Ako ay 29 taong gulang, at habang sa maraming mga account mayroon akong kung ano ang itinuturing na isang hindi kapani-paniwalang buhay, ang bane ng aking pag-iral ay hindi ko alam kung paano maging isang solong. Kapag tinanong ako ng aking ama kung paano ako nagagawa, sinabi ko sa kanya ang tungkol sa mahusay na trabaho na mayroon ako, ang aking kamangha-manghang apartment, ang aking nakasisilaw na buhay sa lipunan, ang aking kapana-panabik na paglalakbay, at nakikinig siya nang mabuti bago tuluyang sumagot, "OK, ngunit bakit hindi maaaring nakita mo ba ang iyong sarili na lalaki?"
Sinusubukan kong ipaliwanag na ang mga oras ay nagbago mula pa noong mga panahon ng Unyong Sobyet, at ang pagiging single ngayon ay hindi isang palatandaan na ikaw ay isang panlipunang pariah. Mayroon akong isang napakagandang buhay sa aking sarili, kaya hindi katumbas para sa akin na pakasalan si Vanya na Village Idiot para lamang mapanatili ang mga pagpapakita. Ngunit kapag ako ay nasa mga bar kasama ang aking mga kaibigan, na karamihan sa mga ito ay nag-iisa din, palihim kaming nagtataka kung may mali sa amin. At ang lahat ng mga payo na nakukuha mo mula sa smug na kasal ay hindi rin makakatulong. Ang kalahati sa kanila ay nagsasabi sa iyo na kailangan mong "makakuha ng higit pa" at "subukan nang mas mahirap" at ang iba pang kalahati ay nagsasabi sa iyo na kailangan mong "tumigil sa pagsusumikap" dahil "laging nakatagpo ka ng isang tao kapag hindi ka naghahanap, " iniwan ka kahit mas nalilito at bigo kaysa sa dapat mong simulan.
At ang lahat ng mga artikulo sa Internet na nagsasabi sa iyo na ang pagiging solong ay oh-so-kahanga-hangang pakiramdam tulad ng isang pack ng kasinungalingan. Kaya ang sumusunod ay ilang mga patakaran na itinayo ko, na marami sa mga ito ay batay sa malawak na pananaliksik, na nakatulong sa akin na tunay na yakapin ang singledom sa halip na tiningnan ito bilang isang dysfunction ng pagkatao. Kaya basahin mo, at pakiramdam ng tumaas ang iyong solo espiritu. At para sa higit pang kamangha-manghang payo tungkol sa paksa, siguraduhin na alam mo ang 20 Mga Palatandaan na Takot ka sa Pag-iisa.
1 Alamin na Hindi Ka Nag-iisa
Shutterstock
Oo, nag-iisa ka, ngunit hindi ka nag-iisa sa pagiging nag-iisa. Sa katunayan, ikaw ay bahagi ng isang maayos na na-dokumentong kalakaran. Ang average na edad ng pag-aasawa ngayon ay 27.1 para sa mga kababaihan at 29.2 para sa mga kalalakihan, mula sa 20.3 at 22.8 noong 1950. At ang diskarte sa pag-aasawa sa gitna ng Millennials ay ibang-iba kaysa sa Baby Boomers.
Sa mga nakaraang henerasyon, ang pag-aasawa ang unang hakbang sa pagtanda. Sa ngayon, maraming mga tao ang itinuturing na ito na ang huli, na ang dahilan kung bakit tinukoy ng mga sosyolohista ang mga bono ngayon bilang "kasal ng capstone" - ang huling ladrilyo na inilagay mo sa isang matagumpay na buhay, ang iyong inilalagay sa sandaling ang lahat ng iyong iba pang mga gawain ay maayos. At kahit na ang mga nasa relasyon ay naghihintay nang mas mahaba kaysa sa Baby Boomers upang ma-hitched. Para sa higit pa tungkol dito, suriin ang Ito Kung Gaano katagal Ang Karaniwang Mga Petsa ng Ilang Petsa Ngayon Bago Mag-asawa.
