Ang Ramadan, ang pinaka sagradong buwan ng kalendaryong Islam, ay sinusunod taun-taon ng isang nakararami sa 1.8 bilyong Muslim sa buong mundo. At hindi lamang ang banal na buwan na minarkahan ng mahigpit na pag-aayuno mula sa pagsikat ng araw hanggang sa paglubog ng araw, oras din ito para sa panalangin, pagmuni-muni, pagsisiyasat, at mga gawa ng kawanggawa. Bagaman ang buwan ng Ramadan ay minarkahan ng buong araw ng pag-aayuno - oo, kasama ang tubig — ito ay isang masayang okasyon para sa pagdiriwang at muling pagkonekta sa Diyos para sa mga sumasunod sa pananampalataya ng Islam. Nagtataka kung paano eksaktong gumugol ang mga Muslim sa buwan ng Ramadan? Panatilihin ang pagbabasa upang matuklasan ang ilan sa mga paraan na ipinagdiriwang ang Ramadan.
1 Hindi ka kumakain o umiinom ng anuman mula sa pagsikat ng araw hanggang sa paglubog ng araw.
Shutterstock
Para sa buwan ng Ramadan, ang mga Muslim ay hindi na kumakain o uminom ng kahit ano mula madaling araw hanggang paglubog ng araw. Ang mabilis na ito ay tungkol sa espirituwal at pisikal na disiplina at paglilinis ng isip at katawan. Ang pagsasanay ay sapilitan para sa lahat ng may sapat na gulang na Muslim na makatipid para sa mga naglalakbay, may sakit, buntis, nagpapasuso, regla, o magkaroon ng isang kondisyon sa kalusugan tulad ng diyabetis na maiiwasan ang mga ito na mabilis na mapabilis nang ligtas. Sa madaling salita, kung ang pag-aayuno ay makakaapekto sa iyong kalusugan o maging sanhi ng hindi nararapat na pagdurusa, pagkatapos ay ikaw ay exempt mula dito hanggang sa mapabuti ang iyong kondisyon.
2 Umiwas ka sa tsismis, pagmumura, pagrereklamo, at pagtatalo.
Shutterstock
Ang Ramadan ay hindi lamang tungkol sa pag-aayuno mula sa pagkain at tubig; ito ay tungkol din sa pag-aayuno mula sa masasamang gawa. Sa halip na tsismis tungkol sa iba, ito ay tungkol sa pagtuon sa iyong sarili; sa halip na pagmumura, ito ay tungkol sa pag-eehersisyo; sa halip na magreklamo, ito ay tungkol sa pag-eehersisyo; at sa halip na makipagtalo, ito ay tungkol sa pakikipag-usap nang mas mahinahon at produktibo. Ang susi ay upang maging mas sadyang at sadyang sa bawat pag-iisip, pag-uusap, at pagkilos.
3 Umiwas ka rin sa pag-iingat sa sarili.
Shutterstock
Habang ang pre-marital sex ay ipinagbabawal sa Islam lagi, kahit ang mga mag-asawa ay hindi pinapayagan na magkaroon ng sex mula sa pagsikat ng araw hanggang sa paglubog ng araw sa banal na buwan. Ang ideya ay ang pagsasanay sa pagpipigil sa sarili at pagpigil sa bagay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumuon ang iyong sarili at ang iyong espirituwal na paglaki. Ang iba pang mga bagay na ipinagbabawal mula sa pagsikat ng araw hanggang sa paglubog ng araw ay kasama ang paninigarilyo at chewing gum.
4 Gumising ka ng sobrang maaga upang kumain.
Shutterstock
Suhoor o sehri (bukod sa iba pang mga pangalan) ay ang pagkain sa umaga na kinakain ng mga Muslim bago simulan ang kanilang mabilis sa madaling araw. Ang mga uri ng pagkain ng mga tao para sa suhoor ay nag- iiba depende sa kanilang kultura at kanilang pamilya - ngunit dahil ito ang nag-iisang pagkain na kakailanganin ng isang tao hanggang sa paglubog ng araw, mga kumplikadong carbs at isang bagay na mataas sa protina ay karaniwang kasama upang mapahaba ang damdamin ng kapunuan. At syempre, may tubig — maraming tubig.
5 Mabilis mong masira ang mga petsa.
Shutterstock
Ang Iftaar ay ang hapunan sa gabi na tinatapos ng mga Muslim ang kanilang araw-araw na pag-aayuno. Habang maaari mong masira ang iyong pag-aayuno sa anumang pagkain o inuming item, ang mga Muslim sa buong mundo ay karaniwang sinira ito ng isang petsa upang mapanatili ang tradisyon na pinapayuhan ni Propeta Muhammad. Pagkatapos kumain ng isang petsa at pag-inom ng ilang tubig, ang mga Muslim ay sumisid sa aktwal na pagkain sa gabi, na maaaring isama ang lahat mula sa samosas hanggang sa nilagang manok.
6 Nabasa mo ang Qu'ran.
Shutterstock
Ang Ramadan ay isang oras kung saan ang mga Muslim ay naglalayong muling kumonekta sa Qu'ran, ang banal na aklat na sentro ng pananampalataya ng Islam. Yamang ang Qu'ran ay may 30 mga kabanata, maraming mga tao ang susubukan na basahin ang isang kabanata bawat araw sa panahon ng Ramadan, habang ang iba pa ay basahin ang buong libro nang maraming beses sa paglipas ng buwan. Ang ideya ay hindi lamang upang basahin ang Qu'ran kundi pati na rin itong pag-aralan, gawing kahulugan nito, at ipatupad ang ilan sa mga turo nito sa sariling buhay.
