Minsan sinabi ni Pablo Picasso, "Kailangan ng mahabang panahon upang maging bata." Sa ganito, sinasabi namin: bogus. Simulan ang pagsunod sa 10 mga tip sa ibaba ngayon at ikaw ay mabigla sa kung gaano ka mas bata ang makikita mo sa susunod na linggo.
Hindi sinasadya, si Picasso — na nanatiling buhay sa buong buhay niya at namatay sa edad na 91 nang ihagis ang isang hapunan sa hapunan kasama ang kanyang asawa na 45 taong gulang ng kanyang anak - ay sumunod sa hindi bababa sa anim sa mga tip na ito sa liham. (At marahil higit sa isa sa 25 Mga Paraan na Mas Masaya Ngayon.)
1 Gupitin ang iyong buhok na maikli
Habang tumatanda kami, ang density ng aming buhok ay bumababa. Sa oras na napansin mo na ang iyong nakoronahan na kaluwalhatian ay hindi kung ano ito dati, malamang na nawala na ang halos kalahati ng buhok na mayroon ka sa panahon ng iyong kamangha-manghang tao. Ang pagdikit sa isang mas mahaba na istilo ay maaaring makitang isang walang kabuluhang pagtatangka na mag-hang sa iyong kabataan, at gagawin mong lalabas na mas matanda ka na. Ang isang mas maikling gupit ay magpapalapot at magbibigay ng katawan sa pagnipis ng buhok. Upang mapanatili ang isang malambot na ani, maghanap ng barberong gusto mo at makita siya sa bawat apat na linggo.
2 Itago ang iyong "guybrows"
Habang tumatanda ka, ang iyong mga browser ay maaaring makakuha ng balahibo. Ang pagbabagong ito ay maaaring mangyari nang dahan-dahan, na ginagawang mas mahirap kilalanin (at iniwan mong kumamot ang iyong ulo kapag sinimulan ng mga tao na mag-alok sa iyo ng kanilang mga upuan sa pampublikong pagbiyahe). Tumanggi sa tukso na hubugin ang mga ito sa iyong sarili. Sa halip, hilingin sa iyong barbero na gumawa ng isang trim sa iyong regular na pagbisita. At habang naroroon ka, hayaan mo siyang alagaan ang labis na tainga at buhok ng ilong. Huwag mahiya - sanay na siya. O grab ang isa sa mga 10 High-Tech Grooming Gadget na Kailangan Mo Ngayon upang manatiling perpektong manscaped.
3 Baguhin kung paano mo i-frame ang iyong mukha
Shutterstock
Lumilitaw ang aming mga mukha habang tumatagal. Ang isang paraan upang ang kagubatan ay mukhang tulad ng isang lumang codger ay upang mailarawan ang iyong hitsura at gawing mas bilugan ang iyong mukha (basahin: kabataan). Ang mga leeg ng crew ay gawing mas bilugan ang mukha kaysa sa mga V-necks. Para sa parehong kadahilanan, kapag nagbibihis ka nang kaswal, magsuot ng mga kamelyo na may kulay na butones kaysa sa isang malawak na kumalat na kwelyo. Pinapagitid nila ang mukha.
4 Bihisan ang iyong edad
Ang pagpasa 40 ay maaaring "magbigay ng inspirasyon" sa amin upang magbihis ng mas bata. Masamang galaw. "Ang pagsusuot ng mas bata ay nagsisilbi lamang upang i-highlight ang iyong mga pagsulong, " sabi ni Alex Wilcox, co-proprietor ng damit na panlalaki ng New York na Lord Willy's. "Nagtatapos ka tulad ng isang lumang ulo sa isang batang katawan. Ito sa kaibahan sa sarsa ng klasikong - kahit na may ilang mga mapaglarong maliit na pagpindot - na may posibilidad na gawin ang kabaligtaran." Para sa mga ideya sa pagtaguyod ng tamang hitsura, sundin ang mga 25 Batas ng Estilo ng Opisina!
5 Tumayo nang mas mahigpit
Shutterstock
Ang isa pang mabilis, simpleng paraan upang lumitaw mas bata ay upang tumayo nang tuwid, hilahin ang iyong mga balikat at higpitan ang iyong core. Sinasabi ng mga eksperto na lilitaw ka ng 10 pounds na mas magaan at makikitang mas malusog, mas tiwala, alerto, at higit pa sa kabataan. Ito rin ay isang bakod laban sa sakit sa likod.
