Para sa bawat kaibig-ibig larawan ng pamilya na nakukuha mo, mayroong isa kung saan ang iyong mga anak ay nagpupunit ng buhok ng bawat isa. Para sa bawat gintong bituin sa paaralan, mayroong isang tawag sa telepono sa bahay upang ipaalam sa iyo na ang isang tao ay itinapon sa klase ng agham. Oo, ang pagiging magulang ay puno ng mga mataas at lows. At bagaman madali itong mahuli sa kaguluhan sa pang-araw-araw, maraming mga simpleng paraan upang gawing pag-alaala ka at ng iyong mga anak. Magbasa upang malaman ang mga bagay na dapat mong gawin sa iyong mga anak, ayon sa mga nangungunang mga therapist.
1 Maglaro ng malambot.
Shutterstock / fizkes
Sigurado, hindi mo maaaring mahalin ang ideya ng iyong klase ng pagputol ng bata upang makipag-hang out sa kanilang mga kaibigan, ngunit ang pagkakaroon ng isang napag-aprubahan na magulang mula sa paaralan upang gumawa ng isang bagay na masaya ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa mga bata ng anumang edad. "Tatandaan nila ang isang araw na pinahintulutan mo silang manatili sa bahay mula sa paaralan para sa araw at manood ng mga pelikula nang magkasama kaysa sa kung ano ang ituturo sa kanila sa paaralan noong araw na iyon, " sabi ng sikolohikal na sikolohikal na si Melissa A. Jones, PhD. HSPP, ng Evansville, Indiana.
O mas mahusay pa, "gisingin ang mga bata para sa paaralan sa isang araw at dalhin sila sa isang araw na paglalakbay sa halip, " iminumungkahi ni Jones.
2 O magkasamang araw ng kalusugan sa kaisipan.
Shutterstock / EpicStockMedia
Ang mga matatanda ay hindi lamang ang maaaring gumamit ng pahinga mula sa slog ng kanilang gawain sa pana-panahon. Kahit na ang mga batang bata ay maaaring magapi ng kanilang mga iskedyul, kaya tratuhin ang iyong mga anak ng hindi bababa sa isang araw sa kalusugan ng kaisipan sa isang taon, nagmumungkahi ng lisensyadong propesyonal na tagapayo sa klinikal na si Stefanie Juliano, LPCC, ng Rio Rancho, New Mexico.
"Lahat tayo ay kinakailangan ito sa ilang oras, kaya bigyan sila ng parehong pagkakataon, " sabi ni Juliano.
3 Dalhin ang mga ito sa isang lugar na nararamdaman nang labis na lumaki.
Shutterstock / MNStudio
Bigyan ang iyong mga anak ng isang pagkakataon na pakiramdam tulad ng mga tunay na may sapat na gulang bago ang kanilang ika-18 kaarawan sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa kanila na samahan ka sa ilang napagpasyahan na paglaki. Iminumungkahi ni Juliano ang isang magarbong hapunan, paggamot sa spa, o isang pelikula, pati na rin ang pagpapalabas ng araw sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila, "Pinahahalagahan kita at espesyal ka."
4 Hayaan silang pumili ng iyong sangkap.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Ang mga magulang ay madalas na gumugol ng maraming tonelada — at pera — na nagtitipon ng mga wardrobes ng kanilang mga anak, ngunit bihirang magkaroon ng pagkakataon ang mga bata na mailabas ang kanilang panloob na estilista sa mga matatanda sa kanilang buhay. Kung nais mo ang isang mahusay na karanasan sa pag-bonding para sa iyo at sa iyong mga anak, subukang pahintulutan silang pumili ng iyong sangkap. "Nakapagtataka kung gaano sila kagaya ng pagmamalaki at kung gaano kalaki ang iniisip nila na tumingin ka!" sabi ni Juliano. "Nagbibigay ito sa kanila ng kontrol, kumpiyansa, at hangal na kaligayahan."
5 O hayaan silang pumili ng lahat ng mga pagkain para sa araw.
Shutterstock / Dan76
Katulad nito, ang pagbibigay ng kaunting kontrol sa kusina ay maaaring magbunga ng mga alaala na tatagal ng buhay. Kahit na ang mga pagpipilian ng iyong anak ay hindi eksaktong nakakamalay sa kalusugan, hayaang bigyan sila ng kapangyarihan na gawin ang mga pagpapasyang iyon ay maaaring maging masaya. "Ang pizza sa agahan, pancake para sa tanghalian, at inihaw na keso na may peanut butter at chocolate cake ay hindi papatay sa iyo, " sabi ni Juliano.
6 na magkakasamang boluntaryo.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Walang katulad na ibalik sa iyong komunidad upang turuan ang iyong mga anak ng pasasalamat. Ang pag-boluntaryo ay isang kamangha-manghang paraan upang gumugol ng oras sa iyong mga anak at gumawa ng ilang mabuti sa mundo. "Ang gawaing boluntaryo ay isa sa mga paraan na matututunan ng iyong anak tungkol sa pagkahabag at pagkabukas-palad habang nakikipag-ugnay sa iyo, " sabi ng sikolohikal na si Ana Sokolovic, MS, ng Parenting Pod.
Upang matiyak na ang pagkakataon ng boluntaryo ay naging isang minamahal na memorya sa halip na isang punto ng pagtatalo, inirerekomenda ng Sokolovic na maghanap ng kawanggawa kasama ang iyong maliit, at pag-uugali ng karanasan sa isang dahilan na kinagigiliwan nila, maging mga hayop, sa kapaligiran, o isang lokal na parke lamang ang paglilinis.
