng taglamig. Ayon sa National Health Service (NHS), ang mga masakit at napuno ng mga sugat na ito sa iyong mga labi ay nadadala kapag nakaramdam ka ng pag-ubos, kaya subukang manatiling maayos at malusog hangga't magagawa mo sa buong panahon sa pamamagitan ng paggawa ilang yoga, kumakain ng isang balanseng diyeta, at pag-inom ng maraming tubig.
7 Strep Lalamunan
Shutterstock / Aleksandra Suzi
Sobrang karaniwan ang lalamunan ng lalamunan. Sa isang 2007 na papel na inilathala sa journal ng Family Family Physician , si Graham Worrall ng Memorial University sa Newfoundland na ang tala na ang namamagang lalamunan ay ang pangalawang pinakakaraniwang talamak na impeksiyon na nakita ng mga praktikal ng pamilya. At kahit na ang isang namamagang lalamunan ay maaaring mangyari sa anumang panahon, ang impeksyong ito ay pinaka-karaniwan sa mga buwan ng taglamig. Tulad ng pediatrician na si Traci T. Brumund, MD, ay nagpapaliwanag sa website ng Baton Rouge Clinic, iyon ay dahil sa lahat ng malapit na pakikipag-ugnay sa taglamig na mas madaling kapitan.
8 Mga Pag-atake sa Puso
Shutterstock
Ang isa sa mga mas malubhang (at sa kasamaang palad mas karaniwan) mga isyu sa kalusugan ng taglamig ay ang myocardial infarction, o isang atake sa puso. Ayon sa Harvard Medical School, ang mga malamig na temperatura ay gumagana bilang mga vasoconstrictors, pag-urong sa iyong mga daluyan ng dugo at pagtaas ng iyong pagkakataon na magkaroon ng atake sa puso. Upang mapanatiling malusog ang iyong puso, siguraduhing mag-pack sa mga layer at panatilihing maganda at mainit ang iyong katawan.
9 Migraines
iStock / seb_ra
Ang migraines ay maaaring maging isang labanan sa buong taon, ngunit karaniwan silang pangkaraniwan sa oras ng taglamig. Ang isang maliit na pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Journal of Sakit ng Sakit at Sakit ay natagpuan na ang mas malamig na temperatura ay maaaring hindi lamang kumilos bilang isang pag-trigger para sa migraines, ngunit sanhi din ito ng mga madalas na mangyari sa mga sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura.
10 Pana-panahong Depresyon
Shutterstock
Hindi bihira para sa iyong kalooban na ganap na lumipat sa panahon ng madilim, nakakapagod na araw ng taglamig. Sa katunayan, mayroong isang pangalan para sa isyu: pana-panahong kaguluhan na nauukol, o SAD. At ito ay hindi isang bagay na gaanong gagamitin, alinman sa: Ayon sa Mayo Clinic, maaari itong humantong sa sobrang pag-iwas, mga pagbabago sa ganang kumain, pagkakaroon ng timbang, at pagod o mababang lakas. Ang pana-panahong depresyon ay maaaring malubhang nakakaapekto sa iyong buhay, kaya siguraduhin na makakuha ng tamang paggamot.
11 Bronchitis
Shutterstock
Ang Bronchitis ay isang impeksyon na nagsasangkot sa pamamaga ng lining ng mga bronchial tubes na nagdadala ng oxygen sa mga baga. Kung bumaba ka sa isang kaso nito, maaari mong maranasan ang lahat mula sa isang ubo at kakulangan sa ginhawa sa dibdib sa uhog at pagkapagod. At sa kasamaang palad, sobrang karaniwan sa taglamig dahil sanhi ng parehong mga virus na kumatok sa iyo ng isang malamig o trangkaso, ayon sa Mayo Clinic.
12 Pinagsamang Sakit
Shutterstock
Kung ang iyong mga kasukasuan ay nagsisimula na makaramdam ng instant na ito ay nagiging malamig sa labas, hindi ka nag-iisa. Ayon sa Arthritis Foundation, ang mga pagbabago sa presyon ng barometric ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit - at iyon mismo ang mangyayari kapag lumipat ang isang malamig na harapan. maraming ehersisyo at lumalawak.
13 Syndrome ng Christmas Tree
Shutterstock
Ayon sa isang artikulo sa website ng Ohio State University ng manggagamot na Kara Wada, MD, ang mga taong may mga alerdyi ay may posibilidad na magkaroon ng mas masahol na sintomas sa mga buwan ng taglamig. Hindi lamang ito dahil sa mga sariwang pin na hiwa at ang kanilang pollen, alinman; ito rin ay dahil sa amag at alikabok na nakolekta sa mga puno sa mga tahanan ng mga tao, kahit na peke ito. Bilang isang resulta, ang mga taong may mga alerdyi ay may posibilidad na makaranas ng matubig na mga mata, mga runny noses, mga isyu sa paghinga, at makati na pantal sa taglamig, na ang dahilan kung bakit ang kondisyon ay tinawag na Christmas tree syndrome.
14 Mga impeksyon sa Sinus
Shutterstock
Ang mga impeksyon sa kasalanan ay nangyayari kapag ang mga likido ay nakakulong sa iyong mga sinus at mikrobyo na dumami sa loob ng likido na iyon, ayon sa CDC. At kung mayroon kang isang mahina na immune system o isang sipon - dalawang karaniwang mga isyu sa taglamig - ang iyong panganib na bumaba na may pagtaas ng impeksyon sa sinus. Kahit na ang mga pana-panahong alerdyi ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa isang impeksyon sa sinus, kaya siguraduhin na alagaan ang iyong sarili sa sandaling ang taglamig ay gumulong.
15 Norovirus
Shutterstock
Ang Norovirus ay isang sakit na dala ng pagkain na sanhi ng mga kontaminadong pagkain o ibabaw. At sa kasamaang palad, ito ay isa sa mga mas karaniwang mga karamdaman sa taglamig: Iniulat ng CDC na mula 2009 hanggang 2012, ang mga pag-atake ng norovirus mula Nobyembre hanggang Marso. Tulad ng anumang nakakahawang sakit, maaari mong bawasan ang iyong pagkakataon na mahuli ito sa pamamagitan ng regular na paghuhugas ng iyong mga kamay.