6 Ngumiti pa
Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2011 na ang mga taong masayang masaya ay napapansin na mas bata (kumpara sa mga larawan ng parehong mga tao na nagpapalaro ng isang neutral o galit na expression). Sa pag-aaral, 154 matatanda ang nahulaan ang edad na 171 na mukha ng kalalakihan at kababaihan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang edad ng masaya o nakangiting mga mukha ay malamang na ma-underestimated ng isang average ng halos dalawang taon! Kailangan mo ng ilang pagganyak? Suriin ang 25 Mga Paraan na Maging Mas Masaya Ngayon!
7 Moisturize
Shutterstock
Mukhang mapurol ang dry na balat na maaari mong talagang end up na mukhang nasasakop ka sa isang manipis na layer ng dust. Gumamit ng isang moisturizer sa iyong mukha, ngunit din sa iyong mga kamay at katawan. Ang isang epektibo, natural at murang pagpipilian ay ang paggamit ng langis ng niyog. Hindi lamang ito epektibo sa pag-lock sa kahalumigmigan at pag-aalis ng mga wrinkles, makikita mo ang amoy at panlasa tulad ng isang macaron. Gustung-gusto ng mga kababaihan ang macaron!
8 Panatilihing puti ang iyong ngipin
Shutterstock
Ang mga pandak na chomper ay nakikipag-usap sa lahat ng kape, pulang alak at sigarilyo na nasiyahan ka sa mga nakaraang taon. Hindi maganda. Ang iyong unang paglipat? Eksaktong sinabi sa iyo bilang isang bata: Bisitahin ang dentista para sa paglilinis at pagsusulit nang dalawang beses taun-taon, at pakinggan ang kanilang payo tungkol sa flossing. Kapag tinanggal na ang mga mantsa, subukan ang isang pagpapaputi ng ngipin. Ngumiti pa rin hindi popping? Tumingin sa isang propesyonal na paggamot sa pagpaputi. Pagpapatuloy, kumain ng mga mansanas, kintsay, hilaw na karot, brokuli at iba pang malutong na gulay, na maaaring aktwal na mag-exfoliate ng mga sariwang mantsa. Ilan lamang sila sa 25 Mga Pagkain na Panatilihin kang Bata Magpakailanman!
9 Makakatulog pa
Shutterstock
Kapag sinabi sa iyo ng iyong mga katrabaho na mukhang pagod ka, talagang nangangahulugan silang mukhang masama, matanda o pareho. Sa susunod na nasa tubig na mas malamig, ibigay sa kanila ang isang matangkad na baso ng STFU sa pamamagitan ng pag-snooze ng iyong paraan sa isang mas kabataan, masiglang hitsura. Ang mga pag-aaral ay tinukoy ng pito hanggang walong oras ng shut-eye bilang pinakamainam, at nararapat na magkaroon ka ng pagtingin sa mas bata, mas maligaya at mas kaakit-akit. Pag-usapan ang isang madaling ruta sa pagbabalik sa mga nakaraang taon. (At pagpapalawak sa kanila: Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Sleep Research , nakakakuha ng mas mababa sa anim na oras ng pagtulog sa isang gabi ay may 10% na pagtaas sa panganib ng kamatayan!)
10 Gupitin ang asukal
Ang iyong balat ay may sariling sistema ng suporta sa anyo ng collagen at elastin, dalawang compound na pinapanatili ang iyong balat na masikip at mapuno. Ngunit kung ang nakataas na antas ng glucose at fructose ay pumapasok sa katawan, nag-uugnay sila sa mga amino acid na naroroon sa collagen at elastin, na gumagawa ng mga advanced na glycation endproducts, o "AGEs." Pinapahamak nito ang dalawang kritikal na compound na ito at ginagawang mahirap para sa katawan na ayusin ang mga ito. Ang prosesong ito ay pinabilis sa balat kapag ang asukal ay nakataas, at karagdagang pinasigla ng ilaw ng ultraviolet, ayon sa isang pag-aaral sa journal na Clinical Dermatology . Sa madaling salita, ang pagkain ng maraming asukal sa pool ay ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin para sa iyong balat.
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook o mag- sign up para sa aming newsletter ngayon!