2 Napagtanto na Ikaw ay Tunay na Bahagi ng isang Trend
Shutterstock
Ang mga rate ng pag-aasawa sa US ay tumama sa isang mababang kasaysayan, isang katotohanan na nag-aalala ng maraming mga sosyal na sikolohikal, na ibinigay na ang pag-aasawa ay napatunayan na magkaroon ng iba't ibang mga benepisyo sa pang-ekonomiya at kalusugan. Ang isang pag-aaral sa 2014 ng Pew Research Center ay hinulaan na hindi bababa sa 25% ng Millennial ay mananatiling solong magpakailanman. Kaya't kung pinalaki ka ng iyong lola tungkol sa pagiging solong, maaari mong sabihin sa kanya na nagbago ang mga oras, at ipinakikita ng mga pag-aaral na sa oras na ang mga matatanda ay tumama sa kanilang 50s, ang isa sa bawat apat ay hindi pa kasal. Na nangangahulugang, kahit papaano, hindi na magkakaroon ng tulad ng isang panlipunang stigma sa paligid nito.
3 Alalahanin na ang Kalayaan sa Pinansyal ay Isang Mahusay na Bagay
Shutterstock
Susunod, baka gusto mong subukan na kumbinsihin si lola na ang pagiging solong ay hindi kahila-hilakbot sa tunog. Ang isa sa mga pangunahing dahilan na napakaraming Millennial ay nag-antala ng mga malubhang relasyon ay dahil ang pagkakaroon ng mga kababaihan sa lakas ng paggawa ay tumaas nang husto sa mga nakaraang ilang dekada.
Bumalik noong 1950, 33.9 porsyento lamang ng mga kababaihan ang nagtrabaho sa labas ng bahay; ngayon, ang figure na iyon ay hanggang sa 57 porsyento, at inaasahan na patuloy na tumataas. Ang mga paggalaw upang isara ang puwang ng payong kasarian, na kung saan ay naging mas makitid sa huling ilang dekada, ay magiging matatag. Bumalik sa araw, maraming kababaihan ang dapat magpakasal, anuman ang nais nila o nais nila, para lamang mabigyan ng magandang buhay. Ngayon, ang mga kababaihan ay may higit pang mga pagpipilian, at ang kalayaan sa pananalapi ay isang bagay na makukuha ng lahat.
4 Tumutok sa Iyong Karera
Ang kumpanya ng refinancing ng kumpanya ng kumpanya na si Comet ay nagtanong kamakailan sa 364 na solong Millennial kung bakit wala sila sa mga relasyon, at 40 porsyento ang tumugon na ito ay dahil nakatuon sila sa kanilang karera. Iyon ay maaaring maging isang mahirap na konsepto para sa maraming matatandang henerasyon na maunawaan, ngunit mayroong isang hindi kapani-paniwalang benepisyo sa pag-focus sa iyong trabaho nang walang maiiwasang mga pagkagambala at obligasyon ng pagkakaroon ng pagpapakain sa isang sanggol nang 4 sa umaga at sinusubukan na kumbinsihin ang iyong asawa na ang pagbebenta ng bahay at paglipat sa Hong Kong sa loob ng isang taon ay isang mahusay na ideya.
5 Paglalakbay at Kumuha ng mga panganib
Ang daming pagtingin sa Millennial na hindi nag-iisang hindi bilang tanda na ikaw ay isang talo ngunit bilang isang natatanging pagkakataon na gawin ang iyong sariling bagay bago ganap na ibigay ang iyong sarili sa ibang tao.
"Maaari kang pumunta at magkaroon ng anumang karanasan na gusto mo, kahit kailan mo gusto, at hindi dapat mag-alala tungkol sa kung ano ang nais ng ibang tao, " sinabi ng sikologo na si Dr. Nikki Martinez tungkol sa mga benepisyo ng pagiging solong. "Ito ang oras upang maglakbay sa iyong sarili, kumuha ng isang klase para lamang sa kasiyahan, gawin ang maraming mga aktibidad na nais mo, dahil hindi ka palaging magkakaroon ng pagkakataon na kunin at gawin ang iyong nararamdaman."
