Marahil ay naniniwala ka talaga na kailangan mong ihinto ang paninigarilyo, bawasan ang alkohol at kumain ng mas kaunting asukal. Kung gagawing hitsura ka at pakiramdam mo (at lahat ng kalooban), lahat tayo para dito. Ngunit ang pananaliksik ay nagpapatunay na ang mga resolusyon ng Bagong Taon ay mas madali na nakadikit kung ang mga ito ay positibong panukala: Ano ang gagawin mo (o gawin ang higit pa) sa halip na kung ano ang iyong i-cut o masira. Nasa ibaba ang sampung 2017 na mga resolusyon na talagang magiging masaya upang panatilihin.
1 Suriin ang isang malaking bagay sa listahan ng iyong bucket
Sa isip, ikaw at ako ay nasa paligid ng maraming taon na darating. Pagsusubaybay sa ating sarili sa pamumuhay tulad ng hindi tayo ay hindi isang bagay na partikular nating mahusay sa paggawa. Ang bagay ay, ang bilang ng mga tomorrows na naiwan namin ay nababawasan nang halos isang araw. Bago mo ito malalaman, ang iyong listahan ng mga bucket ay magiging kahalagahan ng pansin, marahil kahit na mapilit. Kaya sa halip na hayaan ang lahat ng mga item na ito ay mag-tambak para sa iyong tuldok, simulang suriin ang mga ito. Marahil mayroon ka nang isang maikling lista sa iyong isip, kung hindi isulat sa isang lugar. Pumili ng hindi bababa sa isa, at bigyan ito ng isang takdang petsa ng Disyembre 31, 2017. Kailangan ba ng mga ideya? Magsimula sa mga kamangha-manghang 50 Mga Bagay na Dapat Mong Gawin Bago Mamatay!
2 Maging mas masaya
3 Mamuhunan sa iyong hitsura
Ang mga hitsura ay mahalaga sa trabaho at sa iyong buhay panlipunan. Sa pamamagitan ng pag-update at pag-upgrade ng iyong hitsura, bibigyan mo ang iyong kumpiyansa ng isang higanteng pagpapalakas noong 2017. Maraming mga kalalakihan ang nagsasamantala sa isang hanay ng mga kosmetiko na paggamot - kabilang ang mga bago - at maaari kang kumuha ng mga pahiwatig mula sa mga magasin at blog at mamili para sa mas mahusay na damit, o kahit na umarkila ng isang personal na estilista na maaaring magbigay sa iyo ng balita-maaari-maaari mong gamitin tungkol sa iyong damit, pag-aayos ng buhok at buhok.
4 Tratuhin mo ang iyong sarili
Ano ang magiging angkop na araw mo? Ano ang kakainin mo, at saan ka pupunta? Ano ang gagawin mo? Bigyan ito ng ilang pag-iisip, pagkatapos ay magdisenyo ng isang araw na tungkol sa iyo - nang walang presyur ng pagiging kaarawan mo. I-off ang lahat ng iyong mga aparato, mag-set up ng isang email sa labas ng opisina, at kumuha ng isang araw upang isaalang-alang ang nais ng ibang tao kundi ang iyong sarili. Maaari mo lamang tuklasin na ang pagiging hindi maliwanag na nakasentro sa sarili sa isang buong araw ay maaaring magresulta sa iyong pagiging mas maraming pagbibigay ng iyong sarili sa nalalabi. Ito ay isa lamang sa 25 Mga Paraan na Maging Mas Masaya Ngayon, ngunit gawin itong isang bagay na gagawin mo ng hindi bababa sa quarterly sa 2017.
5 Alamin ang isang wika
Ang wika ay nagpapabatid sa paraan ng ating iniisip, na nangangahulugang maaaring maranasan ng mga multilingual ang mundo sa paraang hindi maikakaila na mas mayamang monoglots. Ang paglutas upang malaman ang isang bagong wika sa 2017 ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na pagbaril sa pagkuha mula sa paliparan patungo sa iyong hotel kapag nagbabakasyon sa ibang bansa - maaaring magdulot ka upang matugunan ang lahat ng mga uri ng mga bagay mula sa isang medyo magkakaibang anggulo. At panatilihin kang matalim, tulad ng mga ito 13 Mga Tip para sa isang Maliwanag na Utak!
