Ang "Free soloing" ay ang term sa pag-akyat para sa kapag ang isang mang-akit na bato ay kaliskis ng isang natural na mukha ng bato na walang higit pa sa kanyang mga kamay at isang bag ng tisa - walang mga lubid o mekanismo ng kaligtasan. Oo, baliw. Isang masamang galaw, ang isang hindi nakuha sa kamay, isang madulas na pagkakahawak, at…. Well, nakukuha mo ang larawan. Kaunti ang mga tao sa mundo na subukan ito, at walang sinuman ang gumagawa ng mas mahusay kaysa sa totoong buhay na Spider-Man, Zen wizard, at libreng-soloing extraordinaire na si Alex Honnold. Ngunit kahit na nagulat si Honnold sa mundo kamakailan nang ginawa niya ang hindi maiisip: nasakop ang lahat ng 3, 000 talampakan ng El Capitan ng Yosemite sa loob lamang ng apat na oras nang walang lubid.
Ito ay kabilang sa mga pinakadakilang feats ng pag-akyat sa kasaysayan, at nagtataka ito sa amin: kung ano ang iba pang hindi kapani-paniwalang pisikal na kapistahan na nakuha namin ng mga tao kamakailan? Sino ang mga kalalakihan na nagsanay na tumakbo, mag-angat, umakyat, at lumaktaw sa modernong pantheon ng superhuman fitness? Kilalanin ang aming pinakamahirap at pinakamakapangyarihan at pinakamalakas na mga alamat ng buhay dito. At kapag pinukaw ka upang mapagbuti ang iyong sariling fitness, narito ang 5 Ehersisyo sa 10 Minuto Na Magbabago sa Iyong Katawan.
1 Si Hafthér Björnsson ay Nakasira ng isang Viking Legend
2 Sinira ng Reed Brown ang 4-Minute Mile
Ah, ang apat na minuto na milya. Iyon ay tumatakbo sa isang bilis ng karamihan sa atin ay hindi maaaring mag-sprint sa - tungkol sa 15 mph - para sa mas mahaba kaysa sa maaari nating isipin. At gayon pa man, ang ilang mga high school kid ay sinampal lamang ito. Si Reed Brown, ng Southlake, Texas, ay tumakbo lamang ng 3: 59.30 milya. Ang talaan ng mundo, sa pamamagitan ng paraan, ay 3: 43.13. Kung ang fleetness ng paa ni Brown ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo upang tumagal ng pangmatagalan, narito ang iyong plano sa laro para sa pagsakop sa iyong unang lahi.
3 Matt Poursoltani Benches 700 Pounds
Si Matt Poursoltani ay hindi nabali ang anumang mga talaan sa pagpindot sa bench - ang karangalan na iyon ay kay Ryan Kennelly, na nagtaas ng 1, 075 pounds noong 2008 — ngunit siya ay pumihit sa bansa. Si Poursoltani ay isang senior high school nang mag-benched siya ng 700 pounds noong 2013 sa meet ng Texas High School Powerlifting Association. At kung sa palagay mo ay kahanga-hanga ang kanyang hilaw na numero, isaalang-alang ito: 270 pounds lamang ang bata. (Ang talaan ng NFL para sa benching ay 705 pounds, na itinakda ng isang 325-pounds na si Larry Allen.) Kung naghahanap ka upang makamit ang mga nakuha na lakas tulad nito sa gym, narito ang 5 kalamnan na malamang na ikaw ay nakakakita.
4 Andri Ragettli Lands isang Crazy Flip
Si Andri Ragettli ay gumagawa ng mga alon sa komunidad ng skiing para sa kanyang pisikal na feats. Sa X Games noong nakaraang taon, siya lamang ang rookie na nakikipagkumpitensya sa slopestyle event — at, sa 17, ang bunso sa larangan. Ngunit sa taong ito, gumawa siya kahit na mas masinop na kasaysayan. Sa Suzuki Nine Royals, pinasok ni Ragettli ang unang quad cork 1800 - iyon ang apat na pag-iikot at limang pag-ikot. Isang babala: huwag subukan na habang nasa bakasyon mo ang ski.
