Mga Recipe sa Paghahanda ng Malusog at Nakabubusog na Oatmeal Muffins

Mga Recipe sa Paghahanda ng Malusog at Nakabubusog na Oatmeal Muffins
Mga Recipe sa Paghahanda ng Malusog at Nakabubusog na Oatmeal Muffins
Anonim

Para sa isang pagbabago, hayaan ang iyong grupo ng mga kaibigan na malaman ang sikreto sa likod ng iyong masarap na freshly served moist, flavored oatmeal muffin recipe na tutukso sa kanila na humiling ng higit pa! Ang mga recipe ay isang bukas na libro... tumingin pa at malalaman mo!

Kapag bumisita sa iyong lugar ang isang grupo ng walang hanggang pag-ungol na mga kaibigan para sa isang maikling meryenda, ang pagpapasya kung ano ang ihahain sa kanila ay isang maliit na isyu. Ang pinakamahalagang bahagi ay ang malaman kung paano ilihis ang kanilang 'karaniwang pag-uusap' sa isang coffee table at itaboy sila sa isang mundong puno ng lasa! Ano pa ang maaaring maging isang mas mahusay na paraan ngunit ang alinman sa paggawa ng pancake, plain cake o muffins.Sa pagsasalita tungkol sa pinakahuling opsyon, ang ideya ay pinagsama nang maayos sa buong meryenda sa oras ng tsaa! Kaya't pumili tayo ng ilang masusustansyang sangkap tulad ng oatmeal at disenteng maghanda ng recipe ng oatmeal muffin para sa lahat ng mga kaibigan mong gabby!

Recipe para sa Apple Oatmeal Muffin

Dahil ang recipe na ito ay gumagamit ng mga mansanas bilang pangunahing sangkap, nagkataon na mayaman sila sa fiber. At alam nating lahat na ang fiber ay isang mahalagang sangkap para sa ating puso at para sa isang malusog na diyeta.

Ingredients

  • 1 tasang buttermilk
  • 1 itlog
  • 1 tasang oatmeal (mabilis o makalumang oatmeal)
  • ВЅ tasa ng mantika
  • ВЅ tasa ng brown sugar
  • 2 tasang harina
  • ВЅ kutsarita ng baking soda
  • ВЅ kutsarita ng asin
  • 1 kutsarita baking powder
  • 1 mansanas na tinadtad
  • Вј hanggang ВЅ kutsarita ng cinnamon
  • ВЅ tasang tinadtad na walnut (opsyonal)
  • ВЅ cup raisins

Paghahanda

Para sa paghahanda ng recipe na ito, kailangan mong painitin ang oven sa temperaturang 375 degrees Fahrenheit.

Susunod na i-chop ang mansanas at ilagay sa isang malaking mixing bowl. Magdagdag ng ilang mga pasas dito at idagdag din ang lahat ng natitirang sangkap sa mangkok ng paghahalo. Ang mga sangkap ay magiging tuyo sa kalikasan, kaya siguraduhing pukawin mo ang mga ito hanggang sa sila ay ganap na basa.

Ngayon ay hawakan ang mga muffin cup at lagyan ng grasa ang mga ito. Punan ang mga ito ng sariwang inihanda na timpla hanggang sa halos 2/3 puno. Ilagay ang mga ito sa oven para sa isang bake at ihurno ang mga ito para sa isang magandang 20 hanggang 25 minuto o sa halip hanggang ginintuang kayumanggi ang kulay. Kapag nakita mo na ang mga muffin na lumiliko sa kulay na ito, alisin ang mga ito sa oven at hayaang lumamig sa loob ng 5 hanggang 10 minuto.Alisin ang mga muffin mula sa mga lata at ihain ang mga ito sa isang tuyong plato.В

Ang partikular na recipe na ito ay gumagawa ng humigit-kumulang 2 dosenang muffins sa isang halo.В

Recipe para sa Banana Oatmeal Muffin

Ang unang pumapasok sa isip natin kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa saging ay ang taba ng nilalaman nito, ngunit gaano pa rin kasarap ang lasa nito. Lalo na, na may bumubulusok na jam at mantikilya sa masarap na recipe na ito, alamin natin kung paano gawin itong muffin recipe na magsisilbing matamis na ulam sa anumang okasyon.

