Mga bar ng kendi ay hindi kailanman itinuturing na isang pagkain sa kalusugan. Sila ay puno ng taba, asukal at calories. Ngunit kung ikaw ay nagnanasa ng isang bagay na matamis, at mahirap na kendi ay hindi gagawin, piliin ang mas kaunti ng maraming mga kasamaan at pumunta para sa medyo mababa ang calorie at mga pagkaing mayaman sa nutrient. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang matalinong pagpili kapag naabot mo ang isang kendi bar, mas malamang na kumain ka ng malay at mas malamang na i-undo ang iyong diyeta.
Video ng Araw
Figamajigs
Ayon sa pangalan, ang Figmajigs ay nakakakuha ng kanilang matamis na lasa at tekstong tulad ng chocolate mula sa mga igos, na nakakatulong na mabawasan ang caloric content. Na may lamang 130 calories bawat bar, mayroon din silang medyo maliit na taba, lamang 2. 5 g. Nag-aalok ang Figamajigs ng bonus ng 5 gramo ng fiber bawat bar, kasama ng 1 gramo ng protina.
York Peppermint Patties
York Peppermint Patties ay may 140 calories bawat isa at lamang 2. 5 gramo ng taba. Wala silang trans fats. Ang maliit na sukat ay hihinto sa iyo mula sa overindulging habang binibigyan ka pa rin ng iyong tsokolate fix.
Crispy Cat Bars
Ang mga premium na kendi bar ay malutong, nutty, chocolaty at ginawa sa lahat-ng-organic ingredients. Ang isang bar ay naglalaman ng 200 calories at isang katamtaman na 7 gramo ng taba, 3. 5 gramo na kung saan ay puspos. Ang mga Crispy Cat bar ay mas mahal at mas malawak na magagamit kaysa sa ordinaryong mga bar ng kendi, ngunit nagkakahalaga ng paghahanap sa natural-food grocery store.
Mounds
Ang chocolate bar na puno ng niyog ay medyo mababa sa calories, na tumitimbang sa 195 bawat bar. Mayroon itong 11 gramo ng taba, na karaniwan para sa mga regular na bar ng kendi. Ang redeeming factor nito ay 2 gramo ng protina, na makatutulong sa iyo na mas kumplikado at mas malamang na bumagsak mula sa asukal.
Chunkie
Sa kabila ng pangalan nito, ang mga Chunkie bar ay may mas kaunting mga calorie kaysa sa maraming iba pang mga bar ng kendi. Mayroon silang 173 calories bawat isa, kasama ang 10 gramo ng taba at 3 gramo ng protina, na ginagawa itong isang mas kaakit-akit na opsyon kaysa sa iba pang mga handog na taba sa kendi.
M & M Minis
Habang hindi isang tradisyunal na bar ng kendi, ang isang 1-onsa na tubo ng M & M Minis ay makakatulong sa iyo na masisiyahan ang isang matamis na ngipin nang hindi ginagawang masyadong maraming pinsala sa iyong baywang. Sa 150 calories at 7 gramo ng taba, mas malusog sila kaysa sa mga bar ng kendi na puno ng fudge, caramel at nougat.
100 Grand
Sa isang crispy, creamy fill, inaasahan mo ang 100 Grand bar na maging kalangitan-mataas sa calories at taba, ngunit mayroon itong katamtamang 180 calories bawat bar at 8 gramo ng taba. Pa rin masyadong mataas upang maisaalang-alang ang isang malusog na pagpipilian, hindi ito ganap na sanhi ng kapahamakan ang iyong diyeta kung sneak ka ng isang kagat.
Lindt Chocolate Bar
Mga Drugstore at grocery store ay nagdadala ng brand ng Lindt Swiss chocolate bar para sa isang disenteng presyo. Ang kasiya-siya na mayaman na 70% na tsokolate bar ay may malaking 250 calories bawat 4-square serving at 19 gramo ng taba, 12 gramo na kung saan ay puspos.Gayunpaman, ang paglilingkod na ito ay may lamang 12 gramo ng asukal at 3 gramo ng pandiyeta hibla, at ang malaking halaga ng cocoa ay nag-aambag ng mga antioxidant sa iyong diyeta. Kumain lamang ng 2 parisukat upang makakuha ng medyo malusog na tsokolate fix.
Dove Bar na may Nuts
Ang Dove Silky Smooth Almond Bar ay may 190 calories at 12 gramo ng taba, 6 unsaturated. Ang mga almendras ay nagdaragdag ng tulong sa kalusugan, nag-aambag sa malusog na monounsaturated na taba ng puso at binabawasan ang nilalaman ng asukal sa bar sa katamtamang 16 na gramo.
Espesyal na Maitim na Hershey ni
Ang Espesyal na Dark Chocolate bar ng Hershey ay naglilipat sa ilalim ng listahan sa pamamagitan ng pagbibigay ng 195-calorie chocolate fix, kasama ang 12. 5 gramo ng taba sa bawat paghahatid. Ito ay relatibong mataas sa asukal, na may 21 gramo bawat par.
