Ang lahat ng mga kalalakihan na alam kong sinasabi na ang bawat babae na nakipagtalik sa kanila ay nagkaroon ng isang vaginal orgasm - nangangahulugang sila ay nag-clima sa pamamagitan ng pagtagos na nag-iisa - at gayon pa man wala sa mga kababaihan na kilala kong aktwal na nagkaroon ng isa, kahit na medyo mataas sa lahat ng aming mga listahan ng mga bucket. Alin ang magdadala sa akin sa tanong na nasa kamay: kung paano nakakamit ang isang babae ng isang vaginal orgasm?
Ang aking personal na karanasan ay corroborated ng pananaliksik, dahil sa isang pag-aaral noong 2010 ay natagpuan na 67 porsyento ng mga kababaihan pekeng orgasm sa panahon ng sex. Ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na aspeto ng pag-aaral ay ang pag-iintindi nito sa isang "script ng sekswal" na ipinag-uutos na "ang mga kalalakihan ay responsable para sa mga kababaihan ng orgasms."
Kamakailan lamang, kumuha ako ng isang klase na tinawag na "Ladies Come First: Gabay sa Isang Babae sa Pag-access sa Kanyang Vaginal 'O'" sa V.Club, isang bagong nabuksan na sentro ng edukasyon sa sekswal sa New York City. Ang isa sa mga hindi kapani-paniwalang at nagbibigay lakas sa mga aralin na napunta ako ay, sa malaking sukat, ang kakayahan ng isang babae na magkaroon ng isang vaginal orgasm ay nakasalalay sa kanya, hindi sa lalaki. Tulad ng makikita mo, ang karamihan sa mga posisyon na nakabalangkas ay nangangailangan ng babae sa tuktok. Ang ilan sa mga ito ay sikolohikal, dahil ang isang babae ay kailangang ganap na maginhawa upang maabot ang rurok. Ang ilan sa mga ito, gayunpaman, ay puro anatomikal. Alinmang paraan, kapanapanabik na malaman na hindi ko kailangang maghintay para sa isang kabalyero na nakasuot-sandata upang makuha ang aking pag-aayos. Ang dapat gawin ng isang tao ay ang pagbibigay ng isang gumaganang titi, at ang babae ay maaaring gawin ang natitira.
Kaya basahin mo upang matuklasan ang mga posisyon na, ayon sa aming lisensyado na tagapagsanay, ay halos garantisadong makuha ka na tila gawa-gawa na alamat ng vaginal orgasm.
Paano magkaroon ng isang vaginal orgasm:
1. Ang sirena
"Magsimula sa baligtad na posisyon ng cowgirl. Kulutin ang iyong likod sa galit na cat pose. I-arch ang iyong likod sa isang baka magpose at sumisid. Ulitin ang dive na ito sa tatlong direksyon-pasulong, sa kaliwa at sa kanan." Mapapansin mo na ang marami sa mga paglalarawan para sa mga posisyon na ito ay gumagamit ng mga term sa yoga, kaya mabuti na maging pamilyar ka sa kanila kung hindi ka pa nagsasanay ng yoga.
2. Ang Mainit na Lugar
"Magsimula sa posisyon ng misyonero na may mga paa pataas sa kanyang mga balikat. Magkuskos at ilabas ang puwit at hita." Tandaan: posible para sa isang babae na magkaroon ng isang clitoral orgasm sa pamamagitan lamang ng pagkiskis ng kanyang mga hita nang magkasama, kaya't ang paggawa ng paggalaw na ito sa partikular na posisyon ay maaaring maging kaaya-aya.
3. Mula sa Cheek hanggang Cheek
"Magsimula sa posisyon ng cowgirl. Ibabang papunta sa balakang na may isang balakang naitaas. Itaas ang back up gamit ang iba pang mga balakang naangat." Tandaan: ang isa sa mga pangunahing pagkakamali na ginagawa ng mga tao sa penile-vaginal pakikipagtalik ay may posibilidad na dumikit sa isang pabalik-balik na kilusan kapag ang mga pabilog na galaw tulad nito ay madalas na mas epektibo. Nangyayari din ito na maging isang magandang ehersisyo sa hita para sa babae.
4. Ang Tatlong Whirlpools
"Magsimula sa posisyon ng aso. Bilugan ang iyong mga hips. Putulin ang iyong puwit. Kulutin ang iyong likod at gawin ang lock ng tiyan." Ang lock ng tiyan-na kilala rin bilang uddiyana bandha - ay sentro ng hatha yoga, at binubuo ito ng pagsuso sa iyong tiyan sa dulo ng isang paghinga. Sinasabi ng paglalarawan upang magsimula sa "posisyon ng aso, " dahil ang tao ay pumapasok mula sa likuran, ngunit hindi ito malito sa pababang aso. Gusto mong sabihin sa tabletop, na nangangahulugang nais mong maging sa lahat ng apat at panatilihing tuwid ang likod, kahit na ang isang arched back ay mas biswal na nakakaakit. Makakatulong din ito upang mapanatili ang magkabilang mga binti upang mahigpit ang pelvic floor.