Para sa marami, ang saloobin na ito ay katibayan na ang Millennial ay makasarili, labis na indibidwal, at may karapatan. Ngunit nang ang polled ng mga nakatatanda na si Aziz Ansari ay nagpakasal sa napakabata niyang libro, ang Modern Romance , marami sa mga ito - lalo na ang mga kababaihan - sinabi na nais nila na makagawa sila ng higit pang mga panganib at malaman kung sino talaga sila bago ma-settle down. Kaya marahil ang saloobin na ito ay hindi makasarili sa labis na pagtatangka upang maitama ang mga pagkakamali na naramdaman ng ating mga lolo at lola. Para sa higit pa tungkol dito, suriin, Ito ang Pinakamalaking Paghinayang sa Buhay na Karamihan sa Mga Tao.
6 Kilalanin na ang Pag-aasawa ay Hindi Iyon Ay Mahusay
Shutterstock
Maraming mga sikolohikal na sosyalista ang nag-positibo sa teorya na ang dahilan kung bakit ang mga Millennials ay labis na nabigo sa institusyon ng kasal dahil ang mga rate ng diborsyo ay lumubog sa unang bahagi ng 1980s, na nangangahulugang, hindi katulad ng mga Baby Boomers, marami sa mga may sapat na gulang ngayon ay lumaki ang pag-unawa sa pagkawasak na darating kapag ang mga bagay hindi gumana.
Ang mga buhay ng mga magulang na nagtutulungan nang magkasama ay marahil ay hindi isang piknik din, tulad ng alam sa marami sa atin kung ano ang kagaya ng paglaki sa isang sambahayan na kahawig ng isang panghabang-panahong zone ng digmaan. Ang pagiging solong ay maaaring maging mahirap, at malungkot, ngunit para sa marami, natitiyak nito na nabubuhay sa isang walang katapusang ikot ng mga argumento tungkol sa kung sino ang dapat gawin ang pinggan. Dagdag pa, nakita namin kung paano ang pag-aasawa sa isang taong kilala mo ay mali para sa iyo upang magsimula ay maaaring magtapos sa trahedya. Para sa isang personal na patotoo tungkol doon, basahin kung paano ako Nakapanghina sa Aking Asawa. Narito Kung Ano ang Gusto Ko Naunang Kilalanin.
7 Alamin na Ang Paghahanap ng "ang Isa" Ay Hindi Talagang Maligaya ka
Shutterstock
Kapag nagpunta ako sa Yale Happiness Course, alam ko na ang paggawa ng maraming pera ay hindi ka napapasaya. Ngunit nagulat ako nang malaman na ang paghahanap ng "The One" ay hindi, kahit papaano hindi para sa pangmatagalan. Napag-alaman ng mga pag-aaral na ang mga mag-asawa na ikakasal ay mas masaya kaysa sa mga walang asawa sa panahon ng kanilang hanimun, ngunit madalas na bumalik sa baseline pagkatapos ng unang 18 buwan ng pag-aasawa.
Ito ay isang bagay na nasaksihan ko mismo sa aking mga kaibigan na may asawa, na marami sa kanila ang nakikinig sa akin na nagreklamo tungkol sa pagiging solong bago pa ako labis na nagpapaalala sa akin na hindi sila mas masaya kaysa sa akin, mayroon silang ibang iba't ibang mga problema upang makitungo. Si Chris Rock ay may isang mahusay na pagbibiro tungkol dito, kung saan sinabi niya na "Mag-asawa ka man o nababato, o nag-iisa at nag-iisa. Wala kang kaligayahan kahit saan." Mahusay na paalalahanan ang iyong sarili na ang buhay ay hindi isang pelikula sa Disney, at ang pag-aasawa ay hindi nagtatapos sa isang maligaya kailanman.
8 Gawin ang Iyong Oras
Sa pag-aaral ng Comet na nabanggit nang mas maaga, ang labis na mga kadahilanan na ibinigay ng Millennials para sa hindi pakikipag-ugnayan ay na sila ay alinman sa "picky" o "ay hindi natagpuan ang isang taong gusto nila ng sapat hanggang sa kasalukuyan." Natutukoy ito sa pangunahing katotohanan, na na-back up ng mga pag-aaral sa agham, na ang Millennial ay may mas mataas na mga inaasahan para sa mga relasyon kaysa sa mga nakaraang henerasyon. Malawak na ginalugad ni Ansari ito sa Modern Romance, na sinasabi na maraming mga Baby Boomers ang nagnanais na magpakasal sa isang taong maganda at tila gumawa ng isang mahusay na kasosyo sa buhay; sa mga nasa hustong gulang ngayon, sa kabilang dako, ay nais ng isang tao na tunay na pinaniniwalaan nila ay ang kanilang "kaluluwa, " na mas mahirap mahahanap.
