Araw ng Pag-save ng Daylight, na kilala rin bilang kakila-kilabot na gabing iyon sa tagsibol kapag nawalan kami ng isang oras na pagtulog, ay naging paksa ng kapwa pagpuri at pagpuna mula noong una itong malawak na pinagtibay noong 1895. Habang nagigising nang bahagya sa ilalim ng pagtulog pagkatapos ng 2: Ang 00:00 ng orasan ay hindi marahil ang karamihan sa ideya ng mga tao sa isang magandang oras, mayroong maraming katibayan na iminumungkahi na ang Araw ng Pag-save ng Daylight ay maaaring maging isang magandang bagay sa katagalan.
Ang Oras ng Pag-save ng Daylight ay gumagawa ng higit pa kaysa sa ginagawa lamang nating malungkot na isang umaga sa Marso. Sa katunayan, maaari itong talagang gumawa ng kapwa tao at mas malusog ang planeta sa isang pagkahulog. Nag-ikot kami ng 10 mga kadahilanan na nais mong yakapin ang pagbabago ng oras sa taong ito. Hindi iyon nangangahulugang hindi mo kailangang maging maingat na bagaman, bagaman-na ang dahilan kung bakit dapat mong basahin ang 23 Mga Paraan ng Pag-save ng Liwanag ng araw na Nakakasira sa Iyong Kalusugan.
1 Maging Masaya ka
Ang Panahon ng Pag-save ng Daylight ay maaaring magbigay lamang sa iyo ng isang paa pagdating sa pagsipa sa mga blues ng taglamig na ito. Ang pananaliksik na nai-publish sa Epidemiology ay nagpapakita na ang mga insidente ng pagkalumbay ay nadagdagan ng 11 porsyento nang lumipat ang orasan pabalik sa Standard Time noong Nobyembre, na nagmumungkahi na ang Daylight Saving Time ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga nalulumbay na yugto. Para sa mga nagdurusa mula sa pana-panahong pagkalumbay partikular, na ang labis na oras ng sikat ng araw ay maaaring gumawa ng isang mabuting mundo. At kung nais mong sipain ang mga blues bago mag-rollout ang Oras ng Pag-save ng Daylight, magsimula sa 25 Pinakamahusay na Instant Mood Boosters.
2 Magugustuhan Mo Ang Mga Hindi Kinakailangan na Mga Pounds
Ang pagkuha ng ilang dagdag na sikat ng araw sa panahon ng Daylight Saving Time ay maaaring maging susi sa pagkawala ng mga huling 10 pounds minsan at para sa lahat. Ang pananaliksik na isinagawa sa Fred Hutchinson Cancer Research Center ay nagpapakita na ang sobrang timbang ng mga kababaihan na nadagdagan ang kanilang paggamit ng bitamina D - isang bitamina bioavailable sa pamamagitan ng sikat ng araw - upang magkaroon ng sapat na antas na mas nawalan ng timbang kaysa sa mga naka-diet at ehersisyo lamang. At narito ang ilang mga kadahilanan Bakit Bakit ang Daylight Sour Time ay ang Pinakamahusay na Kailanman.
3 Makakakuha ka ng Labas Pa
Yaong mga mahahabang gabi na tinatamasa natin sa Panahon ng Pag-save ng Daylight ay ginagawang mas madali upang makahanap ng oras upang gumastos sa labas. Hindi lamang ito ang nagbibigay sa amin ng karagdagang mga pagkakataon upang mag-ehersisyo, maaari itong mapabuti ang ating kalooban. Sa katunayan, ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Epidemiology & Community Health ay nagpapakita na ang mga buntis na may access sa berdeng espasyo ay nagdusa ng mas kaunting mga insidente ng pagkalungkot kaysa sa mga wala.
4 Mapapaginhawa Mo ang mga Pagod na mga Mata
Ang pagkabalisa sa mga mata ay maaaring tumagal ng mas kailangan na pahinga sa Oras ng Pag-save ng Daylight. Ang pagkakalantad sa ilaw na fluorescent - ang uri na laganap pa rin sa maraming mas matatandang bahay at tanggapan — ay naiugnay sa pagtaas ng mga rate ng mata at sakit sa pamamagitan ng pananaliksik na inilathala sa American Journal of Public Health . Ang magandang balita? Sa pag-save ng Daylight, maaari mong isara ang mga madamdaming bombilya at umasa sa magandang makaluma na sa halip. At kung ang sobrang ilaw ay pumipigil sa iyo na mahuli ang ilang mga Zs, suriin ang 30 Healthy Tricks para sa Pag-reset ng Iyong Tulog Sa Panahon ng Pag-save ng Liwayway.