7 Gumagawa ka ng mga karagdagang panalangin sa gabi-gabi.
Shutterstock
Tuwing gabi sa panahon ng Ramadan, ang mga Muslim na Sunni ay nagdaragdag ng mga karagdagang panalangin na tinawag na tarawih sa kanilang gawain. Mayroong 29 o 30 araw ng Ramadan at 30 na mga kabanata ng Qu'ran, kaya sa isang moske ng Sunni, ang imam , o pinuno ng panalangin, ay babasahin ang humigit-kumulang isang kabanata bawat gabi hanggang sa natakpan ang buong libro. Nangyari ang Tarawih ilang oras pagkatapos ng salat al-isha , ang dasal ng gabi, at bago ang madaling araw.
8 Nagninilay ka.
Shutterstock
Ang Ramadan ay tungkol sa pagmuni-muni. Sa buong buwan, sinadya mong pagnilayan ang iyong relasyon sa Diyos at pag-isipan kung anong uri ng taong nais mong maging. Ang banal na buwan ay tungkol din sa pagsasanay ng pasasalamat. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkain at pag-inom ng matagal na panahon, ang layunin ay ilagay ang iyong sarili sa mga sapatos ng mga hindi gaanong masuwerte na maaaring makaramdam ng mga sakit na gutom sa pang-araw-araw na batayan, kahit na hindi ito Ramadan. Sa pamamagitan ng nakararanas ng una, maaari mo lamang makita ang iyong sarili na mas mahabagin, mas mahabagin, at higit pang pagbibigay.
9 Natuto ka.
Shutterstock
Ang Ramadan ay isang oras ng pag-aaral, nakakaengganyo, at naghahanap ng kaalaman. Tulad nito, ang mga lokal na moske at pinuno ng komunidad ay nagho-host ng mga klase at seminar sa buong buwan. Kung hindi ka maaaring dumalo sa mga iyon, pagkatapos ay huwag matakot: Ang kilalang mga pinuno ng relihiyon ay nagpapalabas ng mga video sa buong buwan sa parehong YouTube at Facebook na maa-access sa lahat!
10 Nagsasagawa ka ng mga kilos na kawanggawa.
Shutterstock
Sa Islam, ang kawanggawa ay isang mas malawak na konsepto na may isang sangkap na espiritwal. Samakatuwid, hindi lamang ang pagbibigay ng pera o pagbibigay ng natatanggap na mga kalakal na itinuturing na kawanggawa, ngunit gayon ang bawat mabuting gawa na ginagawa nang walang pag-iingat para sa ibang tao. Ang ideya ay hindi mo kailangang magkaroon ng mga materyal na item upang maging isang kawanggawa.
11 Naghahanda ka para sa Eid al-Fitr .
Shutterstock
Ang Eid al-fitr , o ang Kapistahan ng Pagbasag ng Mabilis, ay ang pagdiriwang ng relihiyon na nagtatakda sa pagtatapos ng Ramadan. Ayon sa kaugalian, ang Eid — na kilala rin — ay isang tatlong araw na pagdiriwang na ginugol kasama ang pamilya at mga kaibigan, na madalas na gunitain sa malalaking pista at mga regalo. Habang papalapit ang pagtatapos ng Ramadan, sinimulan ng mga tao ang pagpaplano sa mga partidong Eid at kahit na ang mga espesyal na outfits ng Eid .
12 Pinalamutian mo.
Shutterstock
Para sa Ramadan at Eid al-Fitr , ang mga dekorasyon ay maaaring saklaw mula sa mga parol at mga ilaw hanggang sa sikat na Instagram na mga puno ng bulan ng Ramadan. Maaari ka ring bumili ng mga burloloy na may mga kasabihan sa Islam upang palamutihan ang mga punong ito, tulad ng isang Christmas fir!
13 Masisiyahan ka sa natatanging pagkain at inumin.
Shutterstock
Nakasalalay sa kultura at tiyak na sambahayan, ang iba't ibang mga item sa pagkain at inumin ay maaaring lumitaw lamang sa banal na buwan. Para sa maraming mga pamilyang Muslim, halimbawa, ang mga petsa ay kinakain lamang sa buwan ng Ramadan. At sa Timog Asya at Gitnang Silangan, ang fruit salad at Vimto (isang matamis na lila na malambot na inumin mula sa UK) ayon sa pagkakabanggit ay pang-araw-araw na mga staple ng iftaar na bihirang nakikita sa mga tindahan sa sandaling natapos na ang Ramadan.
14 Gumugol ka ng oras sa pamilya at mga kaibigan.
Shutterstock
Sa walang katapusang mga pagtitipon ng iftaar , ang Ramadan ay isang napaka-sosyal na oras para sa maraming mga Muslim. Yamang ang Ramadan ay panahon din para sa pagbuo ng komunidad at pagpapatawad sa mga kaibigan, ang mga Muslim ay madalas na makakain kasama ang mga taong hindi nila kilalang-kilala sa kanilang mga lokal na moske sa panahon ng pagbasag ng mabilis na ito. Ang ilang mga tao ay kahit na maaga akong mga suhoor na mga partido, kung saan sila ay kumakain ng napakaraming pagkain sa mga kaibigan bago sumikat ang araw. At upang matuklasan ang higit pa tungkol sa kung paano ipinagdiriwang ang mga bagay sa iba pang mga kultura, suriin ang mga 23 Nakakaaliw na Mga Larawan Mula sa Pagdiriwang ng Pride sa buong mundo.
