Ang mga kalalakihan dati ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan upang tanggalin ang pagbisita ng isang doktor kung sakaling hindi nila naramdaman ng maayos. Bagaman nagbago ito sa nakalipas na ilang mga dekada, ang mga kalalakihan ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan na bisitahin ang MD kapag wala sa partikular. Ang bagay ay, pakiramdam ng maayos at pagiging malusog ay dalawang magkakaibang mga bagay. Maaari kang pumunta sa paligid ng "pakiramdam fine" para sa mga taon nang hindi napagtanto na ang lahat ng mga uri ng mga bagay-bagay ay pagpunta sa haywire. Ang iyong pinakamahusay na paglipat ay upang makakuha ng regular na mga medikal na pagsusuri. Ngunit kung sakaling patuloy kang maghanap ng mga paraan upang hindi bisitahin ang iyong doktor, naipon namin ang isang listahan ng sampung pagbabago ng buhay - kahit na ang pag-save ng buhay - mga pagsubok sa kalusugan na maaari mong gawin sa bahay nang kaunti o walang gastos sa iyo. Ilan lamang sila sa napatunayan na siyentipiko ng 100 Mga Paraan upang Mabuhay sa 100!
1 Pagdinig
Tulad ng inilalarawan ni Brian Johnson kamakailan sa pagreretiro mula sa AC / DC, ang pagkawala ng iyong pandinig ay isang pag-ihi. Kung alam ni Johnson ang tungkol sa "watch test" sa isang lugar sa pagitan ng 1980's Bumalik sa Itim at 1990's The Razor's Edge , maaaring makatulong siya na maiwasan ang hindi maiisip: Si Axl Rose na umakyat sa mic sa kanyang lugar. Ang panukala sa relo ay lubos na pangunahing. Kumuha lamang ng isang wristwatch na may pangalawang kamay at pumunta sa isang tahimik na silid. Maglagay ng isang daliri sa isang tainga at hawakan ang relo sa tabi ng isa, dahan-dahang ililipat ito. Kung hindi mo maririnig ang pagtitiklop ng relo mula sa haba ng isang kamay, oras na upang makakuha ng opinyon ng doktor at, kung mangyari ka na isang miyembro ng isang hard-rocking band, mamuhunan sa ilang mga hindi kapani-paniwala na mga plug ng tainga.
2 Peripheral Artery Disease
Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto na mayroon silang isang naka-block na arterya hanggang sila ay tumungo patungo sa puting ilaw. Huwag maging isa sa kanila. Suriin kung mayroon kang sakit na peripheral artery sa pamamagitan ng paghiga sa isang kama sa iyong likuran at itinaas ang parehong mga binti sa anggulo ng 45-degree. Pagkatapos, hawakan ang mga ito sa posisyon na iyon sa loob ng dalawang minuto. Kung ang isa o parehong mga paa ay naging masyadong maputla, maaari itong magpahiwatig ng hindi magandang daloy ng dugo dahil sa mga naharang na arterya. At huwag tumigil doon - subukan ang isa sa mga 9 Mga Pagsubok sa Payat na Mas Mabuti kaysa sa Cholesterol Count!
3 HIV
Sa lahat ng mga STD ay nandiyan, ito pa rin ang hindi mo ginustong. Ang OraQuick, ang unang in-home oral HIV test na inaprubahan ng FDA, ay nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng HIV test nang hindi nagpapakilala at nang pribado sa pamamagitan ng pag-swabbing iyong upper at lower gums gamit ang test stick. Ipinasok mo ang aparato sa isang vial na naglalaman ng solusyon ng developer, maghintay ng 20-40 minuto at basahin ang resulta ng pagsubok. Hindi nakakuha ang OraQuick ng halos $ 40 sa karamihan sa mga pangunahing kadena sa parmasya.
4 Hypothyroidism
Nakakapagod? Bumibigat? Maaaring maging katanda ka lang. Sa kabilang banda, maaari itong maging hypothyroidism, isang kondisyon kung saan ang iyong teroydeo gland ay hindi makagawa ng sapat ng maraming mahahalagang hormone. Mayroong pagsubok sa bahay para dito. Umupo sa isang upuan at tumawid sa isang paa sa kabilang linya upang ang guya ay nakapatong sa tapat ng tuhod. Sa iyong tuktok na paa, i-tap ang Achilles tendon - ang lugar na nasa itaas lamang ng sakong sa likod ng paa - na may isang kutsara. Ang bukung-bukong ay dapat na agad na ibaluktot. Kung mayroong isang pagkaantala na tugon, maaaring ipahiwatig nito ang hypothyroidism. Narito ang isa pang nagsasabi ng pag-sign ng hindi aktibo na teroydeo, ayon kay Jacob Teitelbaum, MD, may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta ng libro Mula sa Pagod hanggang Fantastic : ang pagnipis ng panlabas na ikatlo ng iyong mga kilay.
At upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na pahinga tuwing gabi, subukan ang mga 10 Mga Paraan upang Matulog nang Mas Maaga Ngayong Gabi - Ginagarantiyahan!
5 Kanser sa Prostate
Kung ikaw ay isang tao, mayroon kang isang 1-in-7 na pagkakataon na masuri ito sa iyong buhay. Ang maagang pagtuklas ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na hindi ka isa sa 1 sa 39 na kalalakihan na nasawi sa sakit. Ang mga problema sa prosteyt ay maaaring itaas ang antas ng PSA (prostate tiyak na antigen) sa katawan, na maaaring dumaloy sa daloy ng dugo. Ito ay maaaring masukat sa isang pagsubok ng dugo ng PSA na maaari mo na ngayong magawa sa bahay. Ang isa mula sa DBS Diagnostics ay ibinebenta sa Amazon sa halagang $ 29.95. Ipinagmamalaki nito ang 99.97% na katumpakan, at ang mga resulta ay iniulat at magagamit nang ligtas sa online sa loob ng 1-3 araw. Bigyan ang iyong sarili ng seguro laban sa Big C kasama ang mga tip na ito sa Paano Mapakilala ang cancer-Proof Your Prostate.
6 Mga isyu sa Digestion
7 Elevated Cholesterol
Tungkol sa isang third ng mga Amerikano ay nakataas ang antas ng kolesterol. Marami sa mga ito ay hindi alam ang tungkol dito at na sila ay nasa panganib para sa sakit sa puso, ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng kit sa pagsubok sa kolesterol sa bahay, maaari mo na ngayong madaling maunawaan ang iyong mga antas ng diagnostic at panganib para sa sakit sa puso na may kaugnayan sa kolesterol. Isa sa mga pakinabang ng paggawa ng pagsusulit na ito sa bahay ay kailangan mong mag-ayuno ng 12 oras bago magkaroon ng dugo na iginuhit para sa mga lipid, at maaari itong maglagay ng isang wrench sa iyong araw kung hindi ka makakakuha ng appointment sa loob ng isang oras o dalawa ng paggising. Nagbebenta ang Amazon ng iba't ibang mga kit na nagsisimula sa saklaw ng $ 20.
8 Alzheimer's
Maaari mo itong subukan sa pamamagitan ng pagguhit ng isang larawan ng mukha ng isang orasan at ilagay sa mga numero. Sa mga taong nagkakaroon ng sakit na Alzheimer, sabi ni Dr. Teitelbaum, ang mga guhit na ito ay madalas na mukhang kakaibang misshapen o sa mga numero na wala sa lugar. Huwag mag-panic kung positibo ang pagsubok na ito. "Sa maraming mga kaso, ang sakit ay hindi talaga Alzheimer ngunit isang bagay na napaka nakakagamot, " sabi niya. Ang isang pagbisita sa isang neurologist ay maaaring kumpirmahin o mapigilan ang diagnosis. Simulan ang pagpapanatili ng iyong squash sa hugis nang maaga sa mga 13 Mga Tip para sa isang Maliwanag na Utak!
9 Mga Irregularidad sa Puso
Limang beses kang mas malamang na magkaroon ng isang stroke kung mayroon kang isang hindi regular na tibok ng puso, na kilala rin bilang atrial fibrillation. Maaari mong masubukan ang ritmo ng iyong puso, sa pamamagitan ng paghawak ng isa sa iyong mga kamay gamit ang palad na nakaharap paitaas. Pagkatapos ay ilagay ang index at gitnang daliri ng iyong ibang kamay sa loob ng iyong pulso sa base ng iyong hinlalaki upang madama mo ang iyong tibok. Tapikin ang ritmo ng iyong pulso gamit ang iyong paa nang isang minuto. Kung nalaman mong regular kang nag-tap, tulad ng isang oras ng gris, OK ka. Kung ang ritmo ng iyong pulso ay hindi pantay gayunpaman, dapat kang mag-follow up sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
10 cancerectectal cancer
Kung higit sa 50 - o mayroon kang mga sintomas ng colon-cancer tulad ng pagdurugo o sakit - dapat kang mag-iskedyul ng isang colonoscopy kung wala ka. Ngunit ang isang bago sa pagsubok sa bahay ay maaaring magbigay sa iyo ng isang head-up dapat mo itong mapilit. Ang fecal immunochemical test ay maaaring makuha sa privacy ng iyong sariling banyo at nakita ang pagkakaroon ng nakatagong dugo sa dumi ng tao sa loob ng limang minuto. Ang pinakamahusay na nagbebenta ng bersyon sa Amazon ay magagamit para sa $ 27. Tandaan lamang na hindi ito kapalit para sa mas sopistikadong mga pagsubok sa medikal. Kung wala ka pa, ngayon na ang oras upang magsimula sa diyeta na anti-cancer. I-stock ang iyong kusina sa mga 20 Kamangha-manghang Mga Pagpapagaling na Pagkain!
