Maraming brand ng yogurt ang nasa merkado, ngunit hindi lahat ng ito ay mabuti sa kalusugan. Sinasabi sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na brand na gumagawa ng de-kalidad na yogurt.
Ang Yogurt ay isang mataas na masustansiyang produkto ng pagawaan ng gatas na maaaring palitan ng maraming hindi malusog na pagkain. Sa pag-unawa sa maraming benepisyo nito sa kalusugan, maraming brand ang naglunsad ng kanilang mga produkto kasama ang ilan o iba pang USP quotient.
Paano Pumili ng Brand
Dami ng Calcium : Siguraduhin na ang yogurt na binibili mo ay naglalaman ng hindi bababa sa 35 hanggang 40% ng dietary calcium ng kabuuang halaga ng yogurt. Kung mas mababa dito ang halaga ng calcium, mas mabuting huwag na lang bumili ng brand na iyon.
Dami ng Asukal : Maraming varieties, at maaari kang pumili ng may lasa o pinatamis na yogurt kung gusto mo. Ngunit tandaan na ang mga ito ay puno ng mga hindi kinakailangang calorie. Kaya, kung nais mong mapanatili ang mabuting kalusugan at timbang, kung gayon ang plain yogurt ay pinakamainam para sa iyo. Palaging suriin ang mga calorie bago bumili.
Dami ng Fats : Dapat mo ring tingnan ang dami ng taba na naglalaman ng isang partikular na brand. Kung ikaw ay nasa isang espesyal na diyeta sa pagbabawas ng timbang, dapat kang gumamit ng low-fat yogurt, o yogurt na gawa sa skim milk na mababa sa taba at calories.
He althful Organisms : Laging matalinong bumili ng yogurt na may aktibo at nabubuhay na malusog na mga organismo, dahil ito ay mas masustansiya. Iwasang bilhin ang mga may label na nagsasabing, 'heat treated', dahil hindi gaanong masustansya ang mga ito. Maaaring pahabain ng heat treatment ang shelf-life ng isang produkto, ngunit pinapatay nito ang mga organismo sa proseso, na ginagawang hindi gaanong masustansya.
Ang kailangan mo lang gawin ay dumaan sa listahan ng mga sangkap at nutritional value table na naka-print sa lalagyan, at tingnan kung nasa brand ang lahat ng hinahanap mo.
Best Available Brands
Ibinigay sa ibaba ang ilan sa mga pinakasikat na brand na pinipili at nalalasahan ng mga tao. Ngunit tandaan, walang tatalo sa homemade yogurt, dahil ito ay ganap na natural.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : Isa ito sa pinakamagandang frozen yogurt na mabibili mo. Para sa mga mahilig sa ice cream, ang frozen yogurt ay isang mainam na pagpipilian. Ito ay mababa sa taba at bahagyang maasim kaysa sa ice cream. Ayon sa maraming nasisiyahang mamimili na gustung-gusto lang ang yogurt na ito, napakahusay nitong nagsisilbi sa kanilang matamis na ngipin.
Yoplait Yogurt : Kung mahilig kang mag-eksperimento ng iba't ibang lasa para sa bawat mood, kung gayon ang Yoplait ay perpekto para sa iyo. Kahanga-hanga ang lasa nito at available sa maraming lasa ng prutas na ginagawang mas kasiya-siya.Kaya, kung mayroon kang mga anak sa bahay, ang yogurt na ito ay maaaring maging isa sa pinakamalusog para sa kanila.
Chobani Greek Yogurt : Mga taong mahilig sa tart at tangy yogurt sa tradisyonal nitong anyo, ang Chobani yogurt ay perpekto para sa kanila. Isa ito sa probiotic yogurt na mataas sa protina. Maaari kang pumili mula sa walang taba, mababang taba, at full fat na plain yogurt, pagdating sa brand na ito.
Bukod sa mga ito, marami pang brand na pwede mong puntahan. Ang sumusunod ay isang listahan ng mga brand na maaari mong sanggunian:
- Dannon Yogurt
- Fage Yogurt
- Mountain High Yogurt
- Brown Cow Yogurt
- Stony Field Farms Yogurt
- Nancy’s Organic Yogurt
- Okios Yogurt
- Cascade Fresh Yogurt
- Yobaby Yogurt
- Trix Yogurt
- Pinkberry Yogurt
- Voskos Greek Yogurt
- YoCrunch Naturals Yogurt
- Rachel’s Yogurt
- Emmi Swiss Yogurt
- La Yogurt
- Alta Dena Yogurt
Marami sa mga brand sa itaas ay Greek at kilala sa kanilang kabutihan. Kaya sarap ng ilang katakam-takam na yogurt sa pamamagitan ng pagpili ng tamang brand, at magpaalam sa junk at matatabang pagkain.