5 Si Christoph Strasser Biked sa buong Bansa sa isang Linggo
Alam ng lahat ang Tour de France, isang 2, 200 milya na paglalakbay sa paligid ng Pransya na tumatagal ng halos tatlong linggo. Ngunit ano ang tungkol sa Race Across America? Ang pagbiyahe ng bike na ito ay eksakto kung ano ang tunog: isang 3, 000 milyang paglalakbay sa buong kontinental ng Estados Unidos. At noong 2014, natapos ito ng Christoph Strasser sa ilalim lamang ng 7 araw at 16 na oras. Ang average na bilis ng Strasser ay sumali sa 16.8mph - at ginugol niya lamang ang 9% ng coaching ng oras. Ano ang gagawin mo sa iyong linggo? Gayundin: kung ikaw ay jonesin 'para sa bukas na kalsada, narito ang ilang mga mahusay na mga bisikleta upang idagdag sa iyong arsenal.
6 Kilian Jornet Umakyat ng Everest Dalawang beses sa isang Linggo
Shutterstock
Ang Pag-akyat sa Mount Everest ay isang feat. Ang Pag-akyat sa Mount Everest na walang oxygen o nakapirming mga lubid ay isang Herculean feat. Kaya ginawa ito ni Kilian Jornet. Dalawang beses. Sa isang linggo. Ang kanyang unang pag-akyat ay tumagal sa kanya ng 26 na oras. Sa sandaling bumalik ang bumalik sa antas ng lupa, bumalik siya, sa oras na ito ay summit sa 17 na oras-15 minuto na nahihiya sa record.
7 Jordan Kilganon Tumalon 75 "
Si Jordan Kilganon, isang propesyonal na dunker — oo, tulad ng sa basketball, dahil sa tila iyon ay isang bagay - wowed ang mundo noong 2015 sa pamamagitan ng paglukso ng isang 75 pulgada na pagtalon. Upang ilagay ang katawa-tawa na iyon sa pananaw, kung nahuli niya ang dalawang labis na pulgada ng patayo, nagawa niyang tumalon sa Dwayne "The Rock" Johnson.
8 Eliud Kipchoge Halos Masira ang Mythical Sub-2-Hour Marathon
Ang sub-dalawang oras na marathon ay nabulong tungkol sa, tulad ng isang mailap na diwata, para sa isang daang taon — mula noong ang unang marapon ay pinatakbo sa ilalim ng tatlong oras. At sa taong ito, halos nangyari ito. Si Eliud Kipchoge, na sinusuportahan ng Nike at lahat ng pagsasanay at pagsusuri ng kanilang milyun-milyong mabibili, pinatakbo ang kanyang 26.2 milya sa loob ng dalawang oras at 25 segundo. Sobrang lapit niya! Gayunman, hanggang sa paglipas ng mga feats, ang isang higit pa o mas kaunting dalawang oras na marathon ay medyo mapahamak.
9 Randy Richey Shatters 82 Mga Bricks
Nakita nating lahat ang mga fu fuats kung saan ang isang napapanahong master chops sa pamamagitan ng isang bagay na walang normal na kamao ang maaaring masira — isang board, isang tisa. Buweno, sinira ni Randy Richey ang isang kamangha-manghang 82 brick sa isang suntok - at sa parehong oras, sinira ang record para sa mga bricks na sinalsal nang sabay-sabay.
10 Rod Sacharnoski Kumuha ng isang 22MPH Sipa Kung Saan Ito Masakit
Talagang hindi namin sigurado kung ano ang pagganyak sa likod ng kakaibang gawaing ito, ngunit itinakda ni Rod Sacharnoski na masira ang record para sa pinakamahirap na sipa sa singit. Nagpunta si Sacharnoski sa Sports Science kasama ang MMA fighter na si Justice Smith, na pagkatapos ay nagpatuloy sa isang sipa sa pagitan ng mga binti ni Sacarnoski sa isang puwersa na pumutok sa halos 1, 100 pounds. Dahil sa isang bungkos ng agham, si Sacharnoski ay ganap na hindi nagkasala. Seryoso. Panoorin ang video. Ang tao ay walang talo. Ito ay mga mani. At pinapayuhan namin na huwag subukan na sa bahay. Sa halip, protektahan ang iyong titi.
Para sa higit pang kamangha-manghang mga payo para sa pamumuhay na mas matalinong, mas mahusay na mukhang, pakiramdam ng mas bata, at paglalaro nang mas mahirap, sundan kami sa Facebook ngayon!
Si Ari Notis Ari ay isang senior editor, dalubhasa sa balita at kultura.