6 Master ng ilang pinggan
Mag-isip tungkol sa tatlo hanggang limang pinaka hindi kapani-paniwalang pinggan na iyong kinain. Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong kalamnan sa Google at alamin kung paano ito ginawa. Pangkatin ang mga tool at sangkap na kailangan mo upang gayahin, master at marahil kahit na mapabuti ang mga ito, ipinamamahagi ang mga elemento na natatangi sa iyo. Panatilihin ang mga sangkap na kailangan mo, at gamitin ang mga ito nang madalas na ang pagsasama-sama ng mga ito ay nagiging pangalawang kalikasan. Ang pagkakaroon ng isang kasanayan na nagdudulot ng kagandahang pang-tao ay tunay na regalo na patuloy sa pagbibigay. I-stock ang iyong kusina sa 25 Mga Gadget ng Kusina Ang bawat Tao na Kinakailangan.
7 Kumuha ng Sapat na Pagtulog…
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Sleep Research , nakakakuha ng mas mababa sa anim na oras ng pagtulog sa isang gabi ay may 10% na pagtaas sa panganib ng kamatayan! Ang mga pag-aaral ay tinukoy ng pito hanggang walong oras bilang pinakamainam. Hindi lamang makakakuha ng sapat na shuteye sa 2017 ay makakatulong sa iyo na mapanghawakan ang scythe ng reaper, makikita mo rin ang baybayin sa pamamagitan ng taon na mas masaya at mas nakakarelaks, habang nakikita ang mas mahusay na mga resulta sa iyong trabaho at tinatangkilik ang mas maayos na personal na relasyon. Mamuhunan sa mga blackout na kurtina, isang puting ingay ng makina, maaliw ang mga unan, at mag-install ng software sa iyong mga aparato na pinuputol ang mga uri ng ilaw na ipinapakita upang matakpan ang pagtulog. Trabaho ang mga 10 Mga Tip para sa Iyong Pinakamahusay na Pagtulog Kailanman!
8 Umabot pa
Ang mga taong nangangailangan ng mga tao ay ang pinakamasuwerteng mga tao sa mundo - at mayroong maraming katibayan na sila rin ang ilan sa mental at pisikal na kalusugan. Maaari mong marinig ang iyong sarili na nagsasabi ng tulad ng, "Dapat talaga akong makipag-ugnay kay Greg". Oo, dapat talaga. Sa katunayan, sa pamamagitan ng pag-alis ng isang bagay na napakabilis at simple, dapat mong buong-buo ang iyong sarili. Sa susunod na sasabihin mo sa iyong sarili na dapat kang gumawa ng isang koneksyon, maabot ang iyong bulsa at tumawag o mag-text ng isang tao. Masisiyahan ka sa ginawa mo, at sila rin.
9 Mas maraming sex
Kung para lamang sa kasiyahan nito, ang pagkakaroon ng mas maraming tunog na tunog tulad ng isang napaka-kapaki-pakinabang na layunin para sa 2017. Ngunit maaari ka talagang makakuha ng higit pa rito kaysa sa iyong bargained. Habang nakikipag-usap sa British Psychological Society noong 2013, ipinaliwanag ni Dr. David Weeks na ang sex ay maaaring hindi lamang gumawa ng mga lalaki sa kanilang 40s, 50s at 60s magmukhang mas bata, maaari rin itong pahabain ang kanilang buhay. "Ang kasiyahan sa sekswal ay isang pangunahing nag-aambag sa kalidad ng buhay, pagraranggo ng hindi bababa sa mataas na pangako sa espiritu o relihiyon at iba pang mga kadahilanan sa moralidad, kaya ang higit na positibong pag-uugali sa matuwid na kasarian ay dapat na masigla na maitaguyod, " sabi ni Dr. Weeks. "Ang sekswalidad ay hindi prerogative ng mga kabataan, at hindi dapat ito." Upang mapanatili ang pagkasunog ng bahay, tingnan ang aming eksklusibong gabay sa mga lihim ng Pinakamahusay na Pakikipag-ugnay!
10 Manood ng higit pang komedya
Tawa, lagi kaming nakakarinig, ay ang pinakamahusay na gamot. Ito ay isang natural na buster ng stress at nagdadala ng parehong mga panandaliang at pang-matagalang benepisyo, ayon sa Mayo Clinic. Kung ang mga ito ay mga lumang yugto ng Seinfeld o pagsuri sa mga standup habang sila ay dumaan sa iyong lungsod, nagpasya na punan ang 2017 na may maraming mga tawa sa tiyan. Masisiyahan ka sa ginawa mo. Ngayon suriin ang ulat na nagbago na ng libu-libong buhay: 100 Mga Paraan upang Mabuhay sa 100!