5. Itulak Ito Tunay na Mabuti
"Magsimula sa posisyon ng cowgirl. Gumawa ng mga 3-4 na bilog gamit ang iyong mga hips sa paligid ng ulo ng ari ng lalaki. Ibaba ang lahat hanggang sa base. Kapag sa ibaba, itulak ito!" Sa pamamagitan ng "itulak ito, " ang ibig sabihin nila ay pinipiga ang iyong puki tulad ng gagawin mo kapag pinanganak ka. Mahalagang pumunta nang mabagal sa isang ito, dahil ang posisyon ng cowgirl ay ang madalas na humahantong sa bali ng penile.
6. Ang Rock-Climb
"Magsimula sa pagbuo ng T-form kung nasaan ka sa iyong likuran at siya ay nasa tabi niya. Squeeze pelvic floor muscles nang tatlong beses sa pagtaas ng intensidad. Gumawa ng magaan na pisil pagkatapos ipagpatuloy ang pag-akyat." Bilang paalala: ang paglulubog sa pelvic floor ay binubuo ng paggawa ng parehong bagay na ginagawa mo kapag pinipigilan mo ang pag-ihi ng mid-stream. Ang isang ito ay isang maliit na kumplikado dahil nangangailangan ito ng isang tukoy na serye ng mga pisngi: maliit na pisilin, mas malaking pisilin, pinakamalaking pisilin, pagkatapos ay talampas na may tatlong pulsadang pisilin. Banlawan at ulitin.
7. Ang Corkscrew
"Humiga ka sa iyong tabi kasama siyang nakaluhod sa harap mo. Ilagay ang iyong paa sa kanyang balikat o balakang. Ilipat ang iyong buong itaas na katawan at hips pasulong at likod." Tandaan: ang paglalagay ng binti sa kanyang balikat ay mas biswal na nakakaakit ngunit ang paglalagay nito sa balakang ay ginagawang mas magaan ang mga bagay, kaya't ang pagpipilian ay nasa iyo batay sa iyong mga prayoridad. Ang paggalaw ng hip dito ay medyo isang hamon ngunit ang sinumang gumawa ng mga tabla sa gilid ay magiging pamilyar sa ideya ng pag-ikot ng iyong katawan habang nagpapahinga sa iyong siko.
8. Ang R&R
"Humiga ka sa iyong sikmura sa kanya na hinahatak ka. Ilipat ang isang balakang pataas pagkatapos pabalik pababa. Ilipat ang ibang balakang pataas pagkatapos ay bumalik." Sa isang ito, nakakatulong na gumamit ng isang bolster upang ang iyong mga hips ay nasa himpapawid upang makuha ang tama na pag-align, at nais mong ilipat ang iyong mga hips sa gilid na parang gumagawa ng isang hukbo. Ang magandang bagay tungkol sa posisyon na ito ay pinasisigla ang parehong G-spot at ang K-spot, na matatagpuan sa pagitan ng cervix at anus.
9. Mabagal at matatag
"Magsimula sa posisyon ng cowgirl. Dahan-dahang ibatak ang balat sa kanyang singit gamit ang iyong mga kamay. Ibaba sa tuktok ng ikatlong titi, pagkatapos ay tumaas muli hanggang sa itaas." Tandaan: hindi mo nais na bumaba, ngunit nais mong pumunta sa lahat ng paraan pabalik sa tip. Dahil ito ay cowgirl, tiyaking gumalaw ka nang dahan-dahan.
10. Ang Gotcha
"Magsimula sa posisyon ng aso. Kapag papasok na siya sa iyong puwit, pisilin ang iyong puwit at kurbado ang iyong likod." Ang isang ito ay isang maliit na kakatwa, dahil ang dahilan na tinawag itong "Gotcha" ay dahil sa ang katunayan na ito ay isang madaling paraan upang madulas ang titi sa organiko ng puki kapag sinusubukan niyang gawin anal. Ngunit, hey, isang maliit na paglalaro sa kama ay hindi kailanman masakit…
11. Ang Dibdib ng Dibdib
"Magsimula sa posisyon ng misyonero. Kapag siya ay sumulong, i-arch back mo at idikit ang iyong dibdib. Ulitin ang bawat thrust." Ito ay isang talagang kasiya-siya para sa mga well-endowed na kababaihan.
12. Kagandahan at biyaya
"Magsimula sa posisyon ng cowgirl. Bumalik ang Lean pabalik sa iyong mga kamay. Buksan ang iyong tuhod habang sumusulong ka. Isara ang iyong tuhod habang lumilipas ka." Alam nating lahat na ang mga lalaki ay mga visual na nilalang, at nagbibigay ito ng ilang mahusay na optika dahil nakikita ng lalaki ang kanyang titi na pumapasok sa puki.
13. Ang Spiral
Ang isang ito ay partikular na mabuti para sa malaking VO. "Magsimula sa baligtad na posisyon ng cowgirl. I-slide ang kanyang titi sa isang paggalaw ng spiral. Sa base, bilugan ang iyong mga hips nang ilang beses. Bumangon muli sa spiral motion." Nagbibigay din ang isang ito ng isang magandang visual sa anyo ng isang sexy hair toss. Alalahanin na ang mga posisyon na ito ay nangangailangan ng kaunting trabaho at pagtitiyaga, at hindi mo kinakailangang mag-rurok sa unang pagkakataon sa paligid. Tulad ng dati, siguraduhing makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong tiyak na mga hangganan at pangangailangan. At ang mga lalaki: na para sa iyo din, dahil ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga kalalakihan na nagpapahayag ng kanilang mga damdamin at interes ay may mas mahusay na buhay sa sex.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.