Maraming matatandang matatanda ang tinuring ito bilang katibayan na ang Millennial ay sobrang hinihingi, at marahil tama sila. Ngunit narito ang isa pang teorya: habang iniisip ng maraming tao na ang plummeting rate ng pag-aasawa ay isang palatandaan na ang Millennial ay hindi seryosohin ang pag-aasawa, ang ilang mga sikolohiko ay nagtalo na ang demograpikong ito ay talagang tumatagal ng mas seryosong pag-aasawa, na ang dahilan kung bakit nais nilang maghintay hanggang sa makahanap sila ng isang tao sa palagay nila ay tunay na Ang Isa upang itali ang buhol. Ito man o hindi ay isang epektibong diskarte ay sasabihin lamang ng isang oras. Marahil ang susunod na henerasyon ay magpakasal nang mas maaga, bilang isang uri ng kontra-rebolusyonaryong hakbang, habang sumigaw, "Hindi ko nais na magtapos tulad mo, MOM!" O marahil, marahil, ang pamamaraang ito ay magbabayad, at lahat tayo ay magtatapos sa mas maligayang unyon kaysa sa ating mga magulang.
9 Gumawa ba ng Ilang Mga Paghahanap sa Kaluluwa
Gusto mo ring magpakasal? Tulad ng, talagang nais? O naramdaman mo lamang na pinipilit ng lipunan? Ang tanong na ito ay dumating ng maraming para sa akin, lalo na sa therapy. Ang lahat ng mga sanay na propesyonal na mayroon ako sa mga kawani ay nagsasabi sa akin na kung gusto ko talagang makasama sa isang relasyon, nasa isa na ako. Pagkatapos ng lahat, napakahirap na i-parse ang ating pinakamahalagang ninanais mula sa mga bagay na sinasabi sa atin ng lipunan na dapat nating hangarin. At ang ginagawa ng mga tao sa pagsasanay ay madalas na isang mas malaking indikasyon ng kanilang hindi malay na mga hangarin kaysa sa sinasabi nila sa teorya. Ang bawat tao'y nagrereklamo tungkol sa kanilang buhay, ngunit ang katotohanan ay ang karamihan sa mga tao ay may buhay na nais nilang lihim. Kaya tanungin mo ang iyong sarili, "Ako ba, sa aking puso ng mga puso, nais na magkaroon ng isang relasyon? O sa tingin ko lang ay ginagawa ko?" Alinmang paraan, ang pagtingin sa iyong nag-iisang katayuan bilang isang pagpipilian, sa halip na isang parusang bilangguan na isinampa sa iyo ng isang hindi patas na mundo, ay maaaring magbigay ng mga pangunahing pakinabang sa iyong kalusugan sa kaisipan.
10 Gumawa ba ng Ilang Mga Isip sa Pag-iisip
Nakarating ako ng isang maliit na trick na talagang tumutulong sa akin kapag pakiramdam ko ay glum tungkol sa pagiging solong. Iniisip ko ang aking sarili sa, sabihin, limang taon, may-asawa sa isang lalaki na pinaniniwalaan ko ay ang aking kaluluwa, nakipag-ugnay nang sama-sama sa isang martilyo na nagbabasa ng kani-kanilang mga libro. At iniisip ko kung paano iisipin ng taong iyon na sobrang hangal sa akin na ginugol ko ang maraming taon na nagdurusa at pinalo ang aking sarili tungkol sa hindi ako nasa isang relasyon sa halip na tangkilikin ang kalayaan at kaguluhan sa aking pagtatapon.
Hindi ko rin pinag-uusapan ang tungkol sa positibong paninindigan, o paggunita sa buhay na nais mo upang maganap ito, kahit na maraming tao ang sumumpa sa pamamagitan nito. Sinasabi ko na ang pagtingin sa iyong kasalukuyang buhay mula sa pananaw ng isang hinaharap na mayroon ka ng lahat ng gusto mo ngayon ay maaaring mapagtanto mo kung gaano kaganda ang mayroon ka nito.
