Naranasan mo na ba ang masarap na passion fruit juice? Kung hindi, tiyak na dapat mo itong subukan dahil ang masaganang lasa nito ay tiyak na magpapasigla sa iyong kalooban. Magbasa para malaman ang higit pa.
Passion fruit juice ay mayaman sa carbohydrates, protina, bitamina (A, B, at C), at mineral, tulad ng iron at calcium. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng uric acid, nagpapababa ng presyon ng dugo, nakakatulong sa paglaban sa hika, at nakakabawas ng insomnia.
Recipe 1
Sangkap
- 5 hinog na passion fruit
- Sugar o sugar substitute
- Malamig na tubig
- Ice
ProsesoAng pagpili ng tamang prutas ang pinakaunang hakbang. Para sa paggawa ng juice na ito, kakailanganin mo ng ganap na hinog na mga prutas. Siguraduhin na ang mga prutas ay hinog na, ngunit hindi bulok. Gupitin ang bawat prutas sa kalahati at i-scoop ang pulp gamit ang isang kutsara. Ilagay ang pulp sa isang mangkok at pagkatapos ay ilagay sa blender. Magdagdag ng tubig na katumbas ng tatlong beses ang dami ng pulp. Haluin hanggang ang mga buto ay mahiwalay lamang sa pulp. Huwag mag-overblend dahil ang mga buto ay masisira at lilikha ng gulo. Patakbuhin ang halo sa pamamagitan ng isang salaan upang mapupuksa ang mga buto. Lagyan muli ng malamig na tubig. Ito ay dapat na tatlong beses na higit pa kaysa sa concoction na mayroon ka kasama ng asukal sa panlasa. Makakakuha ka ng humigit-kumulang 2ВЅ litro ng juice mula sa 5 passion fruits.Palamigin bago ihain.
Recipe 2: With Watermelon Juice
Sangkap
- Вѕ cup passion fruit pulp (10 passion fruits)
- 2.4 kg watermelon pulp, tinadtad (4 kg watermelon)
- Ice cubes, ihain
ProcessIdagdag muna ang в…“ ng pakwan sa isang blender at timpla hanggang sa ganap na makinis. Alisin mula sa blending jug at salain sa isang malaking pitsel at ulitin ang parehong pamamaraan sa natitirang pakwan pulp. Ngayon idagdag sa pulp ng passion fruit at haluing mabuti hanggang sa lubusan na pagsamahin. Ibuhos sa isang malaking lalagyan, takpan ng isang pambalot, at palamigin ng halos 2 oras. Ihain kasama ng ice cubes. Kung nagtataka ka tungkol sa mga calorie, ang 1 tasa ng passion fruit juice ay naglalaman ng humigit-kumulang 138 calories.
Recipe 3: Passion Fruit Sangria
Sangkap
- 1 orange cut into wedges
- 1 prutas ng kiwi
- 1 kalamansi na hiniwa-hiwa
- 1 lemon cut into wedges
- 1 bote ng sweet white wine
- 2 tasang passion fruit juice
- 2 tasang pineapple juice
- 1 tasang ginger ale
ProcessIbuhos muna ang alak sa isang pitsel at pagkatapos ay pisilin ang mga juice mula sa lemon, lime, at orange sa alak. Idagdag sa fruit wedges, ang pineapple juice, kasama ang juice ng passion fruit. Palamigin ang halo na ito sa magdamag. Kinabukasan, idagdag ang kiwi fruit at ginger ale at ihain kaagad na may kasamang yelo.
Ito ang ilang madaling recipe ng passion fruit juice. Dahil ang passion fruit ay may napakaraming benepisyo na dapat talagang piliin ito sa halip na mga high-calorie milkshake!