7 Manatiling huli.
Shutterstock / VGStockStudio
Habang alam ng karamihan sa mga magulang na ang pagpayag sa mga bata na manatiling hanggang sa oras ng gabi sa gabi ay maaaring magkaroon ng kakila-kilabot na mga kahihinatnan, ang pagkakaroon ng itinalagang mga gabi kapag ang iyong mga anak ay maaaring manatiling huli ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magsaya nang sama-sama. "Ang pagpapahintulot sa isang bata na manatiling huli sa iyo ay isang pagkilala sa kanilang pagiging kapanahunan at isang gawa ng tiwala na ang pribilehiyo ay hindi maling gamitin, " paliwanag ni Sokolovic. "Ito rin ay isang pagkakataon na mag-bonding sa paligid ng mga aktibidad na maaaring hindi ka magkaroon ng oras para sa araw, tulad ng panonood ng mga pelikula o ang iyong mga paboritong palabas na magkasama!"
8 Pumunta sa isang konsyerto.
Shutterstock / hurricanehank
Mahilig man sila kay Ariana Grande o JoJo Siwa, dapat dalhin ng bawat magulang ang kanilang mga anak sa kahit isang konsiyerto sa kanilang buhay. At kung pinahihintulutan ng iyong badyet, si John Duffy, PsyD - isang sikolohikal na sikolohikal na sikolohikal, dalubhasa sa pagiging magulang, sertipikadong coach ng buhay, at may-akda ng Magulang sa Bagong Tinedyer sa Edad ng Pagkabalisa - mga pagsisikap na dalhin ang iyong mga anak sa isang konsiyerto na kanilang pinili at isa sa iyong pagpili bilang isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay. "Nakakakita ako ng maraming koneksyon at kabanalan ay maaaring malikha sa relasyon ng magulang-anak sa pamamagitan ng pagbabahagi at pakikipag-usap tungkol sa musika sa bawat isa, " paliwanag niya.
9 Maglakbay.
Mga Larawan ng Negosyo ng Shutterstock / Monkey
Ang pagkuha ng mahabang drive kasama ang iyong mga anak kung sila ay mga sanggol ay maaaring maging isang recipe para sa mga oras ng pag-iyak, ngunit sa sandaling sila ay medyo mas matanda, ang isang paglalakbay sa kalsada ay maaaring maging isang mahusay na pagkakataon upang makagawa ng ilang mga alaala na pareho mong hawakan ng malapit sa maraming taon darating.
"Ang pag-alis ng konteksto ay nagbibigay-daan sa isang magulang at anak na tingnan ang isa't isa sa isang sariwang ilaw, " sabi ni Duffy. "Ang mga in-jokes ay hindi maiiwasang nilikha na maibabahagi mo kapag dumadaan ka sa isang magaspang na patch sa pamilya."
10 Basahin nang sabay ang isang luma na libro.
Paggawa ng Shutterstock / Veres
Ang pagbabasa ay hindi dapat maging isang aktibidad na hihinto sa paggawa nang sama-sama sa sandaling ang iyong mga anak ay wala sa gitnang paaralan. Iminumungkahi ni Duffy na subukan ng mga magulang na magbasa ng isang libro kasama ang kanilang mga anak kapag nasa high school — o higit pa — upang mag-instill ng isang pag-ibig sa panitikan at magbigay ng ilang oras sa pag-bonding. "Sa pamamagitan ng paglikha ng isang grupo ng libro ng facto, marami kang maaari mong pag-usapan, " paliwanag niya.
11 Kulayan ang isang silid sa iyong bahay.
Shutterstock / Rawpixel.com
Gusto mo ng isang mahusay na aktibidad na gawin sa iyong mga anak na magkakaroon sila ng paalala sa bawat solong araw? "Bigyan ang iyong anak ng isang brush at hayaan silang magpinta!" nagmumungkahi ng dalubhasa sa kalusugan ng kaisipan ng bata at psychologist na si Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, ng Ridgefield, Connecticut. Sa pagpipinta ng bahagi ng iyong bahay nang magkasama, "ang iyong anak ay makaramdam ng pagmamalaki tuwing lumalakad sila sa silid, " sabi niya.
12 Gumawa ng isang mahusay na photoshoot.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Mayroon bang mas mahusay kaysa sa pagkakaroon ng iyong mga paboritong sandali sa iyong mga anak na nakunan sa pelikula? Kung nais mong gumawa ng mga alaala na pahalagahan mo magpakailanman, magtabi ng ilang oras upang ma-channel ang iyong mga goofiest selves sa camera. "Maraming mga pagkakataon na maging seryoso sa buhay, at nagkakahalaga ng pagkakaroon ng ilang mga paalala ng play play na iyong dinadala sa loob, " sabi ni Sokolovic.
13 Ituro sa iyo ng iyong anak ang isang laro.
Shutterstock / szefei
Ikaw at ang iyong mga anak ay may maraming oras upang debate ang diskarte sa chess o malaman kung sino ang isang mas mahusay na manlalaro ng Battleship . Ngunit kung nais mong talagang makipag-ugnay sa iyong mga anak, subukang hayaan silang sabihin sa iyo ang mga patakaran ng isa sa kanilang mga paboritong laro at magkaroon ng isang lakad.
"Gustung-gusto ng mga bata ang pagtuturo sa mga matatanda na laro na maaari silang maglaro nang magkasama, " sabi ni Sokolovic. Idinagdag niya na ito rin ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng pananaw sa kung anong uri ng mga aktibidad na tinatamasa ng iyong mga anak.
