Kung may bisyo kang kape sa umaga, malamang na partikular ka sa kung paano mo gusto ang iyong tasa ng joe - kahit na’ may cream, asukal, pareho, o wala. Ngunit kung naghahanap ka ng paraan upang mabawasan ang mga calorie, maaaring makatulong ang paggamit ng kape creamer sa halip na ang tunay na bagay.
Sinusubukan mo man na magpalusog sa pamamagitan ng pagputol ng creamer o naghahanap ka lang ng alternatibo, mayroon kaming tinakpan mo ang mga simpleng ideya na ito na kapalit ng creamer ng kape. Ipagpatuloy ang pagbabasa at hanapin ang isa na tama para sa iyo.
Best coffee creamer substitute options
Almond milk
Bilang classic non-dairy milk substitute, almond milk ay madali na ngayong mahanap sa iyong lokal na grocery store o café Dahil ito†Napakasikat na, hindi ka dapat nahihirapang maghanap ng almond milk kung gusto mo itong gamitin bilang kapalit ng coffee creamer.
Mahalagang banggitin na ang almond milk ay hindi angkop para sa mga taong may nut allergy Dapat mo ring malaman na ang almond milk ( at iba pang nut milk) mahilig kumukulo kapag hinaluan ng mainit na kape, kaya inirerekomenda ng mga eksperto na bumili ng magandang kalidad ng almond milk para sa pinakamagandang resulta.
Oat milk
Sa mga nakalipas na taon, ang oat milk ay lumitaw bilang alternatibong vegan sa gatas ng baka, kasama ng almond at soy milk. Ito ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng mga babad na oats at tubig at pagkatapos ay inaalis ang natitirang likido.Ang oat milk ay sikat sa mga taong may nut allergy at hindi kumakain ng dairy.
Sa kape, maaari kang gumamit ng oat milk sa parehong paraan na gagamitin mo ang coffee creamer. Magpalit lang sa parehong dami para sa ang iyong creamer, alinman direkta sa iyong mug o sa pamamagitan ng pagpapabula nito para maging latte.
Fat-free o low-fat milk
Kung kumonsumo ka ng mga produkto ng gatas, kung gayon ang gatas ang pinaka diretsong coffee creamer substitute na maaari mong gamitin. Depende sa iyong mga kagustuhan, maaari mong subukan ang anumang bagay mula sa walang taba na gatas hanggang sa skim milk hanggang sa buong gatas.
Sa sinabi nito, fat-free o low-fat milk ang pinakamagandang opsyon kung sinusubukan mong bawasan ang mga calorie Maaaring hindi ito katulad ng mayaman at creamy na lasa gaya ng coffee creamer, ngunit bibigyan ka pa rin nito ng lasa ng dairy na hinahanap mo sa iyong morning brew .
Gatas ng niyog
Maaaring kakaiba ito, ngunit gatas ng niyog ay mabilis na nagiging popular bilang alternatibo sa tradisyonal na coffee creamer. Tulad ng almond at oat milk , ang gata ng niyog ay dairy-free, na naaakit sa mga vegan at lactose-intolerant na tao Dahil ito ay may mataas na taba, Ang gata ng niyog ay tugma din sa mga keto diet.
Bago magdagdag ng gata ng niyog sa iyong kape, dapat siguraduhin mo na gusto mo ang lasa ng niyog. Maaari itong maging isang divisive flavor, kaya Ang gata ng niyog ay isa lamang magandang kapalit ng creamer ng kape kung ikaw ay isang tagahanga ng tree nut. Inirerekomenda rin na gamitin mo ang pinakamataas na kalidad na gata sa halip na mga naproseso o magaan na bersyon.
Ang pagpapalit ng creamer para sa mas magaan na alternatibo ay isang madaling paraan upang mabawasan ang mga dagdag na calorie sa umaga. Naghahanap ka man isang kapalit ng coffee creamer na vegan, walang nut, o naglalaman ng pagawaan ng gatas, dapat kang magkaroon ng swerte sa isa sa mga opsyong ito.
Para sa higit pang tip at mapagkukunan sa kusina, tingnan ang blog ng Tastessence.