Ingredients

  • 1 tasang oatmeal (mabilis na pagluluto)
  • 1 kutsarita ng baking soda
  • 2 kutsarita baking powder
  • 1 itlog (pinalo na mabuti)
  • 1 ВЅ tasa ng harina (all-purpose flour)
  • ВЅ tasa ng gatas (kung gumagamit ng pulot)
  • 2/3 cup na saging (minasa)
  • ВЅ kutsarita ng asin
  • 1/3 tasa ng langis
  • ВЅ tasa ng asukal o pulot

Paghahanda

Kailangan mong painitin ang oven sa temperaturang 400 degrees Fahrenheit para sa recipe na ito.

Ngayon sa isang malaking mangkok ihalo ang lahat ng sangkap, ibig sabihin, oatmeal, baking powder, baking soda, harina at asin.

Susunod sa isa pang lalagyan magdagdag ng itlog, mantika, pulot, gatas at mashed na saging at ihalo ang mga ito. Kapag naihanda nang mabuti ang timpla na ito, idagdag ito sa pinaghalong mga tuyong sangkap sa itaas. Patuloy na haluin ito ng malumanay hanggang sa tuluyang mabasa.

Pagkatapos ng lahat ng ito, maaari mo nang lagyan ng grasa ang muffin pans at ibuhos ang mixture sa itaas sa 2/3 level sa mga kawali. Ilagay ang mga ito sa oven para sa pagluluto at lutuin ang mga ito ng mga 20 minuto. Lagyan ng tsek ang muffins hanggang maging golden brown ang kulay, tanggalin ang mga ito at ihain nang mainit!

Ang partikular na recipe na ito ay nagluluto ng humigit-kumulang 12 malalaking muffin at kung ikaw ay lubos na nakakahumaling sa pagkain na may maraming tamis o kung sakaling chocolate chips, ang maaari mong gawin ay bago mag-bake, magwiwisik ng kaunti nito sangkap sa ibabaw ng muffins at tamasahin ang lasa pagkatapos ng bake.

Oatmeal Blueberry Muffins

Well, ano ang masasabi ko, ang recipe ng oatmeal blueberry muffins na ito ay isang mababang taba ngunit isang kahanga-hangang recipe!! Maaari mo lamang isipin sa pag-iisip kung bakit ito tinatawag na isang mababang taba na recipe? Iyan ay ‘coz it contains applesauce and wheat flour, all these ingredients are known to be low in fat content but moderate in nutrition and sweetness.

Ingredients

  • 1 Вј tasa ng oats (mabilis na pagluluto)
  • ВЅ kutsarita ng asin
  • 1/3 tasang puting asukal
  • 2 kutsarita ng wheat gluten
  • 1 tasang buong harina ng trigo
  • 1 tasang gatas
  • 1 ВЅ kutsarita baking powder
  • Вј cup applesauce (vegetable oil)
  • 1 itlog (pinalo na mabuti)
  • 1 tasang sariwang blueberries (binanlawan at pinatuyo)

Paghahanda

Pinitin muna ang oven sa temperaturang humigit-kumulang 400 degrees Fahrenheit.

Ngayon sa isang malaking mangkok, magdagdag ng wheat gluten, asin at ilang mga oats at ihalo ang mga ito nang malumanay. Buweno, isang maikling halo lamang at agad na magdagdag ng asukal, baking powder at ilang harina sa umiiral na timpla at talunin ang lahat nang lubusan.

Sa kabilang banda, sa isang maliit na mangkok, idagdag ang pinalo na itlog, sarsa ng mansanas at ilang gatas at haluin ang lahat ng ito. Kapag nahalo nang mabuti ang mga sangkap, idagdag ang basang timpla na ito sa tuyong timpla sa itaas at tiyaking walang bukol na mabubuo sa proseso.

Panghuli, magdagdag ng ilang blueberries sa buong halo at simulang lagyan ng grasa ang iyong muffin cups nang malumanay. Punan ang mga tasa sa isang 2/3 na antas at ilagay ito para sa pagluluto sa hurno. I-bake ito sa loob ng 20 hanggang 25 minuto o hanggang sa maging medyo spongy at brownish ang hitsura. Ihain nang mainit!

Inaasahan kong subukan mo ang hindi bababa sa isa sa tatlo bilang meryenda sa oras ng tsaa sa isang malamig na gabi ng katapusan ng linggo at tangkilikin din ang recipe na may sarili mong mga variation kung maaari!!