5 Bibigyan Mo ang Economy Isang Boost
Shutterstock
Ang Panahon ng Pag-save ng Liwayway ay maaaring magbigay ng isang ekonomiya ng kakulangan sa isang napakahusay na tulong, sans stimulus package. Ang Araw ng Pag-save ay isang malubhang boon sa industriya ng serbisyo at turismo, na nagbibigay-diin sa paglalakbay at kainan sa al fresco.
6 Mas Mahusay ka Matulog
Shutterstock
Ang pagkagambala sanhi ng pag-save ng Daylight ay maaaring maging isang pagkabigla sa iyong system, ngunit maaaring makinabang ang iyong pagtulog sa katagalan. Ang pagtaas ng pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring mapalakas ang paggawa ng melatonin ng iyong katawan, isang hormone na nagpapahinga sa iyo. Kapag nakakuha ka ng higit pang mga oras ng sunlit sa araw salamat sa DST, maaari mong mas madaling matumbok ang dayami sa isang makatuwirang oras. At kung nais mong gawing mas madali ang pag-snooze sa buong taon, magsimula sa 10 Mga Tip para sa Iyong Pinakamahusay na Pagtulog Kailanman!
7 Maging Mas Ligtas Ka Sa Daan
Walang pagtanggi na ang pagmamaneho kapag ito ay nai-ilaw ay mas madali. Sa kabutihang palad, ang labis na sikat ng araw na tinatamasa natin sa Araw ng Pag-save ng Daylight ay nangangahulugang mas ligtas tayo sa mga kalsada, din. Sa katunayan, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik sa Aksidente at Pag-iwas , ay pinagtibay ang DST taon, ang buhay ng 366 na mga pedestrian at motorista ay mai-save bawat taon.
8 Mas Malamang Ikaw ay Mabiktima
Shutterstock
Ang mas ligtas na kalye ay nagsisimula sa pag-ampon ng Oras ng Pag-save ng Daylight. Ayon sa isang pag-aaral, ang Daylight Saving Time account para sa isang 7 porsyento na sumawsaw sa aktibidad ng kriminal. Ang pag-iikot ng mga tao sa malawak na liwanag ng araw ay payapa lamang sa trabaho, pagkatapos ng lahat. At kung nais mong gawing mas ligtas ang iyong sarili araw-araw, simulan sa pamamagitan ng pamilyar sa 50 ang Pinakamamatay na Mga Item sa Iyong Tahanan.
9 Maging Mas Ligtas Ka
Ang pagtaas ng kakayahang makita na may kaugnayan sa Oras ng Pag-save ng Daylight ay maaaring panatilihing ligtas ka - mula sa iyong sarili. Habang ang kadiliman ay maaaring gawing mas mahirap na makita ang mga patch ng yelo sa kalye o isang usa na darting sa iyong paraan habang nagmamaneho ka, na ang labis na sikat ng araw na nakukuha namin sa panahon ng DST ay maaaring gawin ang halos lahat ng iyong ginagawa ng kaunting ligtas.
10 Mabababa ka sa Boozy
Ang mahaba, malamig na mga araw ng taglamig ay maaaring makapaghintay sa sinuman sa isang mainit na sanggol o baso ng alak pagdating nila sa bahay. Sa kabutihang palad, iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga tao ay may posibilidad na uminom ng higit pa mula sa Disyembre hanggang Marso kaysa sa anumang iba pang oras ng taon, kaya ang Daylight Saving ay nangangahulugan lamang na mas madaling laktawan ang baso ng chardonnay. Kung hindi pa rin namin nabago ang iyong isip sa DST, marahil ay masisiyahan ka sa mga kadahilanang ito Kung bakit ang Oras ng Pag-save ng Daylight ay ang Pinakamalala na Kailanman.