11 Kumuha ng isang Aso
Siguro nabasa mo na ang lahat ng ito at, tulad ng aking ama, na iniisip pa rin, "OK, malaki iyon, ngunit gusto ko pa rin ng isang tao."
Ang isang paraan upang maiwasan ang iyong kalungkutan na malinaw sa iyong kontrol ay ang pagkuha ng isang alagang hayop, na ang mga pag-aaral ay napatunayan na nakakatulong na mabawasan ang stress at magbigay ng emosyonal na suporta, na kung saan ay dalawa sa mga pangunahing pakinabang sa pagiging isang mabuting relasyon. Ang sandali na nakuha ko ang aking aso ay din ang sandali na tumigil ako sa pagkakaroon ng mga nakakalason na relasyon, dahil hindi ko na naramdaman ang pangangailangan na makipag-date nang simple upang magkaroon ako ng isang mainit na katawan upang mabaluktot o sa isang tao na manood ng TV kasama ang isang Biyernes ng gabi. Sa katunayan, natagpuan ko ang marami sa mga bagay na nais ko mula sa isang tao - isang tao na mahalin ka nang walang pasubali na protektahan ka rin at magbigay ng patuloy na pagsasama-sama mula sa aking aso. Para sa higit pa sa kung bakit ito ay isang magandang ideya, tingnan ang 15 Kamangha-manghang Mga Pakinabang ng Pag-ampon ng Alaga.
12 Huwag Pakikipagtipan sa Online ng Tamang Daan
Ang kabalintunaan ng modernong kultura ng pakikipagtipan ay hindi kailanman napakaraming iba't ibang mga paraan upang matugunan ang isang tao, at gayon pa man, mayroong maraming mga tao na nag-iisa kaysa sa dati, na ang dahilan kung bakit ang dating coaching ay isang napakaraming negosyo. Marami sa mga tao ang nakakaramdam na ang online na pakikipag-date ay talagang naging mahirap para matugunan ang isang espesyal, at tama sila.
Sa kanyang groundbreaking 2010 book, The Art of Choosing , ipinakita ng propesor ng negosyante na si Sheena Lyengar na, habang iniisip namin na magkaroon ng mga pagpipilian ng tonelada bilang isang likas na mabuting bagay, ipinapakita ng pananaliksik na kapag ang mga tao ay may napakaraming mga pagpipilian, ang mga ito ay hindi gaanong istatistika na nais gumawa ng anumang desisyon sa lahat. Ang pakikipagtipan sa online ay umaangkop sa teoryang ito, sapagkat nililikha nito ang ilusyon ng isang walang limitasyong bilang ng mga pagpipilian, at sa gayon ay ginagawang mas malamang na nakatuon ang mga tao sa sinuman.
Iyon ang dahilan kung bakit napakaraming mga coach sa pag-date ang nagpapayo sa kanilang mga kliyente na itigil ang pag-asang agad na mahalin at sa halip ay maglaan ng oras upang talagang makilala ang isang tao. Marami sa atin ang sumulat ng mabilis sa mga tao. "Bakit pumunta sa isang pangalawang petsa kasama ang isang tao na nagkaroon ako ng isang OK oras, kapag maaari akong pumunta sa isang unang pakikipag-date sa batang babae na ito ay naitugma lamang ako sa kung sino ang mukhang sobrang kahanga-hanga" sa tingin namin sa ating sarili, nang hindi napagtanto na ang mentalidad na ito ay mahalagang pangungusap sa atin isang walang katapusang ikot ng mga unang petsa.
Ang ilang mga tao ay gumugol ng oras upang buksan, at kung minsan ay nasasabik tungkol sa isang taong nakilala mo lamang ay isang senyales na mabilis na masusunog ang mga bagay. Iyon ang dahilan kung bakit nagmumungkahi ang mga co coach na magpatuloy ng hindi bababa sa tatlong mga petsa sa isang tao bago magpasya kung may potensyal man o hindi. At para sa higit na magagaling na mga tip mula sa mga eksperto, suriin kung bakit Nag-Heired ako ng isang Online Dating Coach at Ito ang Natutuhan Ko